hidup sehat

Alasan Flek Bisa Berwarna Coklat Saat Hamil

Semua orang tahu tanda-tanda klasik kehamilan, melewatkan menstruasi, payudara menjadi lembut, dan Anda lelah sepanjang waktu. Tetapi masih banyak gejala, seperti munculnya flek coklat saat Anda hamil.

flek coklat

Kehamilan menyebabkan perubahan pada keputihan atau flek, yang dapat bervariasi dalam warna, tekstur, dan volume. Peningkatan ini seringkali merupakan salah satu tanda awal kehamilan. Beberapa perubahan warna juga normal, sementara yang lain mungkin mengindikasikan infeksi atau masalah lain.

Keluar cairan pada berbagai tahap siklus menstruasi dan selama kehamilan adalah hal yang wajar. Volume cairan meningkat selama kehamilan untuk mengurangi resiko infeksi vagina dan uterus.

Jika Anda mengalami flek coklat saat hamil, Anda tidak perlu khawatir. Lalu bagaimana hal itu bisa terjadi? Flek yang biasanya berwarna coklat dikarenakan darah lama keluar dari tubuh Anda. Hal ini biasa terjadi dan bisa menjadi gejala awal kehamilan.  Keputihan selama kehamilan umumnya tidak perlu dikhawatirkan.

Beberapa darah di rahim Anda membutuhkan waktu lebih lama untuk keluar, dan seiring bertambahnya usia, akan berubah menjadi coklat. Hal itu berarti Anda akan mendapatkan flek coklat atau cairan berwarna kecoklatan.

Penyebab paling umum dari flek atau keputihan adalah iritasi. Lonjakan hormon dan peningkatan aliran darah ke seluruh tubuh Anda saat hamil membuat serviks menjadi super sensitif, sehingga menghasilkan sedikit kotoran coklat atau bercak ringan.

Jika Anda mendekati akhir kehamilan, keputihan atau flek juga bisa menjadi tanda bahwa persalinan Anda sudah dekat.

Mengalami flek atau keputihan saat hamil bisa mengganggu, dalam banyak kasus hal ini tidak perlu dikhawatirkan. Namun, jika Anda mengalami flek berwarna coklat tua saat ditengah kehamilan, Anda harus segera menghubungi dokter.

Ibu dan Anak

Suntik KB 3 Bulan: Apa Saja yang Perlu Diketahui?

Berbagai jenis kontrasepsi bisa menjadi pilihan Anda untuk mencegah kehamilan. Tentunya, setiap jenis kontrasepsi memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Salah satu jenis kontrasepsi yang terkenal efektif mencegah kehamilan hingga 99% adalah suntik KB 3 bulan. Namun, sebelum Anda melakukan suntik KB 3 bulan, yuk ketahui dulu beberapa hal penting berikut ini.

Seperti apa prosedur suntik KB 3 bulan?

Suntik KB 3 bulan adalah suatu prosedur kontrasepsi yang dilakukan setiap 3 bulan sekali dengan menyuntikkan hormon progestin. Hormon ini berperan untuk menekan ovulasi, yaitu keluarnya sel telur (ovum) dari indung telur (ovarium).

Siapa saja yang bisa menjalani suntik KB 3 bulan?

Suntik KB 3 bulan dilakukan untuk mencegah kehamilan dan memengaruhi kondisi tubuh Anda yang berkaitan dengan siklus menstruasi. Anda mungkin akan disarankan melakukan suntik KB 3 bulan, apabila:

  • Tidak ingin minum pil KB setiap hari.
  • Menghindari penggunaan hormon estrogen.
  • Memiliki masalah kesehatan, seperti anemia, penyakit sel sabit, fibroid tahim, atau endometriosis.

Apa saja manfaat suntik KB 3 bulan?

Beberapa manfaat yang Anda peroleh jika melakukan suntik KB 3 bulan adalah sebagai berikut.

  • Tidak ada rutinitas harian.
  • Tidak perlu dan tidak membuat Anda harus menghentikan kegiatan seks.
  • Mengurangi nyeri atau kram perut saat menstruasi.
  • Mengurangi aliran darah menstruasi. Namun, dalam beberapa kasus, dapat menghentikan siklus menstruasi.
  • Mengurangi risiko kanker rahim.

Apakah ada larangan melakukan suntik KB 3 bulan?

Sayangnya, tidak semua orang bisa cocok dengan jenis kontrasepsi ini. Dokter Anda mungkin akan melarang penggunaan suntik KB 3 bulan, apabila Anda memiliki:

  • Pendarahan pada vagina yang tidak diketahui penyebabnya.
  • Kanker payudara.
  • Gangguan hati.
  • Alergi atau sensitivitas tinggi terhadap komponen cairan suntikan.
  • Berisiko mengalami osteoporosis.
  • Depresi.
  • Punya riwayat penyakit jantung atau stroke.
  • Menderita penyakit diabetes.
  • Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol.

Apakah ada efek samping suntik KB 3 bulan?

Meskipun suntik KB 3 bulan dapat mencegah kehamilan dengan efektivitas yang cukup tinggi, bukan berarti kontrasepsi ini tidak memiliki risiko kesehatan. Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum menggunakan suntik KB 3 bulan adalah:

  • Memengaruhi kesuburan Anda setelah selesai menjalaninya. Bahkan, mungkin butuh waktu 10 bulan atau lebih sebelum Anda bisa berovulasi lagi. Oleh sebab itu, metode ini mungkin bukanlah yang terbaik bagi Anda yang ingin merencanakan hamil dalam waktu dekat atau tahun depan.
  • Suntik KB 3 bulan tidak bisa melindungi Anda dari penyakit infeksi menular seksual. Faktanya, justru kontrasepsi ini dapat meningkatkan risiko klamidia dan HIV. Maka dari itu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum menggunakannya.
  • Mungkin saja, kontrasepsi ini akan memengaruhi kepadatan tulang Anda.

Melihat hal ini, Badan Pengawas Obat dan Makanan di Amerika Serikat memberi peringatan keras untuk tidak menggunakan suntik KB 3 bulan selama lebih dari dua tahun. Peringatan ini juga berkaitan dengan peningkatan risiko osteoporosis dan patah tulang di masa tua Anda nanti.

Efek samping lainnya yang mungkin Anda alami saat menggunakan kontrasepsi ini adalah:

  • Sakit perut dan terasa kembung.
  • Menurunkan gairah seksual.
  • Mudah mengalami stres atau depresi.
  • Pusing atau sakit kepala.
  • Siklus menstruasi tidak teratur.
  • Mudah cemas, gelisah, atau merasa gugup.
  • Tubuh mudah lelah dan lemah.
  • Berat badan naik.

Kapan harus menghubungi dokter?

Jika Anda menggunakan suntikan KB, maka segeralah temui dokter Anda jika mengalami:

  • Kemungkinan hamil.
  • Ada perubahan warna atau bau pada keputihan.
  • Demam atau menggigil tanpa sebab yang jelas.
  • Nyeri di perut atau panggul.
  • Sakit saat melakukan hubungan seks.
  • Perdarahan hebat pada vagina atau sulit berhenti.
  • Kulit atau mata jadi menguning.
  • Sakit kepala hebat.
  • Perasaan yang tertekan.
  • Tanda-tanda penggumpalan darah, seperti nyeri dada, nyeri tungkai bawah, sulit bernapas, kelemahan, kesemutan, sulit bicara, atau gangguan penglihatan.

Inilah beberapa hal yang perlu diketahui dan dipertimbangkan sebelum memilih melakukan suntik KB 3 bulan. Pastikan, Anda telah mendiskusikannya dengan baik bersama dokter Anda, sehingga dapat mengurangi risiko kesehatan yang tidak diinginkan di kemudian hari.

hidup sehat

Gatal Karena Alergi? Atasi dengan Obat Gatal Kulit Ini

Beberapa dari Anda mungkin memiliki alergi terhadap beberapa zat tertentu. Ada beberapa reaksi yang bisa muncul saat alergi sedang kambuh, salah satunya gata-gatal di kulit. Apabila hal ini terjadi, Anda bisa mengatasinya dengan mengonsumsi obat gatal kulit khusus alergi.

Memilih obat gatal untuk mengatasi alergi harus disesuaikan dengan lokasi rasa gatal. Gatal yang dirasakan di kulit bisa diatasi baik dengan obat dokter ataupun obat alergi di apotek.

Penyebab gatal-gatal di kulit

Reaksi alergi berupa gatal di kulit bisa timbul apabila Anda melakukan kontak langsung dengan faktor pemicu. Selain itu, rasa gatal juga bisa terjadi karena beberapa faktor, seperti:

  • Pilek atau flu
  • Gigitan serangga
  • Kulit kering
  • Penyakit kulit, seperti eksim
  • Kontak dengan zat kimia berbahaya
  • Kontak dengan tumbuhan beracun
  • Infeksi jamur dan bakteri
  • Ruam kulit

Sebelum memilih obat gatal kulit, sebaiknya ketahui lebih dulu faktor penyebab gatal. Dengan mengetahui penyebabnya, Anda dapat menentukan jenis obat yang paling cocok untuk meredakan rasa gatal di kulit Anda.

Jenis obat gatal kulit akibat alergi

Secara khusus, ada beberapa obat alergi yang bisa digunakan untuk mengatasi gatal di kulit. Obat-obat tersebut antara lain:

  • Antihistamines

Jenis obat yang satu ini sebenarnya tidak hanya dapat mengobati rasa gatal di kulit, tetapi juga reaksi alergi lainnya seperti bersin-bersin, hidung tersumbat, mata berair, dan lain sebagainya. Beberapa obat alergi antihistamines yang cukup populer adalah Claritin, Benadryl, Allegra, dan lain sebagainya.

Obat alergi antihistamines biasanya bisa Anda dapatkan langsung dengan membelinya di apotek. Akan tetapi, apabila obat jenis ini kurang ampuh dalam mengatasi gatal di kulit Anda, Anda mungkin perlu berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter.

  • Hydrocortisone

Hydrocortisone merupakan jenis obat gatal kulit untuk menenangkan rasa gatal akibat alergi. Obat ini berbentuk krim atau salep yang bisa dioleskan langsung ke bagian-bagian kulit yang terasa gatal.

Krim antigatal biasanya mengandung hydrocortisone setidaknya 1%. Jumlah ini merupakan jumlah yang standar untuk mengobati gatal pada kulit. Sebaiknya, batasi pemakaian ini hanya dalam waktu singkat dan dalam jumlah yang tidak terlalu banyak.

  • Obat antijamur

Dalam beberapa kasus, rasa gatal mungkin timbul karena adanya pertumbuhan jamur pada sel kulit Anda. Untuk mengatasi hal tersebut, Anda perlu menggunakan obat antijamur khusus.

Obat antijamur biasanya hadir dalam bentuk salep dan shampo. Obat ini juga dapat hadir dalam bentuk pil, tapi biasanya hanya diberikan untuk penderita yang mengalami reaksi alergi cukup parah.

Beberapa jenis obat antijamur yang umum digunakan untuk mengatasi gatal di kulit meliputi Terbinafine dan Lamisil.

  • Kortikosteroid

Kortikosteroid merupakan obat yang digunakan untuk menambah kadar hormon steroid. Obat ini umumnya hadir dalam bentuk obat oral, namun juga tersedia dalam bentuk salep atau krim untuk mengatasi rasa gatal.

Salep dengan kandungan kortikosteroid secara khusus diberikan pada penderita gatal yang bukan sekedar alergi, tetapi juga mengalami penyakit kulit tertentu seperti eksim. Salep ini juga bisa Anda jadikan obat gatal kulit apabila rasa gatal akibat alergi terasa tak tekendali.

Jika Anda memiliki alergi yang menimbulkan reaksi berupa gatal di kulit, sebaiknya konsultasikan dulu pada dokter mengenai obat yang cocok untuk dikonsumsi. Kulit yang sensitif bisa saja mengalami reaksi yang makin parah setelah menggunakan obat gatal kulit tertentu.

Ibu dan Anak

Cara Penggunaan Bedak Bayi dengan Benar

Penggunaan bedak bayi untuk anak di bawah satu tahun memang menuai pro dan kontra. Ada yang mengatakan tidak baik karena khawatir partikel terhirup buah hati saat bernapas, namun ada pula yang menyebut penggunaannya mampu menjaga kesehatan kulit.

Di iklim tropis seperti Indonesia, pada umumnya bayi rentan terkena biang keringat dan salah satu cara mengatasi masalah tersebut adalah menggunakan bedak. Agar tetap aman menggunakan bedak supaya tak terhirup bayi ketika bernapas, ada baiknya langkah-langkah ini diperhatikan oleh para orang tua.

Pertama, sebelum menggunakan bedak, pastikan kulit bayi sudah kering lebih dulu. Hal ini mengingat, penggunaan bedak bayi kerap dilakukan sesudah mandi. Namun tidak hanya kering dari air, tetapi juga kering dari keringat di bagian tubuh buah hati.

Kedua, tuangkan bedak bayi secukupnya di telapak tangan. Saat melakukannya, pastikan posisi orang tua tidak dekat dengan si kecil. Ini diperlukan untuk memastikan buah hati tak menghirup partikel bedak yang terbang saat di tuangkan ke telapak tangan. Sebab, jika sampai terhirup, hal ini dapat mengganggu kesehatan anak.

Ketiga, usap secara perlahan tangan ke badan bayi. Dalam melakukan ini, bisa dimulai dari bagian dada dan punggung. Di sisi lain, perlu diperhatikan juga agar bedak yang terkena tubuh sang anak tidak terlalu tebal.

Dalam penggunaannya, hindari pemakaian spons atau puff. Sebab benda tersebut bisa saja sudah terkontaminasi debu atau kotoran lainnya dan membuatnya tidak bersih. Di sisi lain, penggunaan spons atau puff memungkinkan bedak berterbangan saat dituangkan. Hal tersebut malah kian meningkatkan risiko partikel dihirup bayi.

Catatan khusus untuk anak yang berumur antara satu sampai tiga tahun, bedak bayi untuk buah hati usia segitu berfungsi untuk membuatnya tetap segar dan mencegah biang keringat. Oleh karenanya, orang tua bisa menggunakan bedak di bagian lipatan kulit, seperti leher, lengan, ketiak atau pangkal paha.

Tetapi, untuk yang masih hitungan bulan, disarankan tidak menggunakan bedak di bagian lipatan kulit. Sebab menggunakan bedak di area lipatan tubuh bisa memicu pertumbuhan kuman, bakteri, atau memicu iritasi kulit.

Tetapi, perlu diingat dalam menggunakannya, untuk bayi atau yang sudah berumur satu sampai tiga tahun, jangan gunakan bedak di sekitar kelamin. Untuk anak perempuan, hal ini penting agar tidak terjadi infeksi pada bagian alat vitalnya yang diakibatkan partikel dari bedak. Selain itu, hindari penggunaan bedak bayi pada sekitar mulut dan hidung.

Selain catatan-catatan tersebut, dalam penggunaannya para orang tua juga perlu menghindari penggunaan bedak di area kulit yang terluka, seperti lecet karena habis digaruk atau karena pakaian. Hal ini perlu diperhatikan karena ketika bagian luka terkena taburan bedak, sang buah hati malah akan merasakan perih dan gatal. Bahkan, bisa memicu juga timbulnya peradangan.

Kalau sedang mengalami luka, sangat disarankan para orang tua menggunakan krim anti ruam untuk meredakan rasa nyeri dan perih, bukan menaburkannya dengan bedak.

Dengan penggunaan bedak bayi secara tepat, bedak bisa memberikan manfaat untuk buah hati. Salah satunya adalah bisa membuat si kecil merasa segar dan nyaman. Selain itu, juga bisa mencegah ruam dan dapat melindungi permukaan kulit agar tidak mudah lecet.

Dengan penjelasan-penjelasan yang sudah disampaikan, kita bisa mengetahui bahwa penggunaan bedak bayi untuk si kecil tak bisa sembarangan. Hal ini memang terkesan sepele, tetapi sangat penting diterapkan agar kesehatan dan kenyamanan anak terjaga. Di sisi lain, daripada hal-hal yang tidak diinginkan terjadi, alangkah baiknya para orang tua sedari dini menerapkan kebiasaan penggunaan bedak bayi secara benar dan tepat.

Penyakit

Daftar Obat Saraf yang Redakan Rasa Nyeri Akibat Saraf Terjepit

Mengonsumsi obat saraf dapat menjadi pertolongan pertama bagi Anda yang mengalami rasa nyeri sakit akibat saraf terjepit. Kondisi saraf terjepit terjadi ketika saraf menerima tekanan berlebih dari tulang, otot, kartilago (tulang rawan), dan juga tendon. Begitu saraf mendapat tekanan berat ini, Anda akan merasa nyeri, kesemutan, hingga mati rasa. Dalam kasus tertentu, rasa sakit karena saraf terjepit tahap ringan dapat diredakan dengan mengonsumsi obat saraf.

Daftar obat saraf untuk redakan rasa nyeri saraf terjepit

Di bawah ini terdapat beberapa rekomendasi obat saraf yang dapat Anda coba untuk meredakan rasa nyeri. Terdapat beberapa obat saraf atau pain killer yang dijual di pasaran. Masing-masing obat memiliki mekanisme fisiologi yang berbeda, namun secara garis besar memiliki efektivitas yang sama baik.

Dalam obat saraf biasanya mengandung paracetamol, loxoprofen, ibuprofen, dan juga aspirin. Konsumsi obat saraf juga akan berbeda untuk tiap individu, disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing. Selain itu, efek sampingnya akan berbeda pula.

  • Antikonvulsan

Antikonvulsan dikenal juga sebagai obat-obatan antikejang yang bermanfaat untuk membantu Anda dalam mengontrol rasa nyeri karena adanya gangguan atau kerusakan saraf. Walaupun memang, antikonvulsan sebenarnya dibuat untuk pasien epilepsi, antikonvulsan berperan baik sebagai obat saraf.

Terdapat beberapa golongan obat antikonvulsan, seperti pregabalin atau gabapentin. Konsumsi obat saraf antikonvulsan ini memerlukan resep dari dokter.

  • Antidepresan

Ternyata, obat antidepresan juga bermanfaat untuk meredakan rasa sakit akibat saraf kejepit. Memang, pada dasarnya penggunaan antidepresan ini lebih umum dikonsumsi untuk pasien dengan gangguan kesehatan psikis.

Dari sekian golongan obat antidepresan, golongan antidepresan trisiklik merupakan obat saraf yang paling banyak digunakan dengan jenis amitriptyline, doxepin, desipramine, dan nortriptyline.

Sebagai catatan, Anda tidak dapat mengonsumsi obat ini tanpa adanya resep dari dokter.

  • Nonsteroid antiinflamasi (NSAIDs)

Obat saraf lainnya yang sering dikonsumsi, yaitu golongan obat nonsteroid antiinflamasi, di antaranya aspirin, ibuprofen, atau naproxen. Obat ini bermanfaat untuk meredakan pembengkakan yang disebabkan oleh kondisi saraf kejepit.

  • Kortikosteroid oral

Anda juga dapat memilih obat saraf kejepit kortikosteroid oral untuk meredakan pembengkakan dan rasa nyeri. Kortison, prednison, dan hidrokortison, merupakan golongan obat saraf kortikosteroid yang biasanya diresepkan oleh dokter.

Dokter biasanya meresepkan kortikosteroid oral dalam bentuk tablet, kapsul atau sirup untuk mengatasi rasa nyeri karena saraf kejepit. Walau memang, obat saraf ini juga diproduksi dalam bentuk krim, suntikan, bahkan inhaler atau intranasal.

  • Narkotika

Mungkin Anda memiliki pemikiran skeptis mengenai narkotika. Namun, golongan obat narkotika ini pada dasarnya diperbolehkan untuk dikonsumsi asal dengan resep dan pantauan dokter. Narkotika merupakan salah satu daftar obat saraf yang umumnya diresepkan untuk penggunaan jangka pendek.

Cara obat saraf narkotika bekerja yaitu dengan berhubungan dengan reseptor rasa sakit di otak. Dengan begitu, rasa nyeri akan dapat diatasi.

  • Suntikan steroid

Selain obat yang dikonsumsi, kondisi saraf kejepit juga dapat diatasi dengan suntikan steroid. Obat ini berguna untuk mengatasi pembengkakan dan mengatasi peradangan pada saraf yang disebabkan oleh kondisi saraf kejepit.

Konsultasikan kondisi kesehatan Anda jika rasa nyeri akibat saraf kejepit belum juga membaik. Dapatkan fasilitas konsultasi chat dokter di SehatQ.com. Anda juga dapat membeli obat saraf berkualitas di sana.

hidup sehat

Skincare Dan Cara Memilihnya Untuk Kulit Kombinasi

Beberapa bagian kulit Anda kering dan bagian lain berminyak? Anda mungkin memiliki kulit kombinasi. Memilih skincare yang benar mungkin akan sedikit sulit, lalu bagaimana cara memilihnya?

Anda akan tahu bahwa Anda memiliki kulit kombinasi jika beberapa bagian wajah Anda kering, sementara bagian lain berminyak.  Secara khusus, Anda mungkin memperhatikan bahwa zona-T Anda (bagian tengah wajah Anda, termasuk dahi, hidung, dan dagu) lebih berminyak.

Memiliki kulit kombinasi bukan berarti Anda membutuhkan dua pelembab secara terpisah. Sebaliknya, Anda akan menambahkan produk tambahan untuk mencapai keseimbangan yang sempurna untuk kulit Anda. Berikut produk skincare yang sesuai untuk kulit kombinasi dan cara memilihnya:

  • Cleanser

Mulailah dengan pembersih yang larut dalam air yang lembut namun efektif untuk menghilangkan kotoran, debu, dan makeup.  Kuncinya adalah menghindari sulfat yang menghilangkan minyak alami kulit Anda.

  • Toner

Setelah cleanser, kulit Anda membutuhkan toner yang melembabkan, menenangkan, dan tidak menyebabkan iritasi. Cara memilih skincare produk toner, carilah bahan yang mengandung anti-inflamasi dan penambah kulit untuk menjaga kulit Anda tetap ternutrisi dan tidak berminyak pada saat yang bersamaan.

  • Serum

Oleskan serum pelembab di pipi Anda. Menggunakan serum sebelum pelembab akan memastikan pipi Anda mendapat nutrisi yang tepat sehingga kulit Anda selalu lembut dan kenyal, tidak kering.

  • Pelembab

Tabir surya dengan SPF 30 atau lebih sebagai pelembab harian Anda sangat ideal.  Pada malam hari, Anda bisa menggunakan pelembab dengan kandungan antioksidan dan bahan aktif untuk membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan bergizi.

Memiliki kulit kombinasi tidak harus rumit.  Namun, Anda harus konsisten dengan perawatan kulit Anda. Cara memilih skincare untuk kulit Anda juga cukup mudah, ingat untuk selalu perhatikan kandungan bahan dari setiap produk.

Penyakit

Jenis-Jenis Penyakit Mata yang Paling Umum Terjadi

Mata merupakan indera penglihatan yang sangat penting. Pasalnya, hampir semua aktivitas kita melibatkan koordinasi mata dan indera lainnya. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan mata. penyakit mata yang sering dialami ini juga sangat beragam tingkat keparahannya. Mulai dari penyakit mata yang ringan hingga parah dan dapat menyebabkan kebutaan permanen. Kabar baiknya ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah berbagai jenis penyakit mata tersebut.

Jenis-jenis penyakit mata yang umum dan dapat dicegah

  1. Mata kering

Masalah mata kering menjadi salah satu kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Terutama pada mereka yang sering bekerja di depan layar komputer lebih dari 3 jam. Saat mata kering, maka bola mata Anda akan lebih mudah terserang oleh infeksi bakteri.

Gejala mata kering:

  • Mata sensitif terhadap cahaya
  • Terasa gatal
  • Pandangan kabur
  • Mata merah
  • Terasa ada yang mengganjal di mata dan terasa tidak nyaman
  • Mata terasa lelah

Seperti Namanya, penyabab penyakit mata ini adalah karena kurangnya air mata yang membahasi dan dapat melembabkan bola mata Anda. Kurangnya air mata bisa disebabkan oleh penguapan air mata dan menurunnya produksi air mata. Penguapan air mata dapat terjadi saat Anda sedang berada di daerah yang berangin kencang, suhu udara yang sedang panas, hingga kondisi sekitar yang berasap. Mata kering bisa diakibatkan karena berkurangnya produksi air mata yang disebabkan oleh masalah kesehatan tertentu seperti faktor usia, efek samping, obat, dan prosedur medis.

  • Mata gatal akibat alergi

Penyakit mata ini merupakan kondisi di mana bagian mata Anda mengalami gejala bengkak dan merah akibat terpapar zat alergen seperti serbuk sari dari bunga, jamur dinding, hingga zat-zat lain pemicu alergi lainnya. Kelainan ini biasanya terjadi pada kedua mata.

Gejala mata gatal akibat alergi:

  • Mata merah
  • Mata bengkak
  • Gatal
  • Sensasi terbakar
  • Pembuluh darah di bagian putih mata terlihat lebih lebar dan merah

Cara mudah mencegah masalah mata yang satu ini adalah dengan menjauhkan diri Anda dari zat-zat yang dapat memicu alergi mata Anda. Menggunakan obat tetes mata juga dapat mengurangi gejala dari mata gatal akibat alergi. 

  • Glaukoma

Glaukoma adalah penyakit mata yang terjadi para saraf optik. Kerusakan pada saraf optik ini terjadi akibat adanya tekanan tinggi pada mata. Jika dibiarkan tanpa penanganan, glaukoma dapat menyebabkan kebutaan permanen.Glaukoma dapat pula diakibatkan oleh cedera mata, diabetes, hingga faktor keturunan.

Gejala serangan glaukoma:

  • Mata merah
  • Pusing
  • Mual
  • Muntah
  • Melihat lingkaran di sekitar sumber cahaya
  • Pandangan buram

Gejala glaukoma:

  • Tunnel vision: lapang pandang sempit, ditandai dengan sering menabrak bila berjalan
  • pandakan kabur

Sayangnya, glaukoma tidak bisa dicegah. Namun, kabar baiknya gejala glaukoma yang lebih parah dapat dikurangi dengan beberapa cara seperti rutin memeriksa mata ke dokter, menggunakan pelindung mata saat berolahraga, rutin berolahraga agar tekanan pada mata berkurang. Hal ini wajib diperhatikan, terlebih jika Anda memiliki masalah diabetes.

Kesehatan Mental

Cara Meningkatkan Mood Saat sedang Sedih

mood booster yang efektif memperbaiki suasana hati

Merasakan suasana hati yang enak setiap hari tidak dapat dilakukan oleh semua orang, bisa jadi seseorang justru malah merasakan suasana hati yang tidak enak seperti misalnya sedang sedih. Perasaan atau mood yang seperti ini bisa membuat seseorang malas untuk melakukan aktivitas sehari-hari, salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan mendapatkan mood booster.

Pada umumnya istilah ini secara harfiah diartikan sebagai sesuatu yang bisa membuat seseorang kembali senang, ceria dan bersemangat kembali setelah mengalami kejadian buruk. Ketika seseorang memiliki mood yang jelek, bisa dikatakan istilah ini adalah hal yang bisa membuat seseorang itu bersemangat lagi.

Tips Meningkatkan Mood Booster

  1. Tidur Siang

Tidur siang dengan waktu tidak cukup lama alias sebentar saja ketika suasana hati sedang tidak baik mampu membuat mood seseorang kembali ceria. Hal ini dibuktikan langsung lewat sebuah penelitian dari Journal of Sleep Research yang menyebutkan bahwa orang yang kurang tidur jadi lebih sering tak memiliki semangat ketimbang orang yang jam tidurnya cukup.

Selain itu, The National Sleep Foundation (NSF) menyebutkan bahwa tidur siang singkat mampu membantu meningkatkan suasana hati, tingkat kewaspadaan dan semangat kerja pada orang dewasa. NFS juga menyarankan jika seseorang ingin meningkatkan mood bisa dengan tidur selama 20 hingga 30 menit di siang hari.

  1. Mendengarkan Musik

Penelitian yang dilakukan oleh British Journal of Psychiatry menyebutkan bahwa suasana hati yang jelek mampu diatasi jika seseorang mendengarkan lagu. Para peneliti menemukan bahwa orang yang depresi lalu menggunakan terapi musik sebagai pengobatannya mampu berhasil sembuh lebih cepat ketimbang terapi biasa.

  1. Peluk Orang Tersayang

Orang terdekat seperti kekasih atau pacar, orang tua, adik hingga sahabat bisa dijadikan sebagai media untuk mengusir perasaan yang tidak enak yang tengah dirasakan. Menemui orang yang disayangi mampu dijadikan sebagai mood booster tersendiri, hal ini bahkan sudah dibuktikan dengan sebuah penelitian yang dilakukan di Australia.

Hasil dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa pria yang memeluk orang disayang memiliki mood yang cenderung lebih bahagia ketimbang pria yang jarang memeluk seseorang. Penelitian ini melibatkan 60.000, juga menyebutkan bahwa menemui orang tersayang mampu membuat diri sendiri merasa dicintai dan yakin bahwa semua hal akan berjalan baik-baik saja.

  1. Konsumsi Makanan Enak

Siapa sangka jika mengonsumsi makanan enak sering dijadikan sebagai cara untuk meningkatkan mood atau suasana hati. Biasanya jenis makanan yang sering dikonsumsi adalah cokelat, hal ini dikarenakan kandungan cokelat mampu mengeluarkan hormon endorfin dan serotonin. Kedua hormon ini akan mengurangi kecemasan dan stres.

Suasana hati pun jauh menjadi lebih baik dari sebelumnya setelah mengonsumsi cokelat, selain itu buah dan sayuran juga baik untuk menyehatkan tubuh dan pikiran seseorang. Hal ini sesuai dengan hasil penelitian pada 3.500 orang yang dipublikasikan dalam British Journal of Psychiatry, disebutkan bahwa orang yang mengonsumsi sayuran lebih jarang terkena depresi.

  1. Komunikasi dengan Teman atau Keluarga

Apabila mood atau suasana hati sedang buruk, sangat disarankan untuk melakukan sosialisasi dengan orang lain. Berbincang atau juga mengeluarkan curahan hati mengenai perasaan yang membuat suasana hati menjadi buruk merupakan salah satu cara meningkatkan mood booster yang bisa dilakukan.

Bercerita mengenai keresahan yang dirasakan setidaknya bisa mengurangi kekesalan yang mungkin muncul dan dipendam seorang diri. Orang lain bisa dijadikan sebagai media untuk berbagai cerita, hal ini bisa dilakukan dengan berbagai cara, secara langsung, lewat telepon atau obrolan pesan pendek.

hidup sehat

Alter Ego

Sebagian orang berpikir bahwa alter ego merupakan penyelamat bagi diri mereka dalam berbagai situasi, namun tidak demikian. Alter ego juga dapat menimbulkan bahaya yang serius jika dibiarkan untuk menguasai kepribadian manusia.

Apa Yang Dimaksud Dengan Alter Ego?

Dalam dunia psikologi, alter ego merupakan kepribadian lain yang ada pada diri manusia dimana hal tersebut memiliki karakteristik yang berbeda dengan sifat aslinya. Alter ego biasanya diciptakan sendiri oleh orang yang mengalaminya.

Pada dasarnya, alter ego seperti memiliki saudara kembar, namun cenderung memiliki kepribadian yang buruk seperti merasa sombong, dan hanya muncul di dalam diri manusia pada suatu waktu.

Setiap orang dapat menciptakan alter ego di dalam dirinya, baik disengaja maupun tidak disengaja. Ketika Anda menciptakan alter ego, Anda merasa seolah-olah alter ego tersebut nyata dan dapat diajak untuk berinteraksi.

Apa Dampaknya Jika Seseorang Memiliki Alter Ego?

Orang-orang yang memiliki alter ego biasanya mengalami tekanan dan merasa tidak dapat melakukan apa yang dia inginkan. Oleh karena itu, alter ego muncul untuk membantu mendapatkan hal tersebut.

Alter ego juga memiliki tujuan hidup yang sama dengan sifat asli seseorang, namun menggunakan cara yang berbeda, dan tentunya dengan cara yang buruk. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka memiliki alter ego, namun banyak juga orang yang menyadari akan hal tersebut.

Mungkin sebagian orang merasa bahwa memiliki alter ego adalah hal yang mengganggu karena memiliki kepribadian ganda. Walaupun alter ego dideskripsikan sebagai lebih dari satu kepribadian, hal tersebut belum tentu merupakan gangguan psikologis. Alter ego juga berbeda dengan kepribadian ganda yang digolongkan sebagai kelainan identitas disosiatif.

Pada kelainan identitas disosiatif, orang yang memiliki kepribadian ganda cenderung merasa ada kepribadian lain di luar kontrol tubuhnya yang selalu bersama dengan dirinya. Ketika kepribadian tersebut menguasai tubuhnya, penderita tidak akan menyadari hal tersebut.

Sebagian orang yang memiliki alter ego percaya bahwa hal tersebut dapat memberikan manfaat. Manfaat yang diperoleh adalah mampu melengkapi dirinya. Mereka yang dapat melengkapi dirinya cenderung menjadi seseorang yang berbeda di hadapan banyak orang. Misalnya, A merasa tangguh di depan B, namun A merasa lembut di depan C.

Efek Negatif Dari Alter Ego

Meskipun demikian, pemilik alter ego harus mampu menguasai dirinya dan alter ego yang dimiliki. Jika tidak terkontrol dengan baik, pemilik alter ego akan mengalami dampak negatif pada dirinya yang meliputi:

  • Pengaruh yang besar terhadap diri

Alter ego yang tidak terkontrol dengan baik dapat menguasai kepribadian asli manusia sehingga dapat mengganggu aktivitas manusia secara keseluruhan.

  • Perubahan pada kepribadian utama

Jika manusia memiliki alter ego yang sempurna, maka kepribadian utama mereka juga akan mengalami penurunan.

  • Merusak hubungan dengan orang-orang tertentu

Alter ego juga dapat merusak hubungan orang-orang yang Anda kenal karena perbedaan sifat yang dimiliki.

Psikolog atau Psikiater

Jika Anda memiliki teman atau anggota keluarga yang memiliki alter ego, Anda sebaiknya hubungi psikolog atau psikiater. Psikolog atau psikiater adalah orang yang dapat membantu menangani masalah yang berkaitan dengan kepribadian seseorang. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan psikolog atau psikiater untuk mengatasi masalah yang dihadapi, salah satunya termasuk menganalisa kondisi mental yang dialami.

Kesimpulan

Alter ego merupakan salah satu masalah kepribadian yang perlu diwaspadai, karena hal tersebut dapat mempengaruhi pikiran pemilik alter ego sehingga dapat mempengaruhi hubungannya dengan orang lain. Cara yang sebaiknya dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut adalah membawanya ke psikolog atau psikiater.

hidup sehat

Atasi Bekas Luka Membandel dengan Obat Koreng Ini

Saat Anda terluka, tubuh akan bekerja untuk memperbaiki luka tersebut. Seiring berjalannya waktu, luka yang telah sembuh akan meninggalkan bekas pada kulit. Terkadang, bekas bisa berupa koreng yang mungkin terasa menganggu. Namun, hal ini bisa diatasi dengan menggunakan obat koreng yang tepat sebagai penghilang bekas.

Mengapa koreng bisa muncul?

Koreng sangat wajar ditemukan pada permukaan kulit yang terluka. Bentuk koreng biasanya berupa kerak yang berfungsi untuk melindungi luka saat proses penyembuhan. Saat kulit sudah sembuh sepenuhnya, koreng akan pelan-pelan terlepas dan menghilang.

Koreng yang terlepas saat kulit belum benar-benar sembuh bisa menghambat proses penyembuhan luka. Oleh sebab itu, salah satu cara melindunginya adalah dengan menggunakan pelembab kulit sebagai obat koreng agar koreng tidak menjadi kering. Koreng yang mengering lebih rentan untuk terlepas dan kembali membuka luka.

Tidak sedikit orang yang menganggap koreng sebagai gangguan. Bentuk dan warna koreng memang cukup mempengaruhi penampilan kulit tubuh. Terkadang, kulit di sekitar koreng juga bisa terasa sangat gatal. Apabila hal ini terjadi, penting bagi Anda untuk tidak menggaruknya, apalagi sampai membuat koreng terangkat.

Obat koreng untuk mempercepat proses penyembuhan luka

Sebenarnya, koreng tidak berbahaya dan merupakan proses alami tubuh untuk menyembuhkan luka. Namun, koreng memang bisa menimbulkan ketidaknyamanan, khususnya bila ukuran koreng cukup besar.

Agar luka pada kulit bisa segera sembuh dan koreng terangkat, Anda bisa mencoba menggunakan obat koreng berikut ini:

  • Pelembab petroleum jelly

Petroleum jelly merupakan kandungan yang cukup banyak ditemukan pada sejumlah produk pelembab kulit. Kandungan ini terbukti ampuh untuk menjaga kelembaban, mendukung proses perbaikan kulit.

Jika Anda merasa gatal pada area di sekitar koreng, cobalah untuk mengoleskan pelembab petroleum jelly. Pelembab tersebut akan menjaga koreng agar tidak mengering dan beresiko terlepas dari luka. Gunakan pelembab ini secara rutin sampai kulit benar-benar sembuh.

  • Menggunakan antibiotik

Antibiotik pada dasarnya memiliki fungsi untuk mencegah infeksi. Biasanya, kulit yang terluka rentan terkena infeksi. Oleh sebab itu, penggunaan antibiotik bisa membantu menurunkan resiko tersebut.

Anda bisa memilih menggunakan antibiotik salep ataupun mengonsumsi antibiotik dalam bentuk tablet. Akan tetapi, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mulai memakai antibiotik sebagai obat koreng.

  • Cairan povidone-iodine

Di Indonesia, Anda mungkin mengenal cairan povidone-iodine dengan nama Betadine. Cairan ini bisa digunakan untuk membersihkan luka sehingga luka dapat melakukan proses penyembuha secara cepat dan terhindar dari infeksi bakteri.

Meski efektif membersihkan luka, cairan ini sebaiknya hanya digunakan pada awal luka terbentuk. Bila digunakan dalam jangka panjang, cairan ini justru bisa menghambat proses penyembuhan menjadi lebih lama. 

Hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan obat koreng

Agar proses penyembuhan berlangsung lebih cepat, sebaiknya hindari melakukan kegiatan yang memicu koreng terlepas dari kulit, seperti menggaruk ataupun membiarkan koreng mengering. Meski terasa gatal dan mengganjal, jangan pernah melepas koreng secara sengaja, terutama bila luka belum sembuh sepenuhnya.

Selain itu, jangan menggunakan perban terlalu sering atau dalam jangka waktu yang lama. Perban memang bisa mencegah infeksi pada luka terbuka, namun pemakaian jangka panjang justru akan meningkatkan resiko kerusakan kerak saat Anda melakukan aktivitas fisik yang berat.

Oleh sebab itu, dibandingkan dengan menutup luka menggunakan, sebaiknya manfaatkan obat koreng agar untuk mendukung proses penyembuhan yang lebih maksimal. Luka koreng memang tidak berbahaya, namun bisa menghambat proses penyembuhan apabila tidak disikapi dengan tepat.