Kesehatan Mental

Suara Hujan Memiliki Manfaat Tersendiri

Kenapa kita sangat ingin tidur saat hujan? Beberapa peneliti telah mempelajari fenomena dan manfaat suara hujan.

Saat hujan, terdapat batasan aktivitas yang Anda lakukan. Banyak kegiatan di luar ruangan yang tidak bisa Anda lakukan. Bagi beberapa orang, tidur mungkin adalah pilihan yang baik karena semua orang pada dasarnya menyukai keadaan nyaman, dan tidur merupakan sejenis kenikmatan.

Oleh karena itu, cukup banyak orang menjadi ngantuk karena hujan dan suaranya. Suara hujan memberikan manfaat dalam tingkat kenyamanan individu. Berikut beberapa alasan manfaat hujan dan suara hujan pada alam bawah sadar:

  • Peningkatan kandungan ion negatif di udara

Kandungan ion negatif di udara meningkat saat hujan. Petir dan gesekan antara hujan dan udara dapat menghasilkan ion negatif dalam jumlah besar di hari hujan. Peningkatan ion negatif secara signifikan dapat meningkatkan sistem saraf manusia, sistem kardiovaskular, sistem darah, dan sistem pernapasan. Sehingga ketika mendengar suara hujan, Anda akan merasa lebih nyaman. Terlebih lagi, ion negatif memiliki efek menenangkan dan hipnosis.  Hal ini termasuk salah satu faktor yang membantu orang tertidur dengan mudah.

  • Suara hujan menjadi lagu pengantar tidur

Suara hujan adalah suara detak ritmis, yang terdengar seperti lagu pengantar tidur yang dapat membantu orang tertidur dengan cepat.

Penelitian telah menemukan bahwa ketika suara hujan memasuki otak manusia, secara tidak sadar otak menjadi rileks dan menghasilkan gelombang alfa, yang sangat dekat dengan keadaan otak saat manusia tidur.

Suara hujan biasanya antara 0 dan 20 kHz.  Sebaliknya, suara hujan memiliki manfaat dalam membuat orang nyaman. Namun, jika tiba-tiba ada suara guntur di tengah suara hujan, hal ini akan membuat Anda stres karena di saat yang sama, kadar kortisol dalam tubuh Anda akan tinggi.

  • Kandungan oksigen di udara menurun

Oksigen dapat menstimulasi otak dan membuat Anda merasa segar. Saat hujan, ada lebih banyak uap air di udara, hal ini menyebabkan tekanan udara lebih rendah dan kandungan oksigen relatif menurun.  Dalam situasi seperti ini, otak mulai mengendur, dan Anda akan merasa mengantuk.

Peningkatan sekresi melatonin

Otak manusia dapat mengeluarkan hormon yang berhubungan dengan tidur, melatonin, yang disekresikan dalam gelap atau saat terang gelap. Pada saat hujan, awan gelap menghalangi matahari, dan lingkungan menjadi redup. Saat ini, melatonin yang disekresikan oleh otak meningkat, membuat Anda mengantuk.

Pada saat yang sama, protein yang berhubungan dengan tidur juga diproduksi oleh mata. Menarik bahwa semakin terang cahayanya, semakin sedikit protein yang akan disintesis. Sebaliknya, semakin gelap cahayanya, semakin banyak protein yang akan disintesis. Sudah pasti bahwa rasa kantuk akan segera datang.

Suara hujan dan hujan itu sendiri memiliki manfaat yang membuat Anda tertidur, tentu saja, hal yang seringkali berlawanan dengan yang lain. Bagi banyak orang, hujan dan unsur-unsur yang menyertainya angin, guntur, dan kilat dapat memicu kecemasan dan perasaan tidak berdaya.

gigi depan berlubang
hidup sehat

Gigi Depan Berlubang, Perlukah Diperbaiki?

Lubang pada gigi dapat terjadi pada area mana saja termasuk bagian depan. Gigi depan berlubang umumnyna mencakup bagian samping  gigi yang berdekatan dengan giigi sebelahnya. Lubang tersebut akan nampak saat Anda berbicara atau tersenyum. Hal ini tentunya dapat mengganggu penampilan dan memicu berbagai risiko kesehatan sehingga perlu diperbaiki. Untuk melakukan perbaikan pada gigi depan yang berlubang sedikit berbeda dengan perbaikan pada gigi berlubang di bagian dalam.

Efek yang muncul karena gigi depan berlubang

Gigi depan berlubang tidak hanya mengganggu penampilan saja. Pada kasus tertentu, gigi depan berlubang bahkan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas yang berhubungan dengan mulut. Berikut ini akan dijelaskan mengenai beberapa efek yang muncul karena gigi depan berlubang 

  • Ngilu saat mengunyah

Gigi depan berlubang bisa menyebabkan rasa ngilu ketika Anda mengunyah makanan. Hal ini akan semakin parah jika ukuran lubang membesar. Lubang tersebut membuat makanan mengenai gusi secara langsung dan terus menerus sehingga rasa ngilu pun muncul.

  • Kurang percaya diri

Gigi depan berlubang akan mudah terlihat oleh orang lain terutama ketika Anda tersenyum, tertawa, bahkkan berbicara. Biasanya, gigi berubang ppada bagian depan tampak kehitaman sehingga makin tampak ketika Anda membuka mulut. Hal ini tentu saja akan mengurangi penampilan dan rasa percaya diri Anda.

  • Bau mulut

Penumpukan sisa makanan akan terjadi lebih cepat jika gigi depan berlubang. Sisa makanan yang menumpuk ini akan menjadi sarang bakteri dan kuman penyebab bau mulut yang tidak sebab. Bau mulut tidak sedap dapat mengganggu lawan bicara.

  • Makanan terselip

Ketika Anda mengunyah makanan, maka rasa tidak nyaman akan muncul. Selain itu, makanan tersebut akan mudah terselip akibat adanya lubang pada gigi bagian depan.

  • Risiko infeksi meningkat

Penumpukan sisa makanan tidak sekadar mengakibatkan bau mulut saja. Akibat adanya bakteri dan kuman yang menempel, maka risiko gigi terkena infeksi pun menjadi meningkat. Oleh karena itu, gigi depan berlubang perlu segera ditangani.

Cara menutup gigi depan berlubang

Agar gigi depan berlubang bisa hilang, Anda perlu menutup lubang tersebut. Untuk melakukan hal itu terdapat beberapa pilihan cara seperti berikut ini.  

  • Tambal gigi

Cara pertama adalah tambal gigi. Prosedur tambal gigi dapat dilakukan hanya jika lubang yang ada berlum terlalu besar. Pada tambal gigi depan, estetika akan tetap diperhatikan sehingga hasilnya akan terlihat seperti gigi asli. Prosedur tambal gigi terbagi menjadi 4 tahap. Pertama, gigi akan dibersihkan terutama pada area yang akan ditambal. Kedua, dokter akan melakukan pengecekan warna gigi agar warna bahan tambal disesuaikan. Ketiga, dokter akan mengaplikasikan bahan khusus untuk memperkuat perlekatan antara bahan tambal dan gigi. Terakhir gigi mulai ditambal.

  • Mahkota jaket

Cara lain untuk menutup gigi depan berlubang yaitu prosedur mahkota jaket atau crown gigi. Hal ini biasanya dilakukan saat lubang pada gigi terlalu besar sehingga kesulitan untuk ditambal. Mahkota jaket adalah lapisan gigi buatan yang akan menutup area gigi berlubang. Khusus untuk lubang yang telah mengenai saraf gigi, maka perlu dilakukan perawatan saluran akar terlebih dahulu sebelum pemasangan mahkota jaket.

  • Veneer

Selain tambal gigi dan mahkota jaket, terdapat cara lain yang disebut sebagi veneer. Tipe veneer akan diseseuaikan dengan kondisi gigi terlebih dahulu. Veneer sendiri tidak hanya bertujuan untuk menutup lubang pada gigi depan. Perbaikan bentuk gigi secara keseluruhan juga dapat dilakukan menggunakan cara veneer.

Gigi depan berlubang dapat muncul kembali apabila tidak dijaga setelah menjalani perawatan. Proses berupa menambal gigi, mahkota jaket, atau veneer tidak akan bertahan selamanya jiga kesehatan gigi terus memburuk. Untuk mencegah gigi depan berlubang kembali Anda perlu menyikat gigi dengan teratur dan memakai obat kumur untuk menjangkau area tersembunyi. Batasi konsumsi makanna lengket, manis, dan mengandung pewarna. Perbanyak minum air putih serta kunjungi dokter gigi secara teratur setidaknya 6 bulan sekali.

Ibu dan Anak

Terapkan Cara Menggosok Gigi yang Benar Agar Gigi Selalu Sehat

Seringkali orang mengira bahwa dengan menyikat gigi saja sudah cukup. Padahal jika Anda menyikat gigi dengan cara yang salah malah dapat membuat gigi bermasalah. Untuk itu, Anda perlu menyikat gigi dengan cara yang benar. Belum lagi jika Anda malas untuk menyikat gigi, tentu akan timbul berbagai masalah kesehatan terutama yang berhubungan dengan gigi dan mulut. Oleh karena itu, betapa pentingnya menerapkan cara menggosok gigi yang benar dan melakukannya dengan teratur.

Gangguan mulut akibat malas menggosok gigi

Banyak masalah pada mulut yang akan muncul karena malas menggosok gigi. Berikut merupakan beberapa gangguan mulut akibat malas menggosok gigi.

  • Karang gigi

Gangguan mulut yang banyak dialami adalah munculnya karang gigi akibat malas menggosok gigi. Karang gigi terbentuk akibat menumpuknya plak gigi yang mengeras. Plak gigi sendiri dapat muncul jika sisa makanan dan protein bercampur dengan bakteri mulut tidak dibersihkan.

  • Bau mulut

Jika Anda malas menggosok gigi, maka hal yang pasti terjadi adalah bau mulut. Gangguan ini tidak hanya merugikan diri sendiri namun juga bisa mengganggu orang lain. Orang akan merasa tidak nyaman ketika berdekatan dengan Anda karena bau mulut yang muncul. Penyebab bau mulut adalah interaksi bakteri pada gigi kotor sehingga muncul senyawa volatile sulfur compund.

  • Gigi berlubang

Gangguan mulut lainnya yang muncul karena malas menggosok gigi adalah gigi berlubang. Anda dapat merasa nyeri pada bagian gigi yang berlubang terutama jika hal ini dibiarkan dalam waktu lama. Gigi berlubang dapat terjadi karena kuman bersarang pada sisa makanan yang menempel di gigi terus menerus.

  • Gingivitis

Gingivitis adalah radang gusi karena tumpukan karang gigi. Bakteri pada karang gigi ini akan membuat gusi terinfeksi yang semakin lama bisa semakin parah. Beberapa kondisi dapat meningkatkan risiko gingivitis seperti kurang vitamin, merokok, menggosok gigi terlalu kuat, serta memakai gigi palsu.

Cara menggosok gigi yang benar

Menggosok gigi dengan benar perlu dijadikan kebiasaan agar terhindar dari berbagai gangguan mulut. Berikut ini cara menggosok gigi yang benar.

  • Awali pada bagian geraham

Saat menyikat gigi, Anda perlu mengawali pada bagian geraham. Sikat bagian luar gigi geraham pada perbatasan gusi dan gigi dengan gerakan memutar. Lakukan hal tersebut 20 detik. Setelahnya, gosok gigi geraham dari atas ke bawah selama 20 detik juga. Kedua gearakan tersebut diulang paa semua sisi geraham yaitu atas, bawah, dalam, dan luar.

  • Sikat bagian depan

Bagian selanjutnya adalah gigi bagian depan yang luar. Lakukan gerakan memutar 20 detik. Setelah itu pindah gigi depan dalam dan lakukan seperti gerakan mencangkul yaitu dengan vertikal ke atas dan ke bawah.

  • Sikat area untuk mengunyah

Area untuk mengunyah juga perlu disikat. Anda dapat melakukan gerakan memutar. Area ini penting untuk dibersihkan sebab banyak sisa makanan yang menempel di sana.  

  • Sikat area lidah

Selain gigi, area lidah juga perlu dibersihkan. Anda dapat menyikat lidah menggunakan sikat gigi atau alat khusus untuk menggosok lidah. Bagian dalam pipi dan gusi juga perlu dibersihkan sama seperti Anda membersihkan lidah. Lakukan secara perlahan agar tidak melukai area ini.

  • Akhiri pada bagian sela gigi

Setelah selesai menyikat gigi dan bagian mulut lainnya, Anda dapat memberi perhatian pada bagian sela gigi. Anda dapat menggunakan benang gigi khusus untuk mengangkat sisa makanan yang menyelip di area ini.

Faktor penyebab gigi tidak sehat

Meski sudah menerapkan cara menggosok gigi yang benar, gangguan mulut tetap dapat terjadi akibat beberapa faktor lain. Berikut ini merupakan faktor-faktor yang menyebabkan gigi tidak sehat.

  1. Salah memilih sikat gigi dan pasta gigi
  2. Kebiasaan merokok
  3. Konsumsi soda berlebihan
  4. Kebiasaan mengunyah es batu
  5. Sering menggigit makanan yang terlalu keras
  6. Terlalu banyak konsumsi makanan manis
  7. Minuman dan makanan mengandung asam

Guna menjaga kesehatan gigi, Anda sebaiknya melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Selain itu, karang gigi juga perlu dibersihkan secara berkala sehingga tidak menyebabkan penyakit gigi lain yang lebih serius. Agar gigi senantiasa sehat, penting juga selalu menggosok gigi dengan teratur serta memperhatikan faktor yang dapat berpengaruh pada gigi dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Kulit & Kecantikan

Mengenal Kaligata Kronis dan Obat Kaligata

Kaligata adalah bilur merah dan gatal pada kulit yang disebabkan oleh reaksi alergen. Alergen merupakan hal-hal yang dapat menimbulkan terjadinya alergi. Kondisi ini disebut dengan nama kaligata kronis apabila bilur merah muncul dalam waktu lebih dari 6 bulan dan terus terjadi berulang kali selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun. Penyebab kaligata kronis sering tidak diketahui. Kaligata kronis dapat terasa tidak nyaman dan mengganggu tidur dan aktivitas sehari-hari. Bagi kebanyakan orang, antihistamine dan obat anti gatal menjadi obat kaligata yang efektif.

Gejala dan penyebab

Tanda dan gejala kaligata kronis di antaranya adalah bercak atau bilur kemerahan pada kulit yang dapat muncul di bagian tubuh manapun; bilur memiliki beragam ukuran, dapat berubah bentuk, dan muncul/hilang secara berulang; bercak kemerahan terasa gatal; pembengkakan pada bibir, kelopak mata, dan bagian tenggorokan yang menyakitkan; gejala dapat berubah menjadi lebih parah ketika terpapar panas dan stres; dan gejala muncul selama lebih dari 6 bulan dan dapat muncul kembali tiba-tiba selama bertahun-tahun. Hubungi dokter apabila Anda menderita kaligata kronis yang terus ada setelah berhari-hari. Dokter akan melakukan pemeriksaan, diagnosa, dan memberikan pilihan obat kaligata yang sesuai dengan kondisi Anda. Kaligata kronis tidak menempatkan Anda memiliki risiko lebih tinggi menderita reaksi alergi yang serius (anaphylaxis). Namun, apabila kaligata muncul sebagai bagian dari reaksi alergi serius, cari bantuan kegawatdaruratan medis secepatnya. Tanda dan gejala anaphylaxis adalah pusing, kesulitan bernapas, dan pembengkakan pada bibir, kelopak mata, dan lidah.

Bilur yang disebabkan karena kaligata muncul ketika beberapa sel-sel tertentu melepaskan histamine dan zat kimia lain di aliran darah Anda. Dokter sering tidak bisa mengidentifikasi alasan kenapa kaligata kronis terjadi, atau mengapa kaligata akut terkadang berubah menjadi gangguan kesehatan jangka panjang. Reaksi kulit tersebut dapat dipicu oleh obat-obatan penghilang rasa sakit, parasite atau serangga, infeksi, luka, panas atau dingin, stres, cahaya matahari, latihan atau olahraga, alkohol atau makanan, dan tekanan pada kulit. Dalam beberapa kasus tertentu, kaligata kronis dapat berhubungan dengan kondisi penyakit tertentu, seperti penyakit thyroid dan kanker.

Perawatan

Dokter biasanya akan merekomendasikan Anda merawat gejala kaligata menggunakan obat kaligata home remedies, seperti antihistamine OTC. Apabila perawatan diri tidak efektif, diskusikan dengan dokter agar mendapatkan obat kaligata yang diresepkan.

Meminum pil antihistamine yang tidak menyebabkan kantuk setiap hari dapat membantu menghambat pelepasan histamine yang dapat memproduksi gejala kaligata. Apabila antihistamine tidak bekerja dengan baik, dokter dapat meningkatkan dosis dan atau mencoba antihistamine tipe lain seperti doxepin dan hydroxyzine pamoate. Konsultasi dengan dokter terlebih dahulu apabila Anda ingin mencoba obat-obatan tersebut, terutama apabila Anda sedang hamil, menyusui, memiliki kondisi medis kronis, atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Jika obat kaligata antihistamine saja tidak cukup dalam mengurangi gejala yang ditimbulkan, obat lain seperti penghambat histamine (H2) dapat membantu. Obat-obatan anti peradangan, seperti prednisone (kortikosteroid oral), dapat membantu mengurangi pembengkakan, tanda-tanda kemerahan, dan gatal-gatal. Obat anti peradangan ini biasanya hanya digunakan untuk pengobatan jangka pendek kaligata kronis atau angioedema, karena obat kaligata jenis ini dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya apabila digunakan dalam jangka waktu yang lama. Selain obat kaligata tersebut, perubahan gaya hidup seperti menghindari alergen, memakai tabir surya sebelum keluar rumah, dan memakai pakaian yang longgar perlu dilakukan.

Kesehatan Mental

Kenali 12 Ciri-ciri Orang dengan Gangguan Kepribadian Narsistik

Seseorang yang memiliki rasa percaya diri adalah sesuatu yang bagus, Akan tetapi, jika terlalu percaya diri dan bahkan selalu ingin dipuji, mungkin saja Anda mengidap gangguan kepribadian narsistik.

Narcissistic Personality Disorder atau gangguan kepribadian narsistik ini merupakan salah satu jenis gangguan mental yangselalu merasa bahwa dirinya lebih penting dibanding orang lain. Mereka cenderung ingin diperhatikan dan disukai secara berlebihan, memiliki rasa empati yang kurang terhadap orang lain, serta memiliki hubungan yang bermasalah.

Di balik ras apercaya diri yang tinggi dimiliki oleh pengidap gangguan kepribadian narsistik ini, mereka sebenarnya rapuh dan akan mudah sekali runtuh dengan kritikan.

Ciri dan Tanda Seseorang Pengidap Gangguan Kepribadian Narsistik

Ciri-ciri dan gejala yang menjadi tanda seseorang mengidap gangguan kepribadian narsistik yang sebenarnya sudah mulai bisa terlihat sejak masih kanak-kanak dan remaja. Sikap yang mereka tunjukkan seperti:

  1. Merasa istimewa
  2. Menganggap diri sendiri lebih superior padahal tidak adanya pencapaian yang pantas untuk dibanggakan
  3. Menilai diri sendiri terlalu tinggi dibanding orang lain secara berlebihan
  4. Terlalu berlebihan melebihkan pencapaian dan bakat diri yang dimiliki
  5. Pikiran dipenuhi dengan fantasi akan kesuksesan, kepandaian, kecantikan atau ketampanan, kekuasaan, atau memiliki pasnagan yang sempurna
  6. Selalu ingin dipuji dan dikagumi secara berlebihan
  7. Merasa iri dan cemburu pada orang lain dan juga merasa orang lain cemburu terhadap dirinya
  8. Tidak memiliki kemampuan untuk menyadari perasaan maupun kebutuhan orang lain
  9. Memanfaatkan orang lain demi mendapatkan apa yang diinginkannya
  10. Memiliki perilaku yang arogan
  11. Merasa dirinya lebih pantas diberikan perlakukan yang spesial dan hal itu adalah hal yang wajar untuk orang lain
  12. Meyakini dirinya orang yang superior dan yakin bahwa orang yang sama-sama istimewa dengan dirinya akan memahami hal tersebut.

Penyebab Gangguan Kepribadian Narsistik

Penyebab gangguan kepribadian narsistik ini memang belum diketahui secara pasti penyebabnya. Namun, banyak pakar yang menduga kondisi ini berkaitan dengan berbagai faktor seperti lingkungan, keturunan, hingga kelainan pada struktur otak yang memngaruhi pola pikir dan perilaku seseorang.

Anak yang dibesarkan di  keluarga atau orang tua yang sangat menekankan keistimewaan anak dan terlalu mengkritisi kegagalan maupun rasa takut juga berisiko mengalami gangguan narsistik ini.

Cara Mencegah Gangguan Kepribadian Narsistik

Karena penyebab pasti gangguan ini belum diketahui, pencegahan spesifik untuk mengatasi gangguan kepribadian narsistik ini pun belum diketahui. Namun, ada beberapa hal yang bisa diupayakan untuk mencegah kondisi ini tidak menjadi semakin parah.

  • Sedini mungkin mendapatkan penanganan, misalnya jika gejalanya sudah terlihat sejak kanak-kanak, sebaiknya segera diberikan penanganan
  • Selalu terbuka pada orang lain dan cobalah untuk bersosialisasi
  • Cobalah untuk mengurangi stres dengan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi
  • Jika merasa memiliki keinginan atau terlintas pemikiran untuk menyakiti orang lain atau diri sendiri, segeralah kunjungi pusat kesehatan.
  • Menjalani konseling dengan orang ahli kesehatan jiwa yang berpengalaman
  • Melakukan terapi bersama keluarga. Sebab, selain penderita gangguan kepribadian, keluarga juga membutuhkan bagaimana cara berkomunikasi dan menangani konflik secara tepat.

Orang dengan gangguan kepribadian narsistik juga mudah sekali terpengaruh obat-obatan terlarang, mengkonsumsi alkohol, dan memiliki hubungan bermasalah dengan orang-orang yang ada di lingkungannya.

Sehingga kualitas hidup dan kesehatan fisik penderita gangguan kepribadian narsistik pasti juga akan terdampak. Sehingga penting agar gangguan ini segera ditangani agar tidak berlarut-larut.

hidup sehat

Waspadai Penyakit Deep Vein Thrombosis yang Berbahaya

Deep vein thrombosis (DVT) merupakan kondisi berbahaya yang ditandai dengan terjadinya pembekuan darah di pembuluh darah, khususnya pembuluh darah di bagian yang sangat dalam di dalam tubuh. Jika tidak diatasi dengan cepat, kondisi ini bisa membawa dampak berbahaya, bahkan mengancam jiwa.

DVT

Gumpalan sel darah terjadi akibat gerakan aliran darah di pembuluh darah yang terlalu lambat. Biasanya, kondisi ini terjadi pada area tungkai bawah, paha, dan panggul. Meski begitu, tidak menutup kemungkinan bahwa kondisi ini bisa juga timbul di bagian tubuh lainnya. 

Macam-macam faktor penyebab deep vein thrombosis

Pada dasarnya, DVT terjadi karena adanya pembekuan darah. Pembekuan ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, beberapa di antaranya: 

  • Cedera

Apabila Anda pernah mengalami cedera, Anda bisa saja menderita DVT di kemudian hari. Cedera yang parah bisa menyebabkan kerusakan pada dinding pembuluh darah, membuat laju aliran darah menyempit sehingga memicu sumbatan dan gumpalan darah.

  • Kurangnya mobilitas

Pembekuan darah juga bisa terjadi ketika Anda kurang banyak bergerak atau berada dalam satu posisi dalam jangka waktu yang lama. Ketika Anda duduk dalam waktu yang lama, darah akan terkumpul di kaki bagian bawah, menyebabkan aliran darah melambat dan memicu penggumpalan. 

  • Operasi

Penggumpalan darah yang menyebabkan deep vein thrombosis juga bisa terjadi sebagai efek samping operasi. Selama proses operasi, pembuluh darah bisa mengalami kerusakan yang menyebabkan pembekuan darah. 

  • Obesitas

Orang-orang yang obesitas lebih rentang terkena DVT. Hal ini disebabkan oleh banyaknya lemak dalam tubuh yang bisa memberikan tekanan pada pembuluh darah dan memicu penggumpalan darah. 

  • Gejala kehamilan

Ketika hamil, tubuh Anda otomatis membawa beban lebih berat dari biasanya. Hal ini dapat mempengaruhi tekanan pada pembuluh darah dan menyebabkan gumpalan darah. Setelah melahirkan pun, gejala dari DVT masih bisa Anda rasakan. 

Upaya pengobatan deep vein thrombosis

Deep vein thrombosis tergolong sebagai penyakit yang serius. Oleh sebab itu, ketika Anda merasakan gejala, Anda harus segera mendapatkan penanganan secepat mungkin. 

Pengobatan kondisi DVT difokuskan pada upaya mencegah gumpalan darah semakin berkembang. Biasanya, pengobatan pasien DVT meliputi: 

  • Stocking kompresi

Stocking kompresi digunakan untuk mencegah dan menurunkan resiko terjadinya pembengkakan. Stocking ini bekerja dengan memberikan tekanan untuk melancarkan aliran pembuluh darah di seluruh kaki. 

Sekilas, stocking kompresi mungkin tampak serupa dengan stocking yang digunakan sebagai bahan pakaian. Akan tetapi, stocking jenis ini digunakan khusus untuk keperluan medis dengan tingkat kekencangan yang lebih tinggi. 

  • Filter inferior vena cava (IVC)

Filter IVC biasanya diberikan untuk pasien yang kondisinya tidak dapat diatasi dengan obat-obatan. Filter berbentuk kerucut ini dimasukkan ke dalam pembuluh darah terbesar di tubuh Anda. Nantinya, filter ini bekerja dengan menangkap gumpalan besar sebelum sampai ke paru-paru. 

Akan tetapi, filter IVC juga memiliki efek samping. Bila dipakai terlalu lama, filter ini justru bisa meningkatkan resiko DVT yang lebih parah. 

  • Obat-obatan

Pemberian obat merupakan salah satu cara pengobatan kondisi deep vein thrombosis yang paling umum. Obat yang diberikan berupa obat pengencer darah yang bekerja dengan mengencerkan darah yang membeku.

Dokter akan menganjurkan Anda untuk mengonsumsi obat pengencer darah selama kurang lebih 6 bulan. Bila dikonsumsi dalam jangka panjang, obat jenis ini bisa menyebabkan komplikasi serius.

Ketika merasakan adanya tanda-tanda deep vein thrombosis, sebaiknya segera konsultasikan kondisi Anda dengan dokter. Penanganan yang cepat bisa menurunkan resiko berbahaya bagi Anda. 

Penyakit

Mengapa Black Hairy Tounge Terjadi?

Black hairy tounge adalah sebuah kondisi medis di mana permukaan lidah berubah warna menjadi hitam dan tampak berambut. Meskipun terlihat menakutkan, black hairy tongue merupakan sebuah kondisi yang relatif tidak berbahaya dan dapat diobati dengan mudah. Dalam kasus black hairy tongue, benjolan-benjolan kecil di permukaan lidah membesar dan menyerupai rambut. “Rambut” ini dapat tumbuh hingga panjang 18 mm. Permukaannya juga berubah warna menjadi coklat atau hitam. Permukaan lidah memiliki tekstur yang kasar karena diselimuti tonjolan kecil bernama papila. Ada beberapa jenis papila, dengan yang paling banyak adalah papila filiform.

Papila filiform merupakan tonjolan berbentuk kerucut panjang yang bertanggung jawab untuk mencengkeram makanan pada permukaan lidah. Struktur ini biasanya tumbuh dengan panjang 1 mm sebelum dilepaskan lidah dan papila baru mulai tumbuh. Black hairy tounge terjadi ketika papila filiform ini tidak terlepas dengan baik, sehingga terjadi penumpukan protein kulit yang bernama keratin. Saat hal ini terjadi, makanan, bakteri, dan jamur menumpuk di jaringan papila filiform yang tertutup keratin berlebih dan menyebabkan perubahan warna yang aneh. Saat pelepasan tertunda, papila filiform terus menumpuk pada keratin dan menyebabkan tampilan tonjolan menyerupai rambut.

Di Amerika Serikat sendiri, menurut Akademi Obat Mulut Amerika, black hairty tongue dipercaya memengaruhi sekitar 13 persen populasi, namun hanya terjadi pada grup tertentu. Misalnya, black hairy tongue lebih banyak dijumpai pada individu yang menggunakan obat-obatan terlarang. Kemungkinan menderita black hairy tongue meningkat dengan pertambahan usia, saat efek faktor risiko seperti penggunaan tembakau dan merokok memiliki banyak waktu untuk menumpuk.

Penyebab

Faktor-faktor yang berbeda dapat memicu terjadinya black hairy tounge, seperti:

  • Diet lunak. Kurangnya stimulasi untuk abrasi permukaan lidah terjadi dapat mencegah pelepasan papila dengan baik.
  • Kebersihan mulut yang buruk. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan bakteri atau jamur, sehingga berkontribusi terhadap black hairy tongue.
  • Zat-zat tertentu. Penggunaan tembakau, dan konsumsi alkohol, kopi, atau teh berlebih juga dapat menjadi penyebab black hairy tongue.
  • Dehidrasi atau mulut kering. Kurangnya kelembapan di mulut dapat membuat seseorang lebih rentan menderita black hairy tongue.
  • Obat-obatan tertentu. Hal ini meliputi obat yang digunakan untuk merawat refluks asam lambung.
  • Produk kebersihan mulu. Beberapa jenis obat kumur atau mouthwash yang mengandung peroksida dapat meningkatkan risiko black hairy tongue.

Selain memberikan tampilan seperti rambut hitam pada lidah, gejala black hairy tongue yang lain di antaranya adalah sensasi terbakar di lidah, rasa gatal di langit-langit mulut saat menelan, sensasi ingin muntah, bau mulut (halitosis), rasa logam di mulut, dan mual.

Perawatan medis khusus biasanya tidak dibutuhkan untuk kasus black hairy tongue, karena umumnya merupakan kondisi sementara dengan tidak ada risiko kesehatan serius. Perawatan dan pencegahan biasanya didapatkan lewat perubahan gaya hidup seseorang yang dapat memicu terjadinya black hairy tongue. Menjaga kebersihan mulut dan rutin mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali merupakan cara terbaik untuk mencegah black hairy tongue datang kembali.

Selain itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga diet yang seimbang dan bernutrisi, seperti banyak mengonsumsi buah dan sayur, gandum, dan hindari penggunaan gula tambahan untuk menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan. Menjaga asupan air yang cukup sepanjang hari juga merupakan cara terbaik dalam mencegah terjadinya black hairy tounge untuk datang kembali.