produk

Daftar Lokasi dan Biaya Swab Antigen di Tebet

Rapid tes antigen atau swab antigen merupakan syarat wajib bagi pengguna transportasi umum yang ingin masuk dan keluar Jakarta mulai Desember 2020. Hingga saat ini tes ini juga menjadi patokan seseorang jika ingin berpergian ke luar kota, mengingat banyaknya masyarakat yang membutuhkan, promo swab antigen di Tebet bisa menjadi salah satu solusi.

Rapid Swab Test Antigen di Klinik Fakhira, Jakarta selatan , Jakarta

Tes antigen ini menggantikan kebijakan sebelumnya yakni rapid test antibodi karena memang tes antigen lebih akurat digunakan untuk mendeteksi virus corona ketimbang tes antibodi. Meski begitu biaya tes antigen dibanderol dengan cukup mahal ketimbang tes antibodi, hal inilah yang membuat masyarakat bersemangat mendapatkan promo untuk tes ini.

Promo Tes Rapid Antigen di Tebet

Virus corona yang masuk ke dalam tubuh akan terdeteksi sebagai antigen oleh sistem imunitas, antigen ini bisa dideteksi menggunakan pemeriksaan rapid tes antigen. Tes ini dilakukan dengan mengambil sampel lendir dari hidung atau tenggorokan melalui proses swab alias usap, biaya yang dibanderol untuk melakukan tes ini di rentang Rp350 ribu sampai Rp650 ribu.

Karena dibanderol dengan biaya yang cukup mahal, tidak semua masyarakat bisa menjangkaunya, inilah yang membuat banyak instansi seperti rumah sakit atau klinik menyediakan promo harga untuk rapid test antigen, salah satunya di daerah Tebet. Berikut beberapa klinik yang menyediakan promo untuk tes antigen.

  • Klinik Fakhira – Al Barkah Manggarai

Terletak di Manggarai Selatan, klinik ini menyediakan biaya yang sangat terjangkau bagi masyarakat Indonesia yang menginginkan tes antigen. Klinik Fakhira Al Barkah membanderol rapid test antigen dengan harga Rp89 ribu saja.

  • Klinik Fakhira – Swadaya

Terletak di Manggarai, khusus untuk masyarakat Indonesia klinik ini menyediakan tes rapid antigen dengan biaya yang sangat terjangkau. Yakni Rp89 ribu, diharapkan masyarakat di Tebet mendapat tes yang layak.

  • Klinik Fakhira – Kebon Waru

Untuk daerah Kebon Waru, klinik Fakhira juga menyediakan tempat untuk melakukan tes rapid antigen dengan harga sangat terjangkau. Seperti dua klinik sebelumnya, tes antigen hanya dibanderol dengan biaya Rp89 ribu.

  • Klinik Utama An-Nur

Terletak di Tebet, klinik ini menyediakan layanan tes antigen dengan biaya terjangkau meskipun sedikit lebih mahal dari klinik Fakhira. Tes antigen di klinik utama An-Nur dibanderol dengan harga Rp150 ribu.

Antigen merupakan zat atau benda asing seperti racun, kuman hingga virus yang masuk ke dalam tubuh. Kebanyakan antigen yang masuk ke tubuh berbahaya, akan memicu tubuh menciptakan sistem imunitas yang berfungsi membentuk zat kekebalan tubuh atau antibodi yang akan berhadapan dengan antigen.

Reaksi ini sebagai bentuk pertahanan alami tubuh guna mencegah terjadinya penyakit, virus corona yang masuk ke dalam tubuh dapat terdeteksi sebagai antigen oleh sistem imunitas. Tes ini relatif murah dan bisa digunakan di tempat-tempat perawatan, alat yang sudah diotorisasi juga bisa memberi hasil diagnosis dalam waktu sekitar 15 menit.

Tak heran mengapa banyak masyarakat yang memilih menggunakan tes ini guna mendeteksi adanya virus corona dalam tubuh. Menjadi salah satu layanan yang dapat diandalkan oleh banyak masyarakat tentunya, promo swab antigen di Tebet memberi banyak keuntungan dan menyentuh seluruh lapisan masyarakat dengan ekonomi rendah.

Manfaat lain tes antigen ini juga bisa sebagai skrining di mana pengujian berulang dapat lebih cepat mengidentifikasi orang yang terinfeksi Covid-19. Sehingga tindakan pencegahan penularan infeksi dapat segera dilakukan, namun jika hasilnya positif maka dokter masih memerlukan tes PCR untuk diagnosa lebih lanjut.

Personality

Karakter Berdasarkan Shio, Ada Shio Ular hingga Babi

Anda pasti sudah familiar dengan zodiak atau bintang dalam ilmu astrologi. Selain itu, ada pula shio, yaitu zodiak asal China. Shio punya lambang berupa binatang yang punya filosofi masing-masing. Seperti shio ular, kuda, kambing, ayam, dan lainnya.

Karakter shio ular salah satunya cerdas dan bijaksana

Shio punya 12 binatang yang berkuasa tiap tahunnya. Jadi orang yang lahir di tahun yang berbeda akan punya shio berbeda pula. Shio ini juga akan berganti setiap Imlek atau Tahun Baru China, bukan menyesuaikan dengan penanggalan Masehi 1 Januari.

Konon katanya, urutan binatang dalam shio punya kisah tersendiri yang menarik. Urutan shio dimulai dari tikus, sebab tikus melompat ke atas punggung kerbau sehingga dia terlihat tinggi. Posisi kedua adalah kerbau tentu saja. 

Setelah kerbau, di posisi ketiga dan selanjutnya ada macan, kelinci, naga, ular, kuda, kambing, monyet, ayam, anjing, dan babi. 

Karakter dan Sifat Shio Sesuai Urutan

Shio ini bisa membantu Anda untuk menentukan karakter dan juga sifat seseorang. Simak selengkapnya berikut ini.

  1. Shio Tikus (Tahun Kelahiran 1984, 1996, 2008)

Orang yang lahir di tahun TIkus biasanya punya jiwa yang dermawan. Mereka juga punya ide kreatif, oportunis, dan cocok sekali mengembangkan diri dalam dunia bisnis. Namun, dibalik sikap ramahnya, orang bershio tikus ini juga bisa menghakimi orang lain.

  1. Shio Kerbau (Tahun Kelahiran 1985, 1997, 2009)

Mereka yang lahir di tahun Kerbau biasanya dikenal sebagai pemimpin yang baik dan juga seorang teman yang setia. Mereka punya sifat dan karakter yang kuat serta teguh memegang prinsip. Namun terkadang, mereka juga bisa bersikap keras kepala dan menganggap cara terbaik adalah yang dia lakukan.

  1. Shio Macan (Tahun Kelahiran 1986, 1998, 2010)

Orang dengan shio Macan memang dikenal sebagai pribadi pemberani dan juga heroik. Biasanya mereka juga kompetitif dan memiliki rasa percaya diri yang tinggi. Sayangnya, mereka sangat sensitif, bahkan hingga ke tahap yang berlebihan.

  1. Shio Kelinci (Tahun Kelahiran 1987, 1999, 2011)

Mereka yang lahir di tahun Kelinci biasanya dikenal sebagai orang yang berkepribadian lembut dan juga elegan. Mereka juga orang yang sabar dan baik hati pada siapa pun. Mereka tidak suka konflik dan sering menghindarinya. Namun, di sisi lain, orang yang bershio Kelinci bisa sangat egois.

  1. Shio Naga (Tahun Kelahiran 1988, 2000, 2012)

Lahir di tahun Naga biasanya akan memiliki sifat ambisius, penuh percaya diri, dan cerdas. Mereka ini dikenal sebagai orang yang pekerja keras serta punya berbagai mimpi besar. Akan tetapi, mereka senang bicara apa adanya, tak jarang dianggap kasar oleh orang lain. Padahal mereka hanya berusaha untuk jujur.

  1. Shio Ular (Tahun Kelahiran 1989, 2001, 2013)

Pemilik shio Ular memang memiliki kemampuan psikis sehingga dia seperti bisa membaca pikiran orang lain. Mereka yang lahir di tahun Ular ini tipe pemikir dan menghitung untung-rugi dari apapun yang terjadi dalam hidupnya. Namun, jika ada yang menyakiti hatinya, mereka akan balas dendam.

  1. Shio Kuda (Tahun Kelahiran 1990, 2002, 2014)

Pemilik shio Kuda merupakan orang yang independen dan menyukai kebebasan. Mereka punya kecerdasan yang tinggi dan dilahirkan sebagai pemimpin. Namun, orang bershio Kuda ini tidaklah dewasa saat menghadapi masalah, meskipun mereka punya pikiran yang terbuka. 

  1. Shio Kambing (Tahun Kelahiran 1991, 2003, 2015)

Orang yang punya shio Kambing terkenal memiliki kepribadian yang penyayang dan juga lembut. Tak heran jika mereka dijuluki “malaikat di bumi” karena kebaikan mereka. Mereka juga akan bersungguh-sungguh ketika menginginkan sesuatu. Hanya saja, orang dengan shio Kambing ini punya sifat pesimis, sehingga menjadi penghalang jalannya mencapai sesuatu.

  1. Shio Monyet (Tahun Kelahiran 1992, 2004, 2016)

Orang dengan shio Monyet punya sifat ambisius, penuh petualangan, dan punya selera humor yang tinggi. Akan tetapi, shio Monyet ini memiliki ego yang tinggi sehingga tidak dapat dipercaya oleh orang di sekitarnya.

  1. Shio Ayam (Tahun Kelahiran 1993, 2005, 2017)

Pemilik shio Ayam dikenal suka terhadap segala bentuk kemewahan atau apa saja yang bisa membuatnya jadi perhatian. Orang dengan shio Ayam juga termasuk pemikir dan tidak ragu untuk bekerja serta bertindak dalam hal apapun. Namun, sifat sombong yang dimilikinya membuat mereka enggan menerima kritikan dari orang lain.

  1. Shio Anjing (Tahun Kelahiran 1982, 1994, 2006)

Shio Anjing terkenal dengan sifat jujur, setiap serta menempatkan orang lain di atas dirinya sendiri. Orang dengan shio Anjing ini tidak suka konflik, dan jika berhadapan mereka akan memilih untuk mundur. Akan tetapi, jika dirinya atau keluarga disakiti, maka dia tak akan segan untuk membalasnya.

  1. Shio Babi (Tahun Kelahiran 1983, 1995, 2007)

Shio Babi memang terkenal shio yang paling baik. Mereka akan menghabiskan masa hidupnya untuk berbuat baik dan membantu orang lain. Pemilik shio Babi juga easy-going dan mudah bergaul dengan orang lain. Akan tetapi, kebaikan yang dimilikinya seringkali dimanfaatkan orang lain karena dianggap polos dan naif. 

itulah penjelasan berbagai karakter dari masing-masing shio, mulai dari shio TIkus, shio Ular, hingga shio Babi.

Penyakit

Sering Mengantuk di Siang Hari? Mungkin Ini Penyebabnya

Sering Mengantuk

Umumnya, rasa kantuk datang di malam hari saat tubuh memerlukan waktu untuk beristirahat. Akan tetapi, tidak jarang orang-orang sering mengantuk bahkan di pagi atau siang hari. 

Sebenarnya, rasa kantuk yang muncul terus menerus adalah gejala umum dari kurangnya kualitas tidur. Kualitas tidur yang buruk bisa disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari gaya hidup sampai dengan kondisi medis tertentu.

Hal yang menyebabkan sering mengantuk

Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, ada beberapa hal yang bisa membuat Anda merasa sering mengantuk. Berikut ini beberapa penyebab yang paling umum:

  • Kondisi mental

Anda mungkin tidak menyadari bahwa rasa kantuk dipengaruhi juga oleh kondisi mental. Ini sering terjadi pada orang-orang yang mengalami stres atau gangguan emosional dan psikologis lainnya.

Depresi, stres, dan tingkat kecemasan yang sangat tinggi bisa membuat Anda mudah mengantuk. Hal ini juga akan membuat Anda mudah merasa lelah dan menjadi apatis. 

  • Kebiasaan tidur yang buruk

Kebiasaan tidur yang buruk akan sangat berpengaruh pada rasa kantuk di pagi atau siang hari. Kebiasaan ini mungkin sudah terbangun sejak Anda masih sangat muda.

Banyak orang yang terpaksa mengurangi waktu tidurnya karena alasan pekerjaan. Tapi sebenarnya, apa pun alasannya, mengurangi waktu tidur bukanlah keputusan bijak. 

Karena, hal itu hanya akan membuat Anda mudah mengantuk dan menjadi kurang produktif di siang hari.

  • Pemakaian obat-obatan tertentu

Beberapa jenis obat-obatan bisa menimbulkan efek samping berupa rasa kantuk. Contohnya seperti antihistamin, obat penenang, dan pil tidur. 

Apabila obat yang Anda konsumsi menimbulkan rasa kantuk berkepanjangan, Anda bisa mencoba berkonsultasi dengan dokter Anda. Siapa tahu saja, dokter bisa memberikan anjuran alternatif obat supaya produktivitas Anda tidak terganggu.

  • Sleep apnea

Sleep apnea merupakan salah satu kondisi medis yang ditandai dengan hentinya napas ketika tidur. Dalam satu malam, bisa saja Anda mengalami momen ini beberapa kali. 

Tidak semua penderita sleep apnea menyadari bahwa mereka mengalami kondisi tersebut. Ketika napas terhenti, kualitas tidur Anda akan terganggu dan menyebabkan sering mengantuk di siang hari.

Apakah sering mengantuk berbahaya?

Dampak terbesar dari rasa kantuk terus menerus adalah menurunnya produktivitas. Rasa kantuk ini sebenarnya tidak berbahaya dan bisa diobati sendiri di rumah. Namun, Anda mungkin perlu berhati-hati apabila rasa kantuk tersebut diikuti dengan gejala berupa:

  • Perasaan tak nyaman di area kaki pada malam hari ketika berbaring
  • Gejala sleep apnea, seperti sering buang air kecil saat malam hari, jantung berdebar-debar, sakit kepala di pagi hari, dan mulas pada malam hari
  • Sering terbangun dan tidak pulas saat tidur di malam hari
  • Memerlukan waktu lebih dari 20-30 menit untuk kembali tidur setelah terbangun di malam hari
  • Gangguan pernapasan ketika tidur, termasuk mendengkur dan napas terengah-engah
  • Mengalami kelumpuhan tidur berulang kali, ditandai dengan ketidakmampuan untuk bergerak saat bangun atau tertidur, disertai dengan halusinasi
  • Kelemahan oto secara tiba-tiba sebagai respon terhadap suatu emosi, seperti melemahnya otot lutut ketika tertawa
  • Halusinasi ketika tidur dan bangun tidur

Jika Anda mengalami tanda-tanda di atas, mungkin Anda menderita kondisi medis tertentu yang berbahaya. Artinya, kondisi sering mengantuk yang Anda alami perlu segera mendapatkan pertolongan dari dokter. Karena itu, lakukan pemeriksaan ke dokter dengan segera bila merasakan hal ini.

hidup sehat

Praktis dan Terjangkau, Atasi Batuk dengan Permen Pelega Tenggorokan

Sakit tenggorokan adalah salah satu gejala umum yang dirasakan ketika Anda menderita batuk atau pilek. Saat tenggorokan terasa sakit, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakannya. Salah satunya dengan mengonsumsi permen pelega tenggorokan.

Permen pelega tenggorokan biasanya dibuat dari bahan-bahan aktif yang terbukti secara ilmiah mampu meredakan nyeri. Selain itu, ada juga permen yang mencampurkan bahan-bahan alami untuk menghasilkan efek yang lebih maksimal.

Bahan aktif dalam permen pelega tenggorokan

Bahan aktif merupakan bahan kimia dalam permen yang bekerja secara langsung untuk melegakan sakit tenggorokan. Di dalam permen untuk tenggorokan, ada beberapa bahan aktif yang umumnya sering digunakan. Bahan aktif tersebut antara lain:

  • Kandungan analgesik

Analgesik adalah golongan obat pereda nyeri. Dalam permen untuk melegakan tenggorokan, kandungan analgesik yang umumnya dipakai adalah asetaminofen, ibuprofen, dan antiinflamasi non-steroid.

  • Kandungan antihistamin

Kandungan antihistamin biasanya digunakan sebagai obat untuk alergi. Terkadang, gejala flu dan sakit tenggorokan memang bisa terjadi sebagai dampak dari alergi.

Dalam permen untuk melegakan tenggorokna, umumnya terdapat kandungan antihistamin dari chlorpheniramine maleate, diphenhydramine, dan doxylamine succinate.

  • Kandungan ekspektoran

Kandungan ekspektoran di dalam permen untuk melegakan tenggorokan bekerja dengan mengencerkan lendir di dada. Hal ini akan memudahkan penderita sakit tenggorokan untuk batuk, sehingga keinginan untuk batuk tidak tertahan di dada.

Salah satu contoh ekspektoran yang dipakai adalah guaifenesin. Kandungan ini bisa bekerja dengan lebih baik bila diimbangi dengan meminum banyak cairan.

  • Kandungan dekongestan

Dekongestan adalah tipe obat-obatan yang digunakan untuk meredakan sumbatan di saluran pernapasan. Ini melibatkan sumbatan di area dada dan juga area hidung.

Dalam permen pelega tenggorokan, kandungan dekongestan yang dilibatkan biasanya berupa pseudoephedrine dan phenylephrine.

Bahan natural dalam permen pelega tenggorokan

Terkadang, selain menggunakan bahan-bahan aktif, permen untuk melegakan tenggorokan juga menggunakan tambahan bahan alami. Bahan alami yang digunakan seringkali berupa:

  • Peppermint

Daun peppermint sejak lama dikenal mampu menenangkan tenggorokan. Selain itu, kandungan bahan alami ini juga bisa bekerja sebagai dekongestan untuk mengencerkan lendir yang tersumbat.

Anda mungkin sering melihat permen pelega tenggorokan yang menggunakan bahan alami dari peppermint. Rasa daun ini sedikit pedas namun menyegarkan di tenggorokan.

  • Madu

Sama seperti daun peppermint, madu juga dikenal memiliki manfaat yang baik untuk masalah tenggorokan. Banyak permen yang mencampurkan madu sebagai bahan pembuatannya untuk melegakan tenggorokan dengan lebih optimal.

  • Garam

Banyak orang menggunakan garam ketika sakit tenggorokan. Penggunaan garam juga diadaptasi dalam pengolahan permen untuk melegakan tenggorokan. 

Garam dikenal mampu membunuh bakteri yang menyebabkan nyeri di tenggorokan. Selain itu, garam juga bisa mengurangi pembengkakan yang terjadi di tenggorokan.

Efek samping permen pelega tenggorokan

Permen pelega tenggorokan sebenarnya aman untuk dikonsumsi, selama pemakaiannya tepat dan tidak berlebihan. Konsumsi permen yang terlalu berlebih bisa memicu efek samping berupa:

  • Sakit perut, mual, dan muntah
  • Peningkatan detak jantung menjadi sangat cepat
  • Kebingungan
  • Mengantuk
  • Sakit kepala
  • Reaksi alergi

Reaksi alergi bisa terjadi apabila Anda memiliki alergi terhadap salah satu kandungan yang ada pada permen. Reaksi yang muncul bisa bermacam-macam, mulai dari reaksi ringan seperti gatal-gatal sampai reaksi berat seperti kesulitan bernapas.

Selama digunakan dengan tepat, permen pelega tenggorokan aman untuk dikonsumsi. Permen bisa membantu Anda untuk meredakan nyeri di tenggorokan secara praktis.

hidup sehat

Sehat Mental Dengan Love Self Care Clinic

Yang dimaksud dengan sehat mental adalah kesejahteraan psikologis dan emosional seseorang. Memiliki kesehatan mental yang baik dapat membantu Anda menjadi relatif lebih bahagia dan memiliki hidup yang lebih sehat. Sehat mental dapat membantu Anda menunjukkan daya tahan dan kemampuan dalam mengatasi kesulitan dalam hidup. Kesehatan mental Anda dapat dipengaruhi oleh berbagai jenis faktor, termasuk kejadian atau pengalaman yang pernah Anda alami dan juga faktor genetik. Ada banyak strategi yang bisa Anda lakukan untuk membantu membangun dan menjaga kesehatan mental, seperti meminta bantuan psikolog profesional di Love Self Care Clinic, memiliki sikap yang positif, tetap aktif secara fisik, mendapatkan cukup tidur, mengonsumsi makanan yang sehat, dan bersosialisasi dengan orang-orang yang Anda sukai. Anda juga perlu membuat dan menggunakan keterampilan menghadapi masalah dengan baik dan efektif. 

Apa itu gangguan kesehatan mental?

Gangguan kesehatan mental adalah istilah luas yang memayungi berbagai macam kondisi yang memengaruhi bagaimana Anda berpikir dan merasa. Gangguan kesehatan mental juga dapat mempengaruhi kemampuan Anda dalam menjalani hari dan melakukan aktivitas seperti biasanya; sehingga Anda membutuhkan bantuan dari psikolog profesional seperti Love Self Care Clinic untuk mengatasinya. Gangguan kesehatan mental dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor yang berbeda, seperti genetik, lingkungan, kebiasaan sehari-hari dan faktor biologi. 

Gangguan kesehatan mental merupakan hal yang biasa dijumpai di Amerika Serikat. Sekitar satu dari lima orang dewasa di Amerika Serikat menderita setidaknya satu gangguan kesehatan mental setiap tahunnya. Meskipun gangguan kesehatan mental lumrah dijumpai, tingkat keparahan kondisi ini beragam. Sekitar satu dari 25 orang dewasa menderita penyakit mental serius setiap tahunnya. Penyakit mental serius dapat mengurangi kemampuan Anda dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Grup orang yang berbeda akan mengalami penyakit mental yang berbeda pula. Menurut Institut Kesehatan Mental Nasional, wanita lebih rentan menderita penyakit mental dibandingkan dengan pria. Selain itu, mereka yang berusia antara 18 hingga 25 tahun lebih rentan menderita penyakit mental. Orang-orang dengan latar belakang ras campuran juga lebih rentan menderita penyakit mental dibandingkan dengan orang dari latar belakang etnisitas lainnya. 

Gejala penyakit mental dapat berubah menjadi parah apabila tidak diobati dengan segera. Carilah bantuan psikolog seperti Love Self Care Clinic apabila Anda atau orang yang Anda kenal menunjukkan gejala dan tanda-tanda penyakit mental. Apabila Anda tidak tahu bagaimana memulainya, kunjungi dokter. Mereka dapat membantu diagnosis awal dan memberikan rujukan ke psikolog khusus. Penting untuk dimengerti bahwa Anda masih bisa memiliki hidup yang bahagia meskipun menderita penyakit mental. Bekerjasama bersama psikolog Love Self Care Clinic dapat anggota tim kesehatan mental Anda lainnya dapat membantu Anda untuk mempelajari bagaimana mengatur kondisi yang Anda derita. 

Masing-masing penyakit mental akan menyebabkan gejalanya sendiri. Namun, banyak dari penyakit mental tersebut memiliki karakteristik yang serupa. Beberapa gejala umum penyakit mental yang perlu Anda waspadai adalah tidak cukup makan atau makan berlebih; memiliki gangguan tidur (insomnia) atau tidur terlalu sering; menjauhi orang lain dan aktivitas favorit; merasa kelelahan meskipun sudah mendapatkan tidur yang cukup; merasa mati rasa dan hilangnya empati; merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, dan menggunakan obat-obatan terlarang; bingung, mudah lupa, mudah marah, dan gelisah; serta memiliki pikiran menyakiti diri sendiri atau orang lain. Apabila gejala tersebut muncul, mintalah bantuan Love Self Care Clinic.

Olahraga

Yuk Ketahui Apa Saja Teknik Permainan Bola Kasti

Jenis permainan bola kasti seringkali dimainkan terutama ketika masih duduk di bangku sekolah dasar. Selain termasuk permainan yang mudah dimainkan, olahraga ini juga bisa melatih ketangkasan dan kerja sama tim. 

Anda bisa memainkan bola kasti di lapangan seluas 70 x 40 meter dan 10 meter untuk bagian ruang tunggunya. Sama seperti olahraga permainan lain, harus ada 1 wasit yang memimpin dan biasanya dibantu 3 orang penjaga garis, dan 1 orang pencatat waktu. 

Permainan bola kasti terdiri dari dua babak yang masing-masing berdurasi 20 – 30 menit dengan jeda istirahat 15 menit.

Tertarik bermain bola kasti? Yuk simak tekniknya dulu, berikut ini: 

Teknik Melempar Bola Kasti 

Teknik melempar bola kasti penting Anda ketahui agar bisa mematikan lawan dari regu penjaga saat menjadi tim pemukul.

Cara melempar bola kasti yang benar yaitu dengan memegang bola erat dalam posisi jari-jari tangan terbuka menghadap ke atas.

Dalam permainan bola kasti, ada 3 teknik melempar bola, yaitu:

Lemparan Melambung

Lemparan melambung dilakukan oleh seorang pelambung. Anda dapat melakukan lemparan bola melambung jika ingin mengoper bola kepada teman yang berada cukup jauh jaraknya dari posisi Anda.  

Jika ingin melambungkan bola, posisi badan perlu dicondongkan ke belakang sebelum melempar. Sambil mengarahkan pandangan kepada lawan, lemparkan bola ke atas agar bola melambung mengenai target lemparan.

Lemparan bola lurus 

Jenis lemparan ini digunakan untuk mengenakan bola dengan pelari atau pemukul yang menjadi lawan tim Anda. Posisi melempar ini perlu dilakukan berulang agar nantinya bisa mengenai sasaran dengan tepat. 

Cara melakukan lemparan dengan mengarahkan pandangan ke target, dan posisikan tubuh dalam kondisi tegak. Lemparkan bola ke arah mendatar dengan menggunakan tangan kanan.

Anda tidak boleh mengarahkan bola pada bagian dada ke atas (terutama leher, wajah, dan tempurung kepala) karena akan sangat berbahaya.

Lemparan Bola ke Bawah

Sama seperti teknik sebelumnya, badan harus diposisikan tegak agar arah lemparan sempurna. Pegang bola kasti dengan tangan kanan, lalu lemparkan ke arah bawah sambil memusatkan pandangan ke arah target (lawan).

Teknik Memukul Bola Kasti

Anda harus mengetahui teknik memukul yang benar. Arahkan bola agar tidak menguntungkan lawan.

Berikut ini jenis memukul dalam permainan bola kasti yang harus Anda kuasai: 

Pukulan Mendatar

Untuk melakukan pukulan mendatarkan mulailah dengan sikap awal tegak sambil memegang erat pemukul. 

Perhatikan arah datangnya bola, lalu pukul keras ke arah mendatar saat bola mengenai pemukul.

Pukulan Melambung

Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola yang dilempar oleh pelempar. Jaga posisi tubuh agar tetap tegak sambil menggenggam erat tongkat pemukul. 

Saat bola menghampiri Anda, pukulah ke arah atas agar bola melambung tinggi.

Pukulan ke Arah Bawah

Untuk mengarahkan bola ke bawah, Anda bisa membidik bola ke arah bawah. Sebelum itu, tetap perhatikan sikap tubuh dalam posisi tegak untuk memukul bola dengan tongkat pemukul.

Teknik menangkap bola kasti

Cara menangkap bola ini sendiri sangat bervariasi, tergantung arah datangnya bola. Adapun penjelasannya berikut ini: 

Tangkapan Bola Mendatar

Ketika lawan melempar bola secara mendatar, Anda harus menangkapnya dengan cara harus langsung memfokuskan pandangan ke arah datangnya bola.

Bengkokkan siku tangan di hadapan dada dengan posisi berdiri tegak dengan kaki kanan di depan.

Tangkapan Bola Melambung

Bola yang dilempar secara melambung bisa Anda tangkap dengan memusatkan tubuh dalam posisi tegak dengan kaki kanan di arah depan. 

Kemudian pusatkan ke arah datangnya bola dengan posisi siku yang dibengkokkan sambil meregangkan telapak dan jari-jari tangan, siap menangkap bola.

Tangkapan Bola Arah Bawah

Untuk menangkap bola arah bawah, pastikan sikap tubuh dalam posisi tegak dengan kaki kiri di depan. 

Arahkan pandangan dari datangnya bola, tekuk kaki kiri dengan posisi lutut kanan menempel ke tanah.

Teknik Berlari

Yang tidak kalah penting untuk Anda ketahui dalam teknik permainan bola kasti yaitu teknik berlari. Dalam permainan bola kasti, para pemain tidak hanya harus cepat, tapi juga tepat. 

Pasalnya, seorang pemain baru bisa berlari meninggalkan base setelah bola dipukul, itupun dengan terlebih dahulu membaca situasi bola. Jika bola dipukul jauh, Anda bisa berlari ke ruang kosong atau melewati banyak base. Namun jika bola dipukul pelan, sesuaikan jaraknya agar tidak dikenai bola oleh tim yang bertahan.

Bagaimana, sudah semakin siap bermain permainan bola kasti? Saat ingin bermain, jangan lupa siapkan perlengkapan tongkat pemukul, bola tenis, dan bendera atau tiang untuk memberikan penanda di setiap sudut lapangan. Selamat bermain!

Mengapa Kepala Terasa Berat?
Penyakit

Mengapa Kepala Terasa Berat?

Beberapa jenis kondisi dapat menyebabkan sensasi kepala terasa berat, tegang, dan penuh tekanan di kepala. Sensasi tersebut memiliki tingkat intensitas yang beragam, mulai dari ringan hingga parah. Kebanyakan kondisi yang menyebabkan tekanan pada kepala tidak perlu menimbulkan kekhawatiran. Beberapa penyebab umum di antaranya adalah tension headache atau sakit kepala tegang, sebuah kondisi yang memengaruhi sinus, serta infeksi telinga. Namun, tekanan kepala parah atau tidak normal juga dapat menjadi sebuah tanda adanya gangguan medis serius, seperti aneurysm dan tumor otak. Namun, kedua kondisi tersebut jarang dijumpai. 

Kepala terasa berat atau adanya tegangan di kepala memiliki banyak penyebab. Sakit kepala tegang dan sakit kepala sinus merupakan dua kondisi yang paling sering menyebabkan kepala terasa berat

Sakit kepala tegang atau tension headache

Rasa nyeri akibat sakit kepala tegang biasanya bersifat ringan hingga sedang. Beberapa orang akan mendeskripsikan kondisi ini seperti adanya gelang karet yang meremas kepala. Dikenal pula dengan istilah tension-type headache (TTH), sakit kepala tegang merupakan sebuah kondisi sakit kepala paling umum dijumpai. Kondisi ini memengaruhi sekitar 42 persen dari populasi dunia. Namun, penyebab pasti kondisi ini tidak dipahami dengan baik. Beberapa penyebabnya di antaranya adalah stres, kecemasan, depresi, dan postur tubuh yang buruk. 

Sakit kepala sinus dan kondisi sinus lainnya

Kondisi ini terasa seperti adanya tekanan terus menerus di belakang dahi, mata, pipi, rahang dan hidung. Anda juga dapat menderita gejala lain, seperti hidung tersumbat. Ketika sinus meradang, sinus akan memproduksi lendir berlebih, yang dapat menyebabkan tekanan kepala. Kondisi ini juga dikenal dengan sebutan sakit kepala sinus. Penyebabnya adalah alergi, demam dan flu, dan infeksi sinus. 

Kondisi telinga

Kondisi telinga terasa seperti adanya tekanan konstan di telinga, rahang, dan sisi kepala. Kondisi telinga dapat memengaruhi satu atau kedua sisi kepala. Infeksi telinga dan penyumbatan kotoran telinga merupakan kondisi telinga yang paling umum dijumpai, dan dapat menyebabkan tekanan kepala ataupun sakit telinga. Penyebabnya adalah barotrauma telinga, infeksi telinga, penyumbatan kotoran telinga, labyrinthitis, gendang telinga yang pecah, dan infeksi telinga bagian luar. 

Migraine

Rasa nyeri migraine biasanya dideskripsikan sebagai sesuatu yang berdenyut. Kondisi ini biasanya terjadi pada salah satu sisi kepala, dan dapat bersifat sangat intens sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari. Migraine biasanya ditemani dengan gejala tambahan seperti mual dan muntah, serta sensitivitas terhadap cahaya dan suara. Migraine merupakan jenis sakit kepala yang lazim dijumpai. Kondisi ini biasanya pertama muncul pada saat awal remaja, dan sering kambuh kembali saat seseorang beranjak dewasa. Penyebab migraine tidak dimengerti secara pasti, namun faktor lingkungan dan genetik berperan dalam terjadinya kondisi ini. 

Tumor otak

Kepala terasa berat juga dapat disebabkan karena tumor otak. Kondisi ini awalnya akan terasa seperti leher atau kepala yang terasa berat. Tumor otak dapat menyebabkan sakit kepala parah dan sering ditemani dengan gejala lain, seperti gangguan ingatan, gangguan penglihatan, dan kesulitan berjalan. Tumor otak terjadi ketika sel tumbuh dan berkembang biak untuk membentuk masa tidak normal di otak. Tumor otak merupakan sebuah kondisi yang jarang dijumpai. 

Penyebab kepala terasa berat yang paling sering dijumpai adalah sakit kepala tegang dan sakit kepala sinus. Kedua kondisi ini mudah diatasi dengan perawatan yang cepat dan tepat. Dalam kasus yang langka, kepala terasa berat dapat menjadi tanda adanya kondisi kesehatan yang lebih serius, seperti tumor otak.

Dokter

8 Tindakan yang Dilakukan Dokter THT

tanya dokter THT

Merupakan dokter dengan spesialisasi atau keahlian spesifik dalam mengobati penyakit area THT (telinga, hidung dan tenggorokan) disebut dengan dokter spesialis THT. Untuk mengetahui kondisi pasti kesehatan telinga, hidung dan tenggorokan ini disarankan untuk tanya dokter THT atau melakukan konsultasi agar mendapat jenis perawatan yang tepat.

Sama seperti dokter pada umumnya, dokter spesialis THT juga harus menyelesaikan pendidikan dokter umum terlebih dahulu. Kemudian akan menyelesaikan pendidikan khusus mengenai telinga, hidung dan tenggorokan, biasanya membutuhkan waktu empat tahun atau lebih. Dokter spesialis ini juga berkewajiban mengatasi sejumlah penyakit yang terjadi di kepala dan leher.

Tindakan Dokter Spesialis THT

Setelah melakukan tanya dokter THT atau berkonsultasi dengan kondisi yang dialami, dokter kemudian akan melakukan beberapa tindakan khusus sebagai langkah pemeriksaan lanjutan maupun pengobatan. 

  1. Audiometri

Pemeriksaan audiometri dilakukan untuk menilai kemampuan pendengaran, fungsi pemeriksaan ini adalah untuk membantu deteksi tuli.

  1. Esophagoscopy

Dokter akan memasukan selang fleksibel dengan ujung kamera ke dalam mulut, lalu diarahkan ke kerongkongan dan menilai gangguan pada tenggorokan seperti sulit menelan.

  1. Operasi Sinus Endoskopi

Dokter akan memasukan selang teropong kecil ke dalam saluran hidung untuk mendiagnosa dan mengobati sinus.

  1. Tonsilektomi

Dilakukan untuk memotong dan mengeluarkan amandel dari dalam tenggorokan, operasi ini biasanya dilakukan pada pasien anak-anak.

  1. Septoplasty

Tujuan operasi ini dilakukan untuk memperbaiki posisi septum hidung dan membuka sumbatan yang menghambat saluran pernapasan.

  1. Trakeostomi

Prosedur yang dilakukan untuk memperlancar saluran pernapasan yang tersumbat, dengan pemasangan jalan napas bantuan pada trakea.

  1. Timpanomastoidektomi

Tujuannya untuk merekonstruksi dan menghilangkan inklusi epitel (kolesteatoma) yang berada di bagian telinga tengah. Dokter akan membuang jaringan tidak normal atau yang telah rusak karena infeksi pada area tulang mastoid di belakang telinga.

  1. Operasi Tumor di Leher

Doktes spesialis THT juga berwenang melakukan operasi untuk menghilangkan benjolan atau tumor di area leher dan kelapa.

Pemeriksaan ke Dokter THT

Perlu diketahui bahwa tidak semua gangguan yang terjadi di telinga, hidung dan tenggorokan harus mendapatkan penanganan langsung oleh dokter THT. Pada umumnya dokter ini akan menangani pasien setelah mendapat rujukan dari dokter umum, bisa jadi karena kondisinya serius atau membutuhkan penanganan lebih lanjut seperti operasi.

Terdapat beberapa gejala yang harus diwaspadai untuk selanjutnya menghubungi dokter jika mengalami beberapa keluhan yang muncul pada telinga, hidung dan tenggorokan. Seperti hidung tersumbat, penciuman terganggu, telinga berdengung, pendengaran terganggu, sulit menelan hingga tidung mendengkur dengan intensitas yang sering.

Ketika melakukan konsultasi dengan tanya dokter THT, perlu diketahui bahwa ketiga bagian tubuh ini saling berhubungan. Ketika muncul gangguan pada hidung, hal ini bisa memengaruhi kondisi telinga dan juga tenggorokan. Beberapa gejala yang muncul tersebut sebenarnya merupakan pertanda agar pasien segera melakukan pemeriksaan.

Gangguan telinga, hidung dan tenggorokan merupakan masalah utama seseorang harus pergi memeriksakan diri ke dokter THT. Namun demikian, ada beberapa gangguan lain yang tidak melibatkan ketiga bagian itu namun menjadi faktor risiko seseorang terkena penyakit dan harus memeriksakan diri ke dokter THT.

Seperti gangguan tidur, tak hanya mendengkur tetapi juga meliputi apnea tidur obstruktif dan gangguan tidur yang lain karena masalah yang disebabkan penyempitan saluran pernapasan. Selain itu gangguan di leher dan kepala, seperti masalah di tulang tengkorak, rongga mulut, kelenjar ludah, kelenjar tiroid dan paratiroid.

Waspadai Bahaya Coccidioidomycosis, Infeksi dari Jamur yang Terhirup
Penyakit

Waspadai Bahaya Coccidioidomycosis, Infeksi dari Jamur yang Terhirup

Infeksi bisa terjadi pada siapa saja dan disebabkan oleh apa saja, baik itu bakteri, virus, parasit, maupun jamur. Salah satu infeksi jamur yang perlu Anda waspadai adalah coccidioidomycosis.

Kondisi ini merupakan infeksi jamur yang menyerang paru-paru. Anda bisa terkena infeksi ini apabila menghirup spora jamur yang berasal dari tanah. 

Bagaimana seseorang terkena coccidioidomycosis?

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, coccidioidomycosis terjadi ketika Anda menghirup spora jamur. Spora jamur ini tumbuh di dalam tanah dan berkembang dalam debu. 

Jamur yang menyebabkan penyakit ini beredar di udara setelah debu dan tanah yang terkontaminasi diganggu oleh manusia maupun hewan. Anda mungkin tidak bisa melihat spora jamur tanpa mikroskop. Jadi, ketika menghirupnya, Anda sendiri mungkin tidak menyadarinya. 

Setelah terhirup, spora akan masuk ke paru-paru. Suhu tubuh manusia bisa memicu spora untuk berubah bentuk dan tumbuh menjadi spherule. Setelah spherule cukup besar, mereka akan memecahkan diri dan melepaskan potongan yang lebih kecil. 

Potongan kecil ini kemudian berpotensi menyebar ke dalam paru-paru dan organ tubuh lainnya. Akibatnya, Anda akan mengalami infeksi. 

Apakah coccidioidomycosis merupakan kondisi serius?

Penyakit ini memang bukan penyakit langka, tapi juga bukan penyakit yang sangat umum. Banyak orang yang sudah merasakan gejala bisa sembuh dengan sendirinya tanpa perlu melalui pengobatan khusus. 

Meski begitu, ada juga orang yang mengalami komplikasi serius setelah menderita coccidioidomycosis. Hal ini lebih rentan terjadi pada orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah. 

Anda mungkin akan merasakan beberapa gejala ketika terserang kondisi ini. Gejala yang paling umum adalah: 

  • Batuk berdahak
  • Kelelahan
  • Demam
  • Sakit kepala
  • Nyeri otot dan sendi
  • Ruam kulit
  • Benjolan bengkak di kaki

Gejala-gejala itu serupa dengan gejala dari penyakit-penyakit lainnya. Oleh sebab itu, banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka sebenarnya menderita infeksi ini. 

Selain itu, karena gejalanya sangat umum, dokter juga mungkin akan kesulitan untuk melakukan diagnosa. Dalam kondisi yang cukup parah, penderita bisa merasakan gejala tambahan berupa: 

  • Kebingungan
  • Leher kaku
  • Kepekaan terhadap cahaya

Faktor risiko coccidioidomycosis

Infeksi ini sebenarnya bisa menyerang siapa saja. Namun, secara khusus, akan lebih parah ketika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Berdasarkan kasus yang pernah terjadi sebelumnya, sebagian besar penderita coccidioidomycosis adalah lansia yang sudah berusia 60 tahun ke atas. Beberapa golongan faktor risiko lainnya meliputi: 

  • Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah
  • Penderita HIV/AIDS
  • Pernah menjalani transplantasi organ
  • Sedang mengonsumsi obat-obatan kortikosteroid
  • Wanita hamil
  • Penderita diabetes

Jika keluarga atau teman dekat Anda menderita infeksi ini, Anda tidak perlu khawatir tertular. Karena, infeksi ini bukanlah infeksi yang menular. Selama Anda tidak menghirup spora jamur secara langsung, maka Anda tidak akan mengalami gejala yang sama.

Biasanya, orang yang sudah pernah menderita kondisi ini tidak akan mengalaminya lagi di kemudian hari. Karena, sistem kekebalan tubuh Anda sudah mengenali infeksi spora jamur, dan membentuk perlindungan sehingga Anda tidak akan mengalaminya lagi. 

Walaupun, dalam beberapa kasus, tetap ada orang yang bisa menderita hal yang sama untuk kedua kalinya karena sistem kekebalan tubuhnya tidak cukup kuat. Jika Anda mengalami gejala dari coccidioidomycosis, selama tidak mengganggu aktivitas Anda, maka Anda bisa menunggu sampai gejala sembuh dengan sendirinya.