hidup sehat

Skincare Dan Cara Memilihnya Untuk Kulit Kombinasi

Beberapa bagian kulit Anda kering dan bagian lain berminyak? Anda mungkin memiliki kulit kombinasi. Memilih skincare yang benar mungkin akan sedikit sulit, lalu bagaimana cara memilihnya?

Anda akan tahu bahwa Anda memiliki kulit kombinasi jika beberapa bagian wajah Anda kering, sementara bagian lain berminyak.  Secara khusus, Anda mungkin memperhatikan bahwa zona-T Anda (bagian tengah wajah Anda, termasuk dahi, hidung, dan dagu) lebih berminyak.

Memiliki kulit kombinasi bukan berarti Anda membutuhkan dua pelembab secara terpisah. Sebaliknya, Anda akan menambahkan produk tambahan untuk mencapai keseimbangan yang sempurna untuk kulit Anda. Berikut produk skincare yang sesuai untuk kulit kombinasi dan cara memilihnya:

  • Cleanser

Mulailah dengan pembersih yang larut dalam air yang lembut namun efektif untuk menghilangkan kotoran, debu, dan makeup.  Kuncinya adalah menghindari sulfat yang menghilangkan minyak alami kulit Anda.

  • Toner

Setelah cleanser, kulit Anda membutuhkan toner yang melembabkan, menenangkan, dan tidak menyebabkan iritasi. Cara memilih skincare produk toner, carilah bahan yang mengandung anti-inflamasi dan penambah kulit untuk menjaga kulit Anda tetap ternutrisi dan tidak berminyak pada saat yang bersamaan.

  • Serum

Oleskan serum pelembab di pipi Anda. Menggunakan serum sebelum pelembab akan memastikan pipi Anda mendapat nutrisi yang tepat sehingga kulit Anda selalu lembut dan kenyal, tidak kering.

  • Pelembab

Tabir surya dengan SPF 30 atau lebih sebagai pelembab harian Anda sangat ideal.  Pada malam hari, Anda bisa menggunakan pelembab dengan kandungan antioksidan dan bahan aktif untuk membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan bergizi.

Memiliki kulit kombinasi tidak harus rumit.  Namun, Anda harus konsisten dengan perawatan kulit Anda. Cara memilih skincare untuk kulit Anda juga cukup mudah, ingat untuk selalu perhatikan kandungan bahan dari setiap produk.

Penyakit

Jenis-Jenis Penyakit Mata yang Paling Umum Terjadi

Mata merupakan indera penglihatan yang sangat penting. Pasalnya, hampir semua aktivitas kita melibatkan koordinasi mata dan indera lainnya. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan mata. penyakit mata yang sering dialami ini juga sangat beragam tingkat keparahannya. Mulai dari penyakit mata yang ringan hingga parah dan dapat menyebabkan kebutaan permanen. Kabar baiknya ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah berbagai jenis penyakit mata tersebut.

Jenis-jenis penyakit mata yang umum dan dapat dicegah

  1. Mata kering

Masalah mata kering menjadi salah satu kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Terutama pada mereka yang sering bekerja di depan layar komputer lebih dari 3 jam. Saat mata kering, maka bola mata Anda akan lebih mudah terserang oleh infeksi bakteri.

Gejala mata kering:

  • Mata sensitif terhadap cahaya
  • Terasa gatal
  • Pandangan kabur
  • Mata merah
  • Terasa ada yang mengganjal di mata dan terasa tidak nyaman
  • Mata terasa lelah

Seperti Namanya, penyabab penyakit mata ini adalah karena kurangnya air mata yang membahasi dan dapat melembabkan bola mata Anda. Kurangnya air mata bisa disebabkan oleh penguapan air mata dan menurunnya produksi air mata. Penguapan air mata dapat terjadi saat Anda sedang berada di daerah yang berangin kencang, suhu udara yang sedang panas, hingga kondisi sekitar yang berasap. Mata kering bisa diakibatkan karena berkurangnya produksi air mata yang disebabkan oleh masalah kesehatan tertentu seperti faktor usia, efek samping, obat, dan prosedur medis.

  • Mata gatal akibat alergi

Penyakit mata ini merupakan kondisi di mana bagian mata Anda mengalami gejala bengkak dan merah akibat terpapar zat alergen seperti serbuk sari dari bunga, jamur dinding, hingga zat-zat lain pemicu alergi lainnya. Kelainan ini biasanya terjadi pada kedua mata.

Gejala mata gatal akibat alergi:

  • Mata merah
  • Mata bengkak
  • Gatal
  • Sensasi terbakar
  • Pembuluh darah di bagian putih mata terlihat lebih lebar dan merah

Cara mudah mencegah masalah mata yang satu ini adalah dengan menjauhkan diri Anda dari zat-zat yang dapat memicu alergi mata Anda. Menggunakan obat tetes mata juga dapat mengurangi gejala dari mata gatal akibat alergi. 

  • Glaukoma

Glaukoma adalah penyakit mata yang terjadi para saraf optik. Kerusakan pada saraf optik ini terjadi akibat adanya tekanan tinggi pada mata. Jika dibiarkan tanpa penanganan, glaukoma dapat menyebabkan kebutaan permanen.Glaukoma dapat pula diakibatkan oleh cedera mata, diabetes, hingga faktor keturunan.

Gejala serangan glaukoma:

  • Mata merah
  • Pusing
  • Mual
  • Muntah
  • Melihat lingkaran di sekitar sumber cahaya
  • Pandangan buram

Gejala glaukoma:

  • Tunnel vision: lapang pandang sempit, ditandai dengan sering menabrak bila berjalan
  • pandakan kabur

Sayangnya, glaukoma tidak bisa dicegah. Namun, kabar baiknya gejala glaukoma yang lebih parah dapat dikurangi dengan beberapa cara seperti rutin memeriksa mata ke dokter, menggunakan pelindung mata saat berolahraga, rutin berolahraga agar tekanan pada mata berkurang. Hal ini wajib diperhatikan, terlebih jika Anda memiliki masalah diabetes.

Kesehatan Mental

Cara Meningkatkan Mood Saat sedang Sedih

mood booster yang efektif memperbaiki suasana hati

Merasakan suasana hati yang enak setiap hari tidak dapat dilakukan oleh semua orang, bisa jadi seseorang justru malah merasakan suasana hati yang tidak enak seperti misalnya sedang sedih. Perasaan atau mood yang seperti ini bisa membuat seseorang malas untuk melakukan aktivitas sehari-hari, salah satu cara untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan mendapatkan mood booster.

Pada umumnya istilah ini secara harfiah diartikan sebagai sesuatu yang bisa membuat seseorang kembali senang, ceria dan bersemangat kembali setelah mengalami kejadian buruk. Ketika seseorang memiliki mood yang jelek, bisa dikatakan istilah ini adalah hal yang bisa membuat seseorang itu bersemangat lagi.

Tips Meningkatkan Mood Booster

  1. Tidur Siang

Tidur siang dengan waktu tidak cukup lama alias sebentar saja ketika suasana hati sedang tidak baik mampu membuat mood seseorang kembali ceria. Hal ini dibuktikan langsung lewat sebuah penelitian dari Journal of Sleep Research yang menyebutkan bahwa orang yang kurang tidur jadi lebih sering tak memiliki semangat ketimbang orang yang jam tidurnya cukup.

Selain itu, The National Sleep Foundation (NSF) menyebutkan bahwa tidur siang singkat mampu membantu meningkatkan suasana hati, tingkat kewaspadaan dan semangat kerja pada orang dewasa. NFS juga menyarankan jika seseorang ingin meningkatkan mood bisa dengan tidur selama 20 hingga 30 menit di siang hari.

  1. Mendengarkan Musik

Penelitian yang dilakukan oleh British Journal of Psychiatry menyebutkan bahwa suasana hati yang jelek mampu diatasi jika seseorang mendengarkan lagu. Para peneliti menemukan bahwa orang yang depresi lalu menggunakan terapi musik sebagai pengobatannya mampu berhasil sembuh lebih cepat ketimbang terapi biasa.

  1. Peluk Orang Tersayang

Orang terdekat seperti kekasih atau pacar, orang tua, adik hingga sahabat bisa dijadikan sebagai media untuk mengusir perasaan yang tidak enak yang tengah dirasakan. Menemui orang yang disayangi mampu dijadikan sebagai mood booster tersendiri, hal ini bahkan sudah dibuktikan dengan sebuah penelitian yang dilakukan di Australia.

Hasil dari penelitian tersebut menyebutkan bahwa pria yang memeluk orang disayang memiliki mood yang cenderung lebih bahagia ketimbang pria yang jarang memeluk seseorang. Penelitian ini melibatkan 60.000, juga menyebutkan bahwa menemui orang tersayang mampu membuat diri sendiri merasa dicintai dan yakin bahwa semua hal akan berjalan baik-baik saja.

  1. Konsumsi Makanan Enak

Siapa sangka jika mengonsumsi makanan enak sering dijadikan sebagai cara untuk meningkatkan mood atau suasana hati. Biasanya jenis makanan yang sering dikonsumsi adalah cokelat, hal ini dikarenakan kandungan cokelat mampu mengeluarkan hormon endorfin dan serotonin. Kedua hormon ini akan mengurangi kecemasan dan stres.

Suasana hati pun jauh menjadi lebih baik dari sebelumnya setelah mengonsumsi cokelat, selain itu buah dan sayuran juga baik untuk menyehatkan tubuh dan pikiran seseorang. Hal ini sesuai dengan hasil penelitian pada 3.500 orang yang dipublikasikan dalam British Journal of Psychiatry, disebutkan bahwa orang yang mengonsumsi sayuran lebih jarang terkena depresi.

  1. Komunikasi dengan Teman atau Keluarga

Apabila mood atau suasana hati sedang buruk, sangat disarankan untuk melakukan sosialisasi dengan orang lain. Berbincang atau juga mengeluarkan curahan hati mengenai perasaan yang membuat suasana hati menjadi buruk merupakan salah satu cara meningkatkan mood booster yang bisa dilakukan.

Bercerita mengenai keresahan yang dirasakan setidaknya bisa mengurangi kekesalan yang mungkin muncul dan dipendam seorang diri. Orang lain bisa dijadikan sebagai media untuk berbagai cerita, hal ini bisa dilakukan dengan berbagai cara, secara langsung, lewat telepon atau obrolan pesan pendek.

hidup sehat

Alter Ego

Sebagian orang berpikir bahwa alter ego merupakan penyelamat bagi diri mereka dalam berbagai situasi, namun tidak demikian. Alter ego juga dapat menimbulkan bahaya yang serius jika dibiarkan untuk menguasai kepribadian manusia.

Apa Yang Dimaksud Dengan Alter Ego?

Dalam dunia psikologi, alter ego merupakan kepribadian lain yang ada pada diri manusia dimana hal tersebut memiliki karakteristik yang berbeda dengan sifat aslinya. Alter ego biasanya diciptakan sendiri oleh orang yang mengalaminya.

Pada dasarnya, alter ego seperti memiliki saudara kembar, namun cenderung memiliki kepribadian yang buruk seperti merasa sombong, dan hanya muncul di dalam diri manusia pada suatu waktu.

Setiap orang dapat menciptakan alter ego di dalam dirinya, baik disengaja maupun tidak disengaja. Ketika Anda menciptakan alter ego, Anda merasa seolah-olah alter ego tersebut nyata dan dapat diajak untuk berinteraksi.

Apa Dampaknya Jika Seseorang Memiliki Alter Ego?

Orang-orang yang memiliki alter ego biasanya mengalami tekanan dan merasa tidak dapat melakukan apa yang dia inginkan. Oleh karena itu, alter ego muncul untuk membantu mendapatkan hal tersebut.

Alter ego juga memiliki tujuan hidup yang sama dengan sifat asli seseorang, namun menggunakan cara yang berbeda, dan tentunya dengan cara yang buruk. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka memiliki alter ego, namun banyak juga orang yang menyadari akan hal tersebut.

Mungkin sebagian orang merasa bahwa memiliki alter ego adalah hal yang mengganggu karena memiliki kepribadian ganda. Walaupun alter ego dideskripsikan sebagai lebih dari satu kepribadian, hal tersebut belum tentu merupakan gangguan psikologis. Alter ego juga berbeda dengan kepribadian ganda yang digolongkan sebagai kelainan identitas disosiatif.

Pada kelainan identitas disosiatif, orang yang memiliki kepribadian ganda cenderung merasa ada kepribadian lain di luar kontrol tubuhnya yang selalu bersama dengan dirinya. Ketika kepribadian tersebut menguasai tubuhnya, penderita tidak akan menyadari hal tersebut.

Sebagian orang yang memiliki alter ego percaya bahwa hal tersebut dapat memberikan manfaat. Manfaat yang diperoleh adalah mampu melengkapi dirinya. Mereka yang dapat melengkapi dirinya cenderung menjadi seseorang yang berbeda di hadapan banyak orang. Misalnya, A merasa tangguh di depan B, namun A merasa lembut di depan C.

Efek Negatif Dari Alter Ego

Meskipun demikian, pemilik alter ego harus mampu menguasai dirinya dan alter ego yang dimiliki. Jika tidak terkontrol dengan baik, pemilik alter ego akan mengalami dampak negatif pada dirinya yang meliputi:

  • Pengaruh yang besar terhadap diri

Alter ego yang tidak terkontrol dengan baik dapat menguasai kepribadian asli manusia sehingga dapat mengganggu aktivitas manusia secara keseluruhan.

  • Perubahan pada kepribadian utama

Jika manusia memiliki alter ego yang sempurna, maka kepribadian utama mereka juga akan mengalami penurunan.

  • Merusak hubungan dengan orang-orang tertentu

Alter ego juga dapat merusak hubungan orang-orang yang Anda kenal karena perbedaan sifat yang dimiliki.

Psikolog atau Psikiater

Jika Anda memiliki teman atau anggota keluarga yang memiliki alter ego, Anda sebaiknya hubungi psikolog atau psikiater. Psikolog atau psikiater adalah orang yang dapat membantu menangani masalah yang berkaitan dengan kepribadian seseorang. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan psikolog atau psikiater untuk mengatasi masalah yang dihadapi, salah satunya termasuk menganalisa kondisi mental yang dialami.

Kesimpulan

Alter ego merupakan salah satu masalah kepribadian yang perlu diwaspadai, karena hal tersebut dapat mempengaruhi pikiran pemilik alter ego sehingga dapat mempengaruhi hubungannya dengan orang lain. Cara yang sebaiknya dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut adalah membawanya ke psikolog atau psikiater.

hidup sehat

Atasi Bekas Luka Membandel dengan Obat Koreng Ini

Saat Anda terluka, tubuh akan bekerja untuk memperbaiki luka tersebut. Seiring berjalannya waktu, luka yang telah sembuh akan meninggalkan bekas pada kulit. Terkadang, bekas bisa berupa koreng yang mungkin terasa menganggu. Namun, hal ini bisa diatasi dengan menggunakan obat koreng yang tepat sebagai penghilang bekas.

Mengapa koreng bisa muncul?

Koreng sangat wajar ditemukan pada permukaan kulit yang terluka. Bentuk koreng biasanya berupa kerak yang berfungsi untuk melindungi luka saat proses penyembuhan. Saat kulit sudah sembuh sepenuhnya, koreng akan pelan-pelan terlepas dan menghilang.

Koreng yang terlepas saat kulit belum benar-benar sembuh bisa menghambat proses penyembuhan luka. Oleh sebab itu, salah satu cara melindunginya adalah dengan menggunakan pelembab kulit sebagai obat koreng agar koreng tidak menjadi kering. Koreng yang mengering lebih rentan untuk terlepas dan kembali membuka luka.

Tidak sedikit orang yang menganggap koreng sebagai gangguan. Bentuk dan warna koreng memang cukup mempengaruhi penampilan kulit tubuh. Terkadang, kulit di sekitar koreng juga bisa terasa sangat gatal. Apabila hal ini terjadi, penting bagi Anda untuk tidak menggaruknya, apalagi sampai membuat koreng terangkat.

Obat koreng untuk mempercepat proses penyembuhan luka

Sebenarnya, koreng tidak berbahaya dan merupakan proses alami tubuh untuk menyembuhkan luka. Namun, koreng memang bisa menimbulkan ketidaknyamanan, khususnya bila ukuran koreng cukup besar.

Agar luka pada kulit bisa segera sembuh dan koreng terangkat, Anda bisa mencoba menggunakan obat koreng berikut ini:

  • Pelembab petroleum jelly

Petroleum jelly merupakan kandungan yang cukup banyak ditemukan pada sejumlah produk pelembab kulit. Kandungan ini terbukti ampuh untuk menjaga kelembaban, mendukung proses perbaikan kulit.

Jika Anda merasa gatal pada area di sekitar koreng, cobalah untuk mengoleskan pelembab petroleum jelly. Pelembab tersebut akan menjaga koreng agar tidak mengering dan beresiko terlepas dari luka. Gunakan pelembab ini secara rutin sampai kulit benar-benar sembuh.

  • Menggunakan antibiotik

Antibiotik pada dasarnya memiliki fungsi untuk mencegah infeksi. Biasanya, kulit yang terluka rentan terkena infeksi. Oleh sebab itu, penggunaan antibiotik bisa membantu menurunkan resiko tersebut.

Anda bisa memilih menggunakan antibiotik salep ataupun mengonsumsi antibiotik dalam bentuk tablet. Akan tetapi, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mulai memakai antibiotik sebagai obat koreng.

  • Cairan povidone-iodine

Di Indonesia, Anda mungkin mengenal cairan povidone-iodine dengan nama Betadine. Cairan ini bisa digunakan untuk membersihkan luka sehingga luka dapat melakukan proses penyembuha secara cepat dan terhindar dari infeksi bakteri.

Meski efektif membersihkan luka, cairan ini sebaiknya hanya digunakan pada awal luka terbentuk. Bila digunakan dalam jangka panjang, cairan ini justru bisa menghambat proses penyembuhan menjadi lebih lama. 

Hal yang perlu diperhatikan saat menggunakan obat koreng

Agar proses penyembuhan berlangsung lebih cepat, sebaiknya hindari melakukan kegiatan yang memicu koreng terlepas dari kulit, seperti menggaruk ataupun membiarkan koreng mengering. Meski terasa gatal dan mengganjal, jangan pernah melepas koreng secara sengaja, terutama bila luka belum sembuh sepenuhnya.

Selain itu, jangan menggunakan perban terlalu sering atau dalam jangka waktu yang lama. Perban memang bisa mencegah infeksi pada luka terbuka, namun pemakaian jangka panjang justru akan meningkatkan resiko kerusakan kerak saat Anda melakukan aktivitas fisik yang berat.

Oleh sebab itu, dibandingkan dengan menutup luka menggunakan, sebaiknya manfaatkan obat koreng agar untuk mendukung proses penyembuhan yang lebih maksimal. Luka koreng memang tidak berbahaya, namun bisa menghambat proses penyembuhan apabila tidak disikapi dengan tepat.

hidup sehat

Manfaat Melakukan Senam Nifas Setelah Melahirkan

Kebanyakan perempuan setelah melahirkan tidak banyak melakukan aktivitas fisik atau olahraga. Entah itu ingin istirahat, lelah karena seharian mengurus anak, khawatir terlalu banyak aktivitas, ataupun malas bergerak usai persalinan. Padahal, perubahan-perubahan pada tubuh pasca persalinan juga tidak boleh diabaikan, loh. Anda butuh pemulihan tubuh setelah melewati masa kehamilan 9 bulan dan proses melahirkan. Setelah cukup istirahat, ada baiknya Anda melakukan senam nifas, karena senam ini memberikan banyak manfaat untuk Anda pasca persalinan.

senam nifas

Seberapa pentingkah melakukan senam nifas usai persalinan?

Tubuh setiap orang berbeda-beda, ada perempuan yang setelah melahirkan badannya tetap langsing, alias tidak bertambah gemuk. Namun, ada pula perempuan yang badannya jadi tambah melar, terutama di bagian perut setelah melahirkan.

Selain itu, asupan makan yang makin berselera selama menyusui, ditambah dengan aktivitas fisik yang kurang, akan semakin membuat tubuh Anda terlihat berbeda dari sebelumnya. Disinilah peran senam nifas untuk membantu mengontrol pertambahan berat badan setelah melahirkan.

Manfaat lain yang akan Anda peroleh dengan melakukan senam nifas adalah:

  • Meningkatkan energi, sehingga semakin bersemangat mengurus Si Kecil setiap saat.
  • Mencegah stres berlebihan dalam menghadapi ‘new life’ setelah melahirkan.
  • Mengatasi inkontinensia urin, yaitu sulit menahan buang air kecil.
  • Mengencangkan kembali otot-otot perut dan pinggul.
  • Membuat tubuh lebih bugar dan fit setiap hari.
  • Mengatasi gangguan tidur.

Kapan waktu terbaik melakukan senam nifas?

Dikutip dari laman Sam Marie Basra Hospital, senam nifas dapat dilakukan 6 jam setelah melahirkan jika persalinan dilakukan secara normal. Senam ini dilakukan rutin selama dua minggu di rumah maupun di klinik terdekat. Namun, apabila proses melahirkan Anda secara sesar, maka senam nifas boleh dilakukan setelah jahitan di perut mengering. Umumnya, pemulihan membutuhkan waktu 6 hingga 8 minggu. Anda disarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan waktu terbaik melakukan senam nifas sesuai dengan kondisi tubuh Anda.

Berapa lama idealnya senam nifas dilakukan?

The American Collage of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)menyatakan bahwa Anda harus melakukan aktivitas aerobik dengan intensitas sedang minimal 150 menit setiap minggu setelah melahirkan. Agar tidak bingung, Anda dapat membagi 150 menit ini dalam 7 hari, menjadi  20 menit per hari dalam seminggu. Jika durasi ini dirasa terlalu berat, maka Anda dapat melakukan senam nifas minimal 10 menit setiap harinya.

Gerakan senam nifas apa yang baik dilakukan?

Mungkin masih banyak para perempuan yang masih belum tahu cara untuk memulai senam nifas. Anda bisa memulainya dengan gerakan yang mudah, seperti gerakan menahan pipis. Gerakan menahan pipisbisa dilakukan saat buang air kecil dengan cara tahan sebentar, kemudian lepaskan dan ulangi beberapa kali. Ini bertujuan untuk mengencangkan otot-otot vagina dan anus Anda. Masih banyak lagi gerakan senam nifas yang bisa Anda lakukan dengan mudah, seperti senam kegel, squat, bridge, dan pelvic tlit. Anda juga bisa mengikuti kelas latihan senam nifas agar diawasi langsung oleh instruktur senam di pusat kesehatan terdekat.

Catatan dari SehatQ Anda yang tahu kondisi tubuh Anda sendiri. Meskipun Anda bersemangat untuk memperoleh manfaat dari senam nifas, tetapi jangan sampai berlebihan atau memaksakan diri sendiri. Risikonya dapat menyebabkan perdarahan pada vagina pasca melahirkan. Jika sudah mulai terlihat tanda-tanda perdarahan, maka hentikan dulu aktivitas senam nifas dan segera periksakan ke rumah sakit terdekat. Konsultasikan dengan dokter kapan waktu terbaik untuk Anda memulai lagi melakukan senam nifas.

Penyakit

Ini Penyebab Ketiak Gatal dan Menghitam

Ada beberapa penyebab ketiak gatal yang bisa terjadi

Munculnya rasa gatal pada ketiak bisa menyebabkan seseorang merasa tidak nyaman, kondisi ini bahkan bisa mengganggu konsentrasi pada saat seseorang tersebut menjalani aktivitas sehari-hari. Ketiak gatal pada umumnya bisa diatasi dengan cara sederhana, namun sebelum itu ada baiknya seseorang perlu mengetahui penyebab munculnya kondisi ini.

Mengetahui penyebab munculnya rasa gatal pada ketiak bisa menjadi acuan atau dasar seseorang dalam memilih cara dalam mengatasinya. Kondisi ini memang mudah muncul dan terjadi karena ketika merupakan salah satu area tubuh dengan kondisi sangat lembab dan hangat. Biasanya, kondisi ini disebabkan karena ketiak yang kurang bersih.

Penyebab Ketiak Gatal

Beberapa kondisi khusus seperti misalnya infeksi jamur atau bakteri juga dapat memicu kondisi yang membuat ketiak terasa gatal. Kondisi ini bahkan memerlukan penanganan tersendiri dengan obat, selain itu tak hanya rasa gatal. Keadaan demikian bahkan bisa memunculkan kondisi lain seperti munculnya ruam dan bengkak, berikut beberapa penyebab yang perlu diketahui.

  • Bekas Mencukur

Khusus bagi perempuan, salah satu menjaga ketiak bisa dengan cara mencukur rambut atau juga biasa disebut dengan bulu ketiak. Aktivitas ini bisa mengikis sedikit kulit yang terdapat di bagian terluar hingga menyebabkan iritasi, selain itu bisa juga memunculkan rasa gatal jika terus menerus dilakukan bahkan membuat ketiak menghitam.

  • Deodorant Antiperspirant

Deodorant dan antiperspirant adalah dua jenis yang berbeda, fungsi deodorant adalah agar membuat keringat tidak bau dan menyengat. Sementara itu antiperspirant menjaga agar ketiak tidak mengeluarkan keringat, keduanya memiliki bahan yang bisa membuat reaksi iritasi dan alergi pada kulit dan membuatnya menjadi terlihat gelap.

  • Baju Terlalu Kasar

Menggunakan baju berbahan kasar dan terlalu ketat bisa menyebabkan ketiak terasa gatal, hal ini disebabkan karena terdapat bagian ketiak yang tipis dan sensitif. Baju yang berbahan kasar bisa menyebabkan rasa gatal, selain itu baju yang ketat jug akan menggesek kulit ketiak sehingga menimbulkan rasa gatal hingga munculnya iritasi.

  • Sabun dan Pewangi

Selain karena fungsinya bisa membuat wangi pakaian, sabun mandi dan pewangi deterjen yang terlalu wangi justru menyebabkan rasa gatal di ketiak. Iritasi bisa muncul pada bagian kulit yang sensitif, sangat disarankan untuk menggunakan deterjen dan sabun mandi dengan wangi yang tidak terlalu menyengat.

  • Infeksi Bakteri dan Jamur

Kulit pada ketiak sangat bisa mengalami infeksi jamur dan bakteri, hal ini terjadi ketika cuaca panas dan lembab. Kondisi tersebut mengakibatkan keringat berkumpul di lipatan kulit, di mana merupakan suatu kondisi yang ideal bagi bakteri maupun jamur untuk dapat berkembang dan hidup. Untuk mengatasi kondisi, salah satu cara yang bisa dilakukan gunakan sabun antibakteri.

  • Malas Mandi

Pada umumnya, seseorang setelah melakukan aktivitas sehari-hari akan mandi untuk menghilangkan keringat dan kuman di tubuh. Ketiak menjadi salah satu tempat yang paling bagus bagi bakteri dan jamur untuk berkembang, jika seseorang tidak mandi setelah beraktivitas seharian. Hal ini juga bisa menjadi penyebab munculnya gatal pada ketiak.

  • Acanthosis

Merupakan kondisi di mana kulit menjadi tebal dan gelap pada lipatan kulit ketiak, hal ini sering terjadi pada orang yang menderita penyakit diabetes, hipotiroidisme dan orang yang menggunakan alat kontrasepsi oral hingga orang yang mengalami penyakit Addison. Ketiak gatal juga bisa disebabkan karena kondisi ini selain bisa membuatnya menjadi menghitam.

hidup sehat

Tips Terhindar dari Penyebab Kecelakaan Kerja

Dalam bekerja, tiap orang tentunya ingin merasakan keamanan dan keselamatan yang terjamin. Hanya saja, harapan tersebut kerap tidak selaras dengan yang terjadi di lapangan. Banyak penyebab kecelakaan kerja yang masih sering diabaikan sehingga berujung fatal pada kondisi kesehatan sampai nyawa pekerja.

Kecelakaan kerja jelas merugikan bagi pekerja itu sendiri maupun pihak yang memberi kerja. Pekerja bisa menjadi terhambat untuk melakukan tugasnya karena keterbatasan akibat kecelakaan tersebut. Di sisi lain, pemberi kerja memiliki risiko harus menanggung semua biaya pengobatan dan ganti rugi dari kejadian tersebut.

Karena itu, diperlukan upaya terbaik guna menghindari berbagai penyebab kecelakaan kerja. Tujuannya jelas agar pekerja maupun pemberi kerja sama-sama memiliki ketenangan dan keamanan dalam mengerjakan proyek tugasnya. Berikut ini adalah beberapa tips yang mesti diperhatikan guna bisa terhindari dari kecelakaan di tempat kerja Anda.

  1. Berpakaian Tepat

Jangan remehkan pakaian saat bekerja. Pasalnya, pakaian yang salah sangat mungkin menjadi penyebab kecelakaan kerja yang fatal! Ini mengingat beberapa pekerjaan memerlukan pakaian khusus yang dilengkapi dengan alat pelindung diri mumpuni. Jika alat pelindung tersebut tidak digunakan, bisa jadi Anda justru mendapat kecelakaan tidak terduga di tempat bekerja. Beberapa tempat kerja yang memerlukan pakaian khusus, misalnya pekerja proyek, petugas medis, juga pekerja sarana dan prasarana umum.

  • Pemeriksaan Fisik

Sering terjadi kecelakaan kerja yang disebabkan oleh kelalaian manusia. Kelalaian tersebut umumnya berhubungan dengan kondisi fisik yang bersangkutan ketika kecelakaan itu terjadi. Bukan hanya membahayakan pekerja, kondisi fisik yang tidak fit nyatanya juga berisiko mencelakakan konsumen sampai pemberi kerja. Karena itu, sangat dianjurkan untuk dilakukan pemeriksaan fisik bagi pekerja. Pemeriksaan fisik bisa dilakukan sebelum penempatan kerja diberikan. Dalam beberapa profesi, pemeriksaan fisik bahkan mesti dipantau terus-menerus secara berkala.

  • Pemasangan Rambu

Pengingat untuk menghindari berbagai penyebab kecelakaan kerja perlu dipasang di lokasi kerja. Tujuannya agar para pekerja yang bersangkutan bisa lebih berhati-hati ketika bertindak dalam lokasi yang memiliki rambu-rambu khusus. Pemasangan rambu baiknya memenuhi prosedur keselamatan yang berlaku secara khusus, terkait ukuran, warna, maupun tanda-tanda.

  • Pelatihan Berkala

Tiap pekerja memiliki hak dan kewajiban untuk mengetahui tindakan apa yang mesti dilakukan jika terjadi suatu insiden di wilayah kerja mereka. Karena itu, menjadi sangat penting bagi manajemen kantor pemberi kerja guna menyediakan pelatihan berkala. Pelatihan yang dibuat dengan serius akan memberikan pandangan luas kepada pekerja guna menanggapi suatu kejadian yang tidak diingini di wilayah kerja mereka. Dengan begitu, terjadinya kecelakaan kerja bisa diminimalkan.

  • Pembersihan Area Kerja

Percaya atau tidak bahwasanya penyebab kecelakaan kerja juga bisa berasal dari ruang kerja yang kotor dan tidak tertata? Ini karena dengan kondisi yang berantakan, para pekerja akan sulit mengambil tindakan darurat ketika suatu insiden terjadi. Alhasil, korban kecelakaan di area kerja yang tidak diharapkan menjadi berlimpah. Jadi, manajemen mesti selalu memastikan bahwa area kerja selalu dalam keadaan bersih dan tertata guna pekerja bisa melakukan maneuver darurat jika sewaktu-waktu diperlukan.

  • Penyediaan Kebutuhan Keamanan

Manajemen yang baik adalah manajemen kantor yang menyediakan berbagai kebutuhan keamanan kerja yang diperlukan. Kebutuhan keamanan minimal di area kerja, seperti alat pemadam, kotak obat, sampai oksigen. Dalam beberapa bidang kerja, dibutuhkan kebutuhan keamanan yang lebih lengkap guna menjadi tameng jika terjadi suatu kecelakaan yang tidak diinginkan.

Penyebab kecelakaan kerja bisa terjadi kapan saja di area kerja. Penyiapan peralatan dan pelatihan secara matang dapat menjadi kunci agar para pekerja terhindar dari risiko terburuk saat kondisi yang tidak diinginkan tersebut terjadi.

Penyakit

Begini Prosedur Orchiopexy

Kondisi ketika testis atau buah zakar terpelintir hingga menimbulkan nyeri hebat pada testis secara tiba-tiba disebut dengan torsio testis. Kondisi ini bisa dialami seorang laki-laki pada usia berapa pun, meski demikian yang kerap dan sering terjadi adalah pada rentan usia 12 hingga 16 tahun. Untuk mengobati kondisi ini perlu dilakukan operasi orchiopexy.

Torsio testis merupakan kondisi gawat darurat yang segera harus ditangani, apabila tidak segera maka keadaan ini dapat menyebabkan kerusakan pada testis karena tidak mendapat aliran darah, terjadi demikian dikarenakan pembuluh darah yang menuju testis ikut terpelintir dan terjepit. Terdapat beberapa tanda dan gejala yang bisa dicermati untuk mengetahui kondisi ini.

Prosedur Orchiopexy

Sebelum mengetahui prosedur mengenai operasi untuk mengatasi buah zakar terpelintir perlu diketahui bahwa proses ini dibutuhkan bagi anak yang mengalami kriptorkidismus. Pada umumnya operasi ini dilakukan ketika anak masih berusia antara lima hingga 15 bulan. Sementara itu untuk orang dewasa dilakukan pada kisaran umur di bawah 32 tahun.

Namun demikian, dokter akan menyarankan prosedur ini dilakukan terhadap pria yang memiliki risiko tinggi mengalami torsio testis. Kemudian, sebelum melakukan prosedur pasien akan diminta untuk berpuasa (tidak makan dan minum) selama delapan jam sebelum operasi dilakukan. Apabila terdapat obat yang perlu dikonsumsi maka perlu diminum dengan sedikit air putih.

Tindakan medis ini dilakukan di bawah pengaruh anestesi umum, setelah pasien tertidur maka tindakan operasi akan segera dilakukan. Berikut ini beberapa langkah-langkah yang dilakukan dalam prosedur medis untuk mengatasi atau mengembalikan posisi testis (buah zakar) yang tidak turun ke tempat semestinya.

  • Langkah pertama yang akan dilakukan dokter adalah membuat sayatan kecil di area selangkangan dan menemukan testis yang tidak turun.
  • Setelah itu dokter akan memeriksa dan memastikan testis berada dalam kondisi baik, tak jarang dokter akan menemukan hernia yang perlu diperbaiki terlebih dahulu.
  • Jika hernia sudah diperbaiki selanjutnya dokter akan melakukan sayatan kedua pada skrotum, tujuannya untuk membuat kantong di bawah kulit skrotum.
  • Kemudian dokter akan menempatkan testis ke dalam skrotum tersebut, setelah itu dokter akan menutup kedua sayatan dengan benang jahit.
  • Benang jahit yang digunakan akan menyatu dengan jaringan tubuh pasien, sehingga tak perlu dilepas lagi.

Setelah operasi selesai dilakukan bukan berarti tidak ada lagi beberapa hal yang harus diperhatikan, terdapat beberapa hal yang masih harus diperhatikan setelah prosedur dilakukan. Pasien harus tetap beristirahat dan berbaring selama dua hingga tiga hari, selain itu juga harus menghindari aktivitas berat selama satu belan setelah operasi.

Dokter akan memberi jadwal rutin untuk memeriksa dan memastikan testis berkembang serta berfungsi dengan baik dalam skrotum. Selain itu dokter akan mengajarkan beberapa langkah pemeriksaan mandiri seiring bertambahnya usia. Hal ini membuat pasien perlu mewapadai kondisi yang janggal sedini mungkin melalui pengecekan mandiri.

Komplikasi Orchiopexy

Sama seperti tindakan medis yang lain, prosedur operasi ini juga memiliki beberapa risiko komplikasi, beberapa di antaranya seperti pendarahan berlebih, nyeri hebat, infeksi pada lokasi alergi, reaksi alergi terhadap obat anestesi. Hingga kerusakan testis atau jaringan di sekitarnya selama proses operasi dilakukan.

Meskipun jarang terjadi, dokter bukan tidak mungkin akan menemukan kondisi tidak normal pada testis yang belum turun ke skrotum. Testis bisa mengalami kematian jaringan karena kurangnya suplai darah, selain itu keadaan ini mengharuskan dokter bedah untuk mengangkat testis secara keseluruhan.

Penyakit

Penyebab Sakit Gigi yang Perlu Anda Waspadai

Sakit gigi adalah salah satu penyakit umum yang sering dialami oleh semua orang. Penyebab sakit gigi bisa dikarenakan akibat kebiasaan hidup yang kurang memperhatikan kesehatan gigi dan mulut. Pada dasarnya, sakit gigi adalah rasa sakit di dalam atau di sekitar gigi. Berikut beberapa hal yang umumnya menjadi penyebab sakit gigi:

  • Gigi berlubang

Gigi yang berlubang disebabkan oleh kerusakan pada gigi akibat makan-makanan yang mengandung karbohidrat, seperti roti, nasi, sereal, susu, soda, buah-buahan, kue, atau permen yang menetap ada gigi Anda. Bakteri dalam mulut dapat mengubah sisa makanan tersebut menjadi asam. Kombinasi bakteri, asam, sisa makanan, dan air liur menyebabkan pembentukan plak yang menempel pada gigi. Asam di plak tersebut larut dalam enamel sehingga membuat gigi berlubang.

  • Abses gigi

Abses gigi merupakan kantung berisis nanah yang terbentuk di akar pada gigi yang mengalami infeksi. Kondisi ini dapat disebabkan oleh gigi berlubang atau kerusakan gigi, penyakit gusi, atau gigi retak. Jika tidak segera ditangani, infeksi ini dapat membunuh saraf dan menyebabkan abses gigi sehingga sakit gigi bisa terjadi.

  • Fraktur gigi

Fraktur gigi merupakan kondisi gigi yang retak atau patah. Kondisi ini dapat menimbulkan sakit gigi dan pembengkakan, tergantung pada tipe fraktor yang dialami. Jenis fraktur gigi, antara lain retakan berupa garis halus, patah di mahkota gigi, gigi retak seluruhnya, gigi patah menjadi dua, dan fraktur gigi vertikal.

  • Tambalan gigi yang rusak

Tambalan gigi digunakan untuk mengganti struktur gigi yang rusak. Tambalan ini akan membantu gigi kembali berfungsi dengan normal selama beberapa tahun. Namun, jika tambalan gigi sewaktu-waktu dapat rusak dan kondisi ini tidak dapat dihindari. Jika tambalan gigi yang rusak tidak diperbaiki, bakteri dapat masuk pada sela-sela gigi yang sebelumnya diisi oleh tambalan sehingga menyebabkan sakit gigi.

  • Infeksi gusi

Bakteri dari plak gigi yang menggunung dapat menyebabkan gusi menjadi meradang dan mudah berdarah saat menyikat gigi. Kondisi ini dapat menyebabkan infeksi gusi dan jika tidak segera ditangani, infeksi gusi dapat menyebabkan sakit gigi dan gigi mengendur dari gusi.