Awas! Badan Kurus pada Ibu Hamil Bisa Membahayakan
Kehamilan

Awas! Badan Kurus pada Ibu Hamil Bisa Membahayakan

Normalnya, wanita yang sedang hamil mengalami peningkatan berat badan 2 hingga 3 kali lipat. Tapi ada juga kasus ibu hamil memiliki badan kurus, sehingga perut buncitnya pun tidak terlihat jelas. 

Lalu, berapa banyak berat badan yang harus Anda naikkan selama kehamilan? Apa risiko bila ibu hamil terlalu kurus? Simak selengkapnya berikut ini. 

Berapa berat badan yang sehat untuk ibu hamil?

Kenaikan berat badan selama kehamilan adalah hal yang normal jika dalam batas tertentu. Selama kehamilan, otot dan struktur tulang Anda membesar sehingga menyebabkan kenaikan berat badan. Ini juga termasuk berat janin Anda. 

Untuk mengetahui berat badan optimal selama kehamilan, berikut cara menghitung yang direkomendasikan oleh CDC:

  • Untuk berat badan kurang (BMI 18.5 atau kurang), harus menambah sekitar 12 hingga 18 kg berat.
  • Berat badan normal (BMI 18,5 – 24,9), penambahan berkisar antara 11,3 hingga 16 kg.
  • Ibu yang mengalami kelebihan berat badan (BMI 25 – 29,9) hanya boleh menambah 6,8 sampai 11,3 kg berat badan saja.
  • Ibu yang obesitas (BMI 30 atau lebih) hanya boleh menambah berat badan sekitar 5 – 9 kg saja.

Untuk menghindari kebingungan, Anda bisa meminta bantuan tenaga kesehatan untuk menghitung berat badan kehamilan ideal Anda. 

Adakah risiko hamil kurus?

Hamil dengan badan kurus sama berbahayanya dengan ibu hamil yang mengalami kegemukan. Menurut penelitian, ibu hamil dengan badan yang terlalu kurus dikaitkan dengan ukuran bayi yang lebih kecil untuk usia kehamilan tersebut.

Ada juga kasus dimana wanita memiliki berat badan optimal di awal usia kehamilan, namun berat badan tidak kunjung bertambah hingga hampir persalinan. Ini bisa menyebabkan malnutrisi, kehilangan otot, kelemahan, dan banyak komplikasi lainnya. 

Penelitian lain yang diterbitkan tahun 2015 menemukan bahwa bayi yang dilahirkan dari ibu bertubuh kurus berisiko lahir prematur dan memiliki berat badan lahir rendah.

Tips meningkatkan berat badan sehat bagi ibu hamil

Berikut beberapa tips untuk menambah berat badan saat hamil:

  1. Makan lebih sering

Berat badan yang tidak kunjung bertambah saat hamil bisa dikarenakan isi perut yang terlalu padat sehingga tidak bisa menerima asupan kalori ekstra. Untuk mengatasinya, makanlah lebih sering namun dalam porsi kecil. 

Membawa camilan padat nutrisi selama di perjalanan, seperti almond atau pisang, juga membantu Anda mendapatkan berat badan kehamilan yang sehat.

  1. Tingkatkan asupan kalori

Jika Anda kesulitan memakan makanan berkalori, coba mengolahnya menjadi minuman. Misalnya, meminum jus atau smoothie yang diblender bersama bubuk protein. 

  1. Mengonsumsi suplemen

Suplemen berfungsi meningkatkan asupan nutrisi pada ibu hamil. Ada juga jenis suplemen yang tersedia untuk meningkatkan berat badan Anda secara sehat. 

  1. Jangan lupakan olahraga

Ketiga cara di atas mungkin membuat berat badan Anda naik terlalu banyak. Untuk memastikan berat badan kehamilan Anda optimal, jangan lupa melakukan olahraga ringan, misalnya berjalan santai atau berenang.

Berolahraga membantu meningkatkan massa otot sekaligus membuat tubuh Anda lebih lentur, sehingga mempermudah proses persalinan. 

Catatan

Setiap tubuh memiliki keunikannya masing-masing. Dalam beberapa kasus, ada wanita hamil yang terlihat ramping namun memiliki berat badan yang optimal. Hal ini bisa disebabkan oleh tipe tubuh mereka. 

Jika Anda mengalami kasus serupa, maka Anda tidak perlu pusing dan membandingkan diri dengan orang lain. 

Selain kesehatan tubuh, ibu hamil juga harus berada dalam suasana hati yang positif. Jika Anda mulai merasa sedih saat hamil, habiskan waktu untuk yang Anda senangi seperti melakukan hobi, quality time dengan orang yang dicintai, atau bermeditasi.Namun jika cara di atas tidak efektif untuk mengatasi badan kurus pada ibu hamil, disarankan untuk mengunjungi dokter.

Kulit & Kecantikan

Tips Memakai Kuteks, Termasuk Madame Gie Nail Shell

Madame Gie Nail Shell

Kuteks ternyata tidak hanya membuat kuku Anda terlihat indah dan jemari menjadi lebih lentik. Memakai kuteks bisa meningkatkan rasa percaya diri Anda sehingga berpengaruh pada kesehatan mental. 

Anda sebaiknya memilih kuteks yang tepat untuk bisa menghasilkan tampilkan yang maksimal. Kuteks dari Madame Gie Nail Shell yang mengandung formula dasar gel sehingga mudah digunakan dan dikelupas sangat disarankan untuk pemakaian sehari-hari guna berbagai kegiatan Anda. 

Namun selain mengandalkan merek, ada sejumlah tips untuk membuat pemakaian kuteks menjadi lebih mudah dengan hasil yang optimal. Berikut ini adalah beberapa tips yang sebaiknya Anda ikuti untuk mendandani kuku jemari dengan kuteks yang berbahan dasar gel, seperti Madame Gie Nail Shell. 

  1. Beri Alkohol Lebih Dulu 

Anda mesti memiliki kuku yang bersih dan kering agar kuteks dapat menempel dengan benar. Selain dengan mencuci tangan dan mengeringkannya, Anda sebaiknya juga menggosok kuku menggunakan lap yang sudah dibasahi alkohol terlebih dahulu. Ini akan mampu menghilangkan kotoran berlebih. Dalam proses pembersihan dengan alkohol, jangan lupakan untuk ikut membersihkan bagian kutkula dan sekitar kuku. 

  1. Jangan Lupa Kocok 

Saat hendak memakaikan cat kuku ke jemari, jangan lupa mengocok wadah kuteks terlebih dahulu. Khususnmya apabila Anda menggunakan kuteks berbahan dasar gel, seperti Madame Gie Nail Shell, pengocokan dapat memberi manfaat tampilan kuteks akan lebih merata ketika diaplikasikan. Mengocok cat kuku terlebih dahulu juga akan membuat Anda lebih mudah mengaplikasikan kuteks di kuku-kuku Anda. 

  1. Tutupi Kutikula 

Sering merasa kesal karena kuteks telanjur kena ke area kutikula dan susah dihapus sehingga penampilan kuku yang berwarna terlihat berantakan? Mulai sekarang, jangan lupa untuk mengoleskan losion terlebih dahulu ke area kutikula sebelum proses penyemiran kuku berlangsung. Dengan begitu, jika kutikula Anda terkena cat kuku secara tidak sengaja, Anda dapat langsung mengelapnya untuk membuatnya terlihat rapi dan bersih lagi. 

  1. Pakai Kuas Pendek 

Saat mengaplikasikan kuteks gel seperti Madame Gie Nail Shell, Anda disarankan menggunakan kuas pendek. Kuas yang pendek membuatnya lebih mudah dikendalikan sehingga akan membantu Anda mendapatkan garis rata yang bagus di sekitar tepi ketika menyemir kuku. 

  1. Lakukan Lapisan Bertahap 

Memakai cat kuku berbasis gel lumayan penuh jebakan. Jika Anda memakainya langsung dalam jumlah banyak, tampilannya akan terlihat tebal dan mengenang. Anda bisa menghindari tampilan yang tidak sempurna ini dngan mengoleskan kuteks dalam beberapa tahap. Anda mungkin perlu 3—4 kali mengoles lapisan secara tipis-tipis agar tampilan cat kuku terlihat sempurna. 

  1. Celupkan ke Air Dingin 

Suka kesal karena kuteks lama mengering? Meniupnya hanya akan membuat tampilan kuteks di kuku berantakan dan tidak berpengaruh pada kecepatan pengeringan. Trik untuk membuat cat kuku cepat kering adalah mencelupkan jari Anda ke air dingin, jika bisa yang berisi batu es. Pencelupan ini tidak hanya mempercepat proses pengerngan, melainkan juga membuat tampilan cat kuku terlihat lebih tebal dalam versi positif dan tidak menggelembung. 

  1. Hasil Akhir dengan Top Coat

Anda bisa saja terlihat kurang puas dengan hasil pemakaian kuteks karena warnanya justru terlihat kusam. Tenang saja, warna kuteks akan terlihat cemerlang dengan menambahkan top coat berwarna bening di atas kuteks yang Anda pakai. 

 ***

Sekarang memakai kuteks berformula gel, seperti Madame Gie Nail Shell, semakin mudah, bukan? Selain gampang dipakai, jeni cat kuku berbahan gel juga mudah dikelupas, loh.

Penyakit

Kenali Beragam Terapi Perawatan Bayi Penderita Hidrosefalus, Salah Satunya Ventriculoperitoneal Shunt

Ventriculoperitoneal Shunt

Penyakit hidrosefalus lebih sering dialami oleh bayi. Penyakit ini umumnya ditandai dengan ukuran kepala bayi yang membesar dibanding ukuran normal akibat penumpukan otak. Adapun terapi yang bisa dijalani untuk penyakit ini adalah ventriculoperitoneal shunt dan ventrikulostomi.

Sebenarnya, hingga kini belum ada cara yang benar-benar bisa menyembuhkan penyakit hidrosefalus sepenuhnya. Oleh karena itu penting sekali untuk melakukan deteksi dini dan tindakan pencegahan. Sehingga kualitas hidup pasien penderita hidrosefalus pun bisa lebih meningkat.

Langkah Diagnosis Penyakit Hidrosefalus pada Bayi

Untuk mendeteksi dan mendiagnosis penyakit hidrosefalus ini lebih awal, maka ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu:

  • USG prenatal

Ibu hamil penting sekali untuk melakukan USG prenatal secara rutin karena ini bisa menjadi salah satu cara untuk mendeteksi dengan dini apabila janin yang berkembang dalam kandungan memiliki hidrosefalus. 

  • Mengukur kepala bayi setelah lahir dengan teratur

Apabila bayi sudah lahir, maka perlu dilakukan pengukuran kepala bayi dengan teratur. Hal ini bertujuan untuk mendeteksi hidrosefalus lebih dini. Apabila ada kelainan yang ditemukan, perlu dilanjutkan dengan pemeriksaan lainnya.

  • MRI dan CT Scan

MRI atau magnetic resonance imaging dan CT Scan bisa menjadi cara untuk memastikan dan memeriksa otak bayi secara lebih rinci.

Penyakit hidrosefalus ini memang tidak bisa dianggap remeh dan harus segera diobati. Penanganannya untuk mengurangi tekanan. yang terjadi dalam otak bayi. 

Bila tidak ditangani segera, akan berisiko adanya kerusakan serius yang terjadi terjadi di otak yang mengatur berbagai fungsi penting di tubuh. Misalnya detak jantung dan pernapasan bayi. 

Memberikan penanganan yang tepat dan cepat, bayi dengan hidrosefalus bisa menjalani kehidupan yang normal. 

Berbeda jika bayi punya masalah medis yang lebih kompleks lagi, misalnya spina bifida atau perdarahan di otak yang terjadi sejak prematur. Kondisi ini tentu membutuhkan banyak kondisi kesehatan yang perlu ditangani.

Tingkat keparahan dan luas gejala hidrosefalus ini juga mempengaruhi. Tak sedikit anak yang mengidap hidrosefalus mengalami kerusakan otak seumur hidup karena mempengaruhi perkembangan fisik dan kecerdasannya.

Tentu saja bayi penderita hidrosefalus ini akan hidup dengan berbagai keterbatasan. Namun, efek kecacatan bisa diminimalisir dan dikendalikan dengan bantuan tenaga profesional.

Terapi untuk Bayi Penderita Hidrosefalus

Meski penyakit hidrosefalus sudah bisa terdeteksi semenjak bayi dalam kandungan, namun pengobatan tentu baru bisa dilakukan saat bayi sudah dilahirkan. Berikut beberapa pilihan terapi yang bisa dilakukan, yakni:

  1. Ventriculoperitoneal shunt

Ventriculoperitoneal shunt merupakan terapi yang umumnya dijalani oleh penderita hidrosefalus. Terapi ventriculoperitoneal shunt dilakukan dengan memasang tabung khusus di otak yang berguna mengalirkan cairan berlebih dari otak ke bagian tubuh lain yang mudah diserap, misalnya rongga dada, perut, maupun ruang jantung. Cairan tersebut nantinya akan diserap oleh aliran darah. 

Adapun tabung yang dimaksud adalah yang berukuran panjang dan fleksibel, dengan katup yang menjaga cairan dari otak ke arah yang benar dan juga pada tingkat yang tepat. 

Katup inilah yang akan mengatur aliran sehingga tidak terjadi pengeringan berlebihan di otak atau sebaliknya. 

Terapi shunt ini bisa digunakan untuk mengobati hidrosefalus dan akan selalu diperlukan oleh penderita seumur hidup.

Sayangnya, alat ini tidak bisa bertahan selamanya, sehingga perlu dilakukan operasi jika alat sudah berhenti berfungsi. Seiring pertumbuhan dan perkembangan bayi, operasi tambahan pasti juga dibutuhkan untuk memasukkan tabung berukuran lebih panjang.

Jadi, ventriculoperitoneal shunt sangat perlu dipantau secara rutin.

  1. Ventrikulostomi

Ventrikulostomi atau Endoscopic Third Ventriculostomy (ETV) termasuk pilihan pengobatan penyakit hidrosefalus yang cukup jarang dilakukan pada bayi. 

Terapi ini dilakukan dengan memasukkan kamera kecil ke otak bayi dan membuat di salah satu rongga otak atau ventrikel akan dibuat lubang menggunakan suatu alat untuk membuka penyumbatan. 

Lubang ini akan mengalirkan cairan yang berlebih di otak sehingga cairan akan diserap dalam aliran darah.

Bayi yang menderita hidrosefalus memang mengalami berbagai kelainan perkembangan, termasuk soal ingatan, kecerdasan, dan penglihatan. Akan tetapi, perawatan yang tepat bisa membuat penderita hidrosefalus bertahan hidup, bahkan memiliki kecerdasan normal.

bayi & menyusui

Tanpa Obat, Ini 10 Cara Mengatasi Batuk Pilek pada Bayi

Cara Mengatasi Batuk Pilek pada Bayi

Cara mengatasi batuk pilek pada bayi bisa diatasi dengan mencari menyebabkannya. Biasanya, bayi yang mengalami batuk pilek disebabkan oleh  infeksi saluran pernapasan bagian atas yang disebabkan oleh virus influenza. Kondisi ini dapat menyebabkan penyakit ringan sampai penyakit berat.

Gejala influenza ini berupa rasa tidak enak badan, demam, hidung berair/hidung tersumbat, rasa pegal linu lemas, lesu, bersin-bersin dan terasa nyeri di otot-otot dan sendi.

Sebenarnya, flu merupakan suatu penyakit yang self-limiting. Artinya jika tidak terjadi komplikasi dengan penyakit lain, maka setelah 4-7 hari penyakit akan sembuh sendiri. Daya tahan tubuh Si Kecil akan sangat berpengaruh terhadap berat ringannya penyakit tersebut.

Tetapi untuk mengurangi keluhan, Anda bisa melakukan cara mengatasi batuk pilek pada bayi sebagai berikut: 

Atur Posisi Tidur

Cara mengatasi batuk pilek pada bayi yang pertama yaitu dengan mengubah posisi tidurnya. Ketika bayi Anda mengalami flu, Anda boleh menaikkan posisi tidur pada bagian kepalanya, misalnya meletakkan gulungan handuk di bawah bantal. 

Hal ini akan membantu jalan pernafasan karena daya gravitasi akan menurunkan cairan ingus.

Penuhi Kebutuhan Cairan Bayi

Manfaat air sebagai cara mengatasi batuk pilek pada bayi sangatlah besar. Air akan mengencerkan lendir di hidung, sekaligus mencegah dehidrasi.  Bagi bayi  di bawah 6 bulan, cairan bisa diperoleh dari asupan ASI atau susu formulanya untuk mencukupi cairan si Kecil saat pilek.

Sementara itu, jika bayi berusia di atas 6 bulan, cukupi cairan bayi dengan memberinya banyak air putih dan kandungan air lainnya dari buah dan sayur sebagai makanan pendamping ASI.

Selain itu, Anda juga menyajikan sup ayam hangat karena nutrisi yang dikandungnya bisa mengatasi pilek pada bayi, sekaligus mengencerkan dahak dan jalan pernafasan.

Sedot Lendir

Alat sedot ingus khusus bayi bisa membantu si Kecil yang mengalami kesulitan bernafas jika hidung tersumbat. Alat sedot ingus ini bisa Anda dapatkan dengan mudah di apotik atau toko bayi. 

Pastikan alat dan tangan Anda sudah bersih serta gunakan alat tersebut dengan hati-hati sesuai aturan, ya! 

Cairan Saline

Air garam steril yang diteteskan ke hidung bisa jadi cara mengatasi batuk pilek pada bayi tanpa obat. Cara ini bisa bisa dilakukan untuk mengencerkan lendir di hidung.

Cara menggunakannya mudah yaitu dengan membaringkan bayi lalu semprotkan cairan sesuai dosis yang dianjurkan (sekitar 2-3 tetes). 

Pemberian cairan ini dapat membantu lendir mengalir keluar secara alami, sehingga bayi dapat bernapas lebih lega. Cairan ini dapat dibeli dengan bebas di apotek dan aman digunakan untuk bayi yang berusia di bawah 6 bulan. 

Bantuan Alat Humidifier

Udara yang lembap dan tidak kering akan membantu melegakan pernapasan si Kecil dan membuatnya tidur lebih nyenyak. Nah, untuk membantunya, Anda bisa menggunakan alat humidifier. 

Alat pelembab udara ini akan membantu mengatasi pilek pada bayi, termasuk batuk dan hidung tersumbat. Saat menggunakan alat ini, pastikan alat humidifier bersih dan jauh dari jangkauan bayi.

Istirahat yang Cukup 

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, daya tahan tubuh Si Kecil akan sangat berpengaruh terhadap berat ringannya penyakit flu.

Tidur yang cukup bisa membantu mengatasi pilek pada bayi karena bisa meningkatkan imunitas bayi. Apalagi jika ditambah dengan dekapan hangat dari orang tua.  

Lalu Kapan ke Dokter?

Jika cara mengatasi batuk pilek pada bayi di atas belum berhasil dan si Kecil masih terus demam, Anda bisa segera melakukan konsultasi ke dokter anak. 

Apalagi jika bayi disertai gejala sebagai berikut: 

  • Demam > 38 derajat celcius
  • Sesak
  • Nyeri telinga
  • Napsu makan berkurang
  • Gejala makin memburuk
  • Demam > 2 hari

Semoga bermanfaat! 

hidup sehat

Tips Memilih Snack Bar yang Sehat dan Lezat

snack bar

Snack bar menjadi kudapan sehat yang mengandung banyak bahan-bahan alami yang baik untuk tubuh, seperti oat, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah kering. Selain itu, terdapat banyak nutrisi dan vitamin di dalamnya yang bisa kita dapatkan.

Akan tetapi tidak semua snack bar yang dijual mengandung bahan-bahan menyehatkan. Beberapa produk menambahkan bahan-bahan artifisial, seperti perasa buatan, pengawet, dan pemanis buatan yang tentunya tidak sehat untuk tubuh.

Cara Memilih Snack Bar yang Sehat

Penting bagi Anda untuk bisa memilih snack bar yang sehat agar menghindari tambahan kalori yang tidak diinginkan. Snack bar yang sehat memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:

  • Kalori: 100-150 kalori per bar
  • Gula: 5-10 gram per bar, atau kurang dari 10 gram tiap 100 gram
  • Serat: lebih dari 3 gram per sajian
  • Sodium/garam: kurang dari 120 mg per 100 gram
  • Protein: 10 gram per 100 gram
  • Lemak jenuh: kurang dari 2 gram per 100 gram

Kemudian, perhatikan juga tiga hal krusial ini sebelum memilih snack bar:

1. Kandungan protein

Protein di dalam makanan dapat mengenyangkan perut kita. Ada beberapa makanan yang dikonsumsi dalam jumlah banyak namun tak lama kemudian membuat kita cepat lapar, itu berarti makanan tersebut kurang kandungan protein.

Sehingga sangat penting untuk mencari kandungan protein yang tinggi dalam snack bar. Sesuai dengan daftar di atas, carilah snack bar dengan kandungan protein 5-10 gram per 100 gram. 

Jika ada snack bar yang mengandung protein lebih banyak daripada itu, kemungkinan besar berasal dari suplemen atau bubuk protein. Secara umum, Anda tidak memerlukan protein terlalu banyak, apalagi berasal dari sumber tersebut.

2. Serat

Serat memiliki banyak manfaat sehat, seperti membantu mengatur gula darah. Sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung dan juga mencegah terjadinya sembelit. 

Pilihlah snack bar yang memenuhi kandungan nutrisi tersebut di atas. Lebih penting lagi untuk melihat kandungan serat yang tinggi, sebab serat membantu kita kenyang lebih lama dan menyehatkan sistem pencernaan. 

Pilih yang mengandung serat lebih dari 3 gram per bar. Akan tetapi tidak disarankan untuk memilih yang mengandung lebih dari 10 gram, sebab kemungkinan besar sumbernya dari bahan artifisial.

3. Gula tambahan

Menyoal gula, sebenarnya tidak ada angka penentu yang tepat. Buah-buahan kering di dalam snack bar sendiri sudah mengandung gula alami, berarti Anda tidak perlu lagi mencari tambahan gula yang tinggi.

Meski begitu, tetap perhatikan bahan tambahan lainnya yang bisa menyumbang gula. Seperti cokelat, madu, atau gula asli atau bahkan gula dari pemanis buatan.

Sebaiknya, pilih snack bar dengan gula tambahan yang kurang lebih sama atau kurang dari jumlah total serat. Jadi, jika ada 6 gram serat, maka pilih yang mengandung gula tambahan sebanyak 6 gram atau kurang.

Jangan pilih snack bar yang mengandung gula tinggi. Disarankan tidak lebih dari 5-10 gram per bar, karena jumlah tersebut sudah setara dengan 1-2 sendok teh gula. Sama seperti gula, carilah kandungan sodium atau garam yang rendah. 

Untuk lemak, jangan terburu-buru menyingkirkan snack bar yang memiliki kandungan lemak tinggi. Cek terlebih dahulu jenis lemak yang terkandung, pilih yang mengandung lemak tak jenuh monounsaturated dan polyunsaturated.

Selain kandungan nutrisi, lihat juga bahan-bahan makanan yang digunakan. Misalnya seperti biji-bijian, kacang-kacangan, gandum, buah, dan madu.

Semakin banyak kacang dan biji-bijian di dalamnya dibandung kandungan minyak, berarti semakin tinggi kandungan lemak tak jenuh yang sehat.

Apabila Anda melihat tulisan polydextrose, maltitol, dan sucralose, jangan pilih snack bar tersebut. Itu berarti terdapat kandungan pemanis buatan di dalamnya, yang tentu tidak sehat untuk tubuh.

Pemanis buatan dapat merangsang rasa lapar untuk datang lebih cepat. Tentu tidak efektif karena umumnya mengonsumsi snack bar dengan tujuan untuk mengenyangkan. 

Oleh karena itu, memilih snack bar yang lebih banyak mengandung kacang-kacang dan oat akan lebih mengenyangkan ketimbang yang banyak mengandung kacang dan buah.

Cara Membuat Snack Bar Sendiri

Apabila Anda tidak terlalu yakin untuk mengonsumsi snack bar yang dijual di pasaran, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan mudah. Bahkan Anda bisa menggunakan bahan-bahan sederhana.

Anda cukup mencampurkan bahan-bahan berikut ini:

  • 312 gram oat
  • 200 gram kacang-kacangan (almon, walnut, kacang tanah, mede yang dihaluskan)
  • 220 gram kurma, haluskan di blender
  • 65-130 gram selai kacang apapun, 
  • 60 ml madu atau sirup mapel (opsional)
  • campuran buah-buahan kering, parutan kelapa kering, atau kepingan cokelat hitam

Campurkan dan hangatkan selai kacang dengan madu atau sirup mapel sebelum dicampurkan dengan bahan lain. Setelah dicampur, aduk perlahan kemudian ratakan di atas loyang kue yang sudah dialasi kertas roti. 

Diamkan di freezer selama 20-25 menit. Keluarkan, lalu potong-potong sesuka selera. Anda bisa langsung menikmatinya atau simpan untuk 5 hari ke depan.

Memilih snack bar yang sehat memang susah-susah gampang, namun sebenarnya pilihlah yang menurut Anda cukup baik untuk Anda konsumsi. Opsi membuat snack bar sendiri tentunya lebih sehat dan ekonomis.

Kehamilan

Mau Promo Paket Persalinan Normal? Pahami Tips Ini

promo paket persalinan normal

Melahirkan merupakan momen yang ditunggu-tunggu bagi sebagian orang, karena mereka akan memiliki keturunan secara biologis. Meskipun demikian, ada berbagai hal yang perlu diperhatikan selama masa kehamilan dan menyusui, salah satunya termasuk mempersiapkan diri untuk melakukan persalinan. Selain mempersiapkan mental, Anda bisa mencari tahu apakah rumah sakit menawarkan promo paket persalinan normal dan caesar atau tidak.

Tips Sebelum Memilih Promo Paket Kesehatan

Promo paket persalinan normal dan caesar merupakan salah satu promo yang dapat membantu pasien memperoleh pelayanan yang lebih mudah. Anda bisa mencoba promo paket persalinan normal atau caesar, tergantung pada kondisi kehamilan Anda. Sebelum Anda melakukannya, Anda sebaiknya pahami beberapa tips sebagai berikut:

  • Harga

Salah satu tips yang sebaiknya Anda pahami adalah harga promo. Jika perlu, Anda bisa membandingkan harga promo yang ditawarkan rumah sakit yang Anda minati dengan rumah sakit yang lain. Selain itu, Anda juga sebaiknya cari tahu apakah promonya masih berlaku atau tidak.

  • Kualitas

Tips lain yang sebaiknya Anda pahami adalah kualitas pelayanan yang ditawarkan kepada pasien. Jika rumah sakit menawarkan kualitas yang baik, orang-orang mungkin akan memperoleh perawatan di rumah sakit yang sama. Oleh karena itu, jika Anda merasa bingung untuk memilih rumah sakit yang mana, Anda bisa mencoba promo tersebut di rumah sakit yang menawarkan lebih banyak manfaat untuk pasien.

  • Izin operasi

Tips lain yang penting untuk diketahui adalah apakah fasilitas kesehatan tersebut memiliki izin operasi atau tidak. Jika Anda ingin mengetahui apakah rumah sakit tersebut bagus atau tidak, Anda bisa melihat ulasannya di Google.

  • Lokasi

Sebagian orang mungkin merasa diuntungkan karena tempat tinggal mereka dekat dengan rumah sakit, namun belum tentu dapat memberikan kualitas pelayanan yang baik. Oleh karena itu, Anda perlu pertimbangkan lagi keputusan untuk memperoleh perawatan di rumah sakit yang paling dekat dengan lokasi Anda. 

  • Ketersediaan ruangan

Anda sangat dianjurkan untuk menghubungi rumah sakit terlebih dahulu, untuk mengetahui apakah ada kamar yang tersedia atau tidak. Jika kamarnya tersedia dan cocok untuk Anda, Anda bisa memesan kamar tersebut.

  • Diskusi dan rekomendasi

Tips lain yang bisa Anda pelajari bisa melalui diskusi dan rekomendasi. Anda bisa mencari tahu informasi tentang persalinan melalui teman-teman Anda yang sudah pernah mencoba promo paket persalinan normal.

Jika Anda sudah mengetahui informasi dari teman-teman Anda dan mayoritas memberikan tanggapan positif tentang promo yang tersedia di rumah sakit, Anda bisa mempersiapkan diri untuk mencoba promo tersebut.

  • Ketentuan

Untuk melakukan perawatan di rumah sakit, pihak rumah sakit akan meminta pasien untuk mengikuti ketentuan yang berlaku. Untuk mempersiapkan diri untuk melakukan proses persalinan normal, Anda bisa siapkan mental Anda dengan melakukan teknik relaksasi ketika proses persalinan berlangsung.

Contoh Rumah Sakit Yang Menyediakan Promo Kesehatan

Salah satu rumah sakit yang menawarkan promo paket persalinan normal adalah RS Bhina Bhakti Husada. Anda bisa memesan promo tersebut melalui situs SehatQ: https://www.sehatq.com/promo/paket-persalinan-normal-rs-bhina-bhakti-husada.

Promo paket persalinan normal yang ditawarkan RS Bhina Bhakti Husada tersedia selama 2 hari 1 malam. Berikut adalah pilihan penawaran atau kamar persalinan yang bisa diambil pasien:

  • Kelas 3

Ruang kelas 3 tersedia dengan harga Rp 4.900.000,00.

  • Kelas 2

Ruang kelas 2 tersedia dengan harga Rp 5.200.000,00.

  • Kelas 1

Ruang kelas 1 tersedia dengan harga Rp 5.700.000,00.

  • VIP

Ruang VIP tersedia dengan harga Rp 6.000.000,00.

  • Suite

Ruang Suite tersedia dengan harga Rp 8.200.000,00.

  • President Suide

Ruang President Suite tersedia dengan harga Rp 10.100.000,00.

Kesimpulan

Ada berbagai promo yang ditawarkan kepada publik untuk mempermudah masyarakat, salah satunya termasuk promo paket persalinan normal. Sebelum Anda mencoba promo tersebut, Anda bisa pahami tips yang disebutkan di atas. Untuk informasi lebih lanjut tentang promo tersebut, Anda bisa hubungi RS Bhina Bhakti Husada atau kunjungi situs SehatQ.

Bingung Atasi Penyebab Gatal Di Kulit? Pilsida Jawabannya!
Obat

Bingung Atasi Penyebab Gatal di Kulit? Pilsida Jawabannya!

Rasa gatal pada kulit merupakan hal yang wajar dirasakan siapapun. Tak jarang, sulit menahan keinginan untuk menggaruk kulit. Mulai dari area tubuh yang mudah dijangkau tangan, hingga yang sukar seperti punggung. Seiring bertambahnya usia, hal ini juga menjadi lebih umum. Tetapi Anda tidak perlu khawatir, Anda bisa menggunakan Pilsida sebagai obatnya.

Pilsida adalah obat herbal yang mengandung ekstrak bahan alami, seperti daun sambiloto, daun beluntas, dan kayu bidara laut. Pilsida digunakan untuk membantu meredakan gatal-gatal pada kulit. Gatal-gatal di kulit sering kali disebabkan oleh alergi, iritasi, atau gigitan serangga. Selain itu, ada beberapa kondisi atau penyakit lain yang juga dapat menimbulkan keluhan gatal di kulit.

  1. Penyakit kulit

Beberapa jenis penyakit kulit yang dapat menimbulkan rasa gatal adalah eksim, kudis atau scabies, cacar, kurap atau infeksi jamur, psoriasis, folikulitis, biduran dan prurigo. Rasa gatal tersebut bisa dirasakan hanya di area kulit tertentu atau berbagai bagian tubuh. Selain rasa gatal, penyakit kulit tersebut juga dapat menimbulkan gejala lain, seperti iritasi kulit dan kemerahan atau bintik-bintik pada kulit.

  1. Kulit kering

Pemilik tipe kulit kering sering kali merasakan gatal di kulitnya. Kulit yang kering biasanya terjadi karena kekurangan minyak alami atau sebum yang berfungsi untuk melembapkan kulit. Kulit kering bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti sering menggunakan sabun atau produk perawatan kulit berbahan kimia keras, udara kering, sering mandi terlalu lama atau mandi dengan air panas, dan terlalu lama terpapar AC. Selain itu, kulit kering juga bisa disebabkan oleh penyakit tertentu, misalnya eksim atau dermatitis.

  1. Gangguan saraf

Kulit gatal yang tidak kunjung sembuh atau menetap dalam waktu lama bisa disebabkan oleh gangguan saraf. Beberapa jenis penyakit saraf yang bisa menyebabkan gatal-gatal adalah neurodermatitis, herpes zoster, multiple sclerosis, dan neuropati. Selain itu, komplikasi diabetes seperti neuropati diabetik, juga bisa menyebabkan gatal-gatal.

  1. Penyakit sistemik

Gatal-gatal juga bisa disebabkan oleh penyakit atau gangguan di organ tubuh atau penyakit sistemik tertentu. Ada beberapa jenis penyakit yang bisa menyebabkan keluhan kulit gatal.

  • Penyakit pada hati, seperti hepatitis dan sirosis
  • Gangguan pada aliran empedu atau kolestasis
  • Penyakit celiac
  • Anemia defisiensi besi
  • Gagal ginjal
  • Gangguan tiroid, misalnya hipertiroidisme
  • Diabetes
  • Kanker, seperti leukemia dan limfoma
  • Penyakit autoimun
  1. Reaksi alergi atau iritasi terhadap bahan tertentu

Alergi merupakan salah satu penyebab umum munculnya keluhan gatal-gatal di kulit. Reaksi alergi ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh bereaksi secara berlebihan terhadap benda atau zat tertentu yang menjadi pencetus alergi (alergen). Faktor pencetus alergi bisa bermacam-macam, mulai dari bahan kimia dalam sabun atau kosmetik, polusi, debu, asap rokok, hingga makanan atau obat-obatan tertentu, termasuk obat herbal.

  1. Perubahan hormon saat hamil

Saat hamil, sebagian wanita merasakan gatal di bagian perut, lengan, paha, dan payudara karena perubahan hormon. Rasa gatal ini umumnya akan reda dengan sendirinya setelah melahirkan. Selain beberapa hal di atas, kondisi seperti menopause juga bisa menimbulkan rasa gatal di kulit. Hal ini dikarenakan hormon yang berubah saat seseorang memasuki masa menopause. Selain itu, kondisi psikologis tertentu seperti stres berat, depresi, atau gangguan kecemasan juga bisa menimbulkan rasa gatal di kulit.

Nah, untuk mengatasi rasa gatal yang sangat mengganggu, Anda juga bisa menggunakan obat-obatan pereda gatal yang dijual bebas, seperti pilsida atau bedak antigatal. Gatal-gatal di kulit memang bisa terasa mengganggu, tetapi hal ini biasanya tidak berbahaya dan bisa sembuh dengan sendirinya. Pilsida diproduksi oleh PT. Dami Sariwana dalam bentuk sediaan pil.

Kulit & Kecantikan

10 Rekomendasi Produk Shampoo untuk Rambut Rontok

Ada berbagai penyebab rambut rontok, seperti penataan rambut terlalu berlebihan, ikat rambut terlalu kencang, hingga produk perawatan rambut yang keras. Untuk mengatasi rambut rontok ini, ada beberapa rekomendasi shampoo yang bisa Anda coba.

Rekomendasi Shampoo untuk Rambut Rontok Terbaik

1. Rudy Hadiswarno Hair Loss Defense

Rudy Hadiswarno ini merupakan seorang penata rambut ternama. Produk sampo untuk rambut rontok dari Rudy Hadiswarno ini mengandung ginseng dan HL Defense complex. Gunanya adalah untuk melindungi kulit kepala dari kerontokan dan paparan sinar matahari.

2. Mylea Shampoo Ginseng

Sampo Mylea ini tidak mengandung bahan kimia berbahaya dan silicon. Sampo ini akan membersihkan rambut tanpa adanya penumpukan kotoran di rambut. Tenryata, sampo ini juga memiliki kandungan yang bisa membantu menjaga rambut agar tidak rontok.

3. Natur Ginseng Extract Shampoo

Natur memang dikenal sebagai merek produk lokal untuk masalah rambut rontok. Sampo Natur ini mengandung ekstrak ginseng yang akan memperkuat akar rambut. 

Kandungan bioaktif dalam sampo ini juga akan membantu memperbaiki tekstur rambut jadi lebih halus. Jika Anda sedang mengalami masalah keorntokan, maka cobalah menggunakan sampo Natur Ginseng Extract ini.

4. Tresemme Hair Fall Control

Sampo untuk rambut rontok ini mengandung chia seed oil dan amino vitamin yang mampu mengurangi kerontokan hingga 98 persen. Selain itu, sampo Tresemme ini juga membantu menguatkan akar rambut sehingga jadi lebih kuat dan sehat. 

5. Loreal Shampoo Anti Hair Fall

Loreal juga punya sampo untuk rambut rontok karena patah. Masalah rambut ini disebabkan oleh kurangnya nutrisi pada rambut.

Sampo dari Loreal ini mengandung arginine essence yang dapat menutrisi akar rambut sehingga jadi lebih kuat.

6. Dove Total Hair Fall Treatment

Masalah rambut rontok salah satunya karena akar rambut tidak kuat. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba sampo Dove yang satu ini. 

Sampo ini mengandung Trichazole yang bisa menutrisi akar rambut sehingga batang hingga ujung rambut jadi lebih kuat. Sampo ini bisa mengurangi kerontokan setelah 2 minggu pemakaian teratur.

7. Pantene Hair Fall Control

Pantene juga punya sampo untuk mengatasi kerontokan dengan kandungan pro-vitamin. Sampo varian ini termasuk produk best seller Pantene karena ampuh mengatasi masalah kerontokan rambut.

8. Mama’s Choice Treatment Shampoo

Ibu hamil dan menyusui biasanya mengalami kerontokan. Nah, untuk mengatasinya, ada satu sampo yang diformulasikan khusus mengatasi kerontokan untuk ibu hamil dan menyusui. 

Bahan-bahan yang terkandung di dalamnya juga alami, natural, dan halal, seperti kiwi, green pea, hingga candlenut. 

Selain mencegah rambut rontok, sampo ini juga bisa menguatkan akar rambut serta menutrisi batang rambut.

9. Green Angelica Hair Nutrition Shampoo

Sampo untuk rambut rontok selanjutnya adalah dari Green Angelica Hair Nutrition ini. Sampo rambut rontok ini mengandung bahan-bahan premium yang akan mempercepat pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan. 

Selain itu, sampo Green Angelica hari Nutrition ini juga mampu menguatkan akar rambut, menyuburkan pertumbuhan rambut, mengatasi rambut berminyak, menghilangkan ketombe, hingga merawat rambut dari kerusakan.

10. Sebamed Hair Loss Shampoo

Sampo untuk rambut rontok yang bisa Anda coba adalah Sebamed Hair Loss Shampoo ini. Sampo ini mengandung NHE kompleks, berasal dari vitamin B yang akan membantu meningkatkan sirkulasi kulit, sehingga rambut rontok bisa berkurang. 

Selain mengurangi kerontokan, sampo ini juga bisa menguatkan akar rambut, serta membasmi jamur penyebab gatal di kepala. 

Itulah 10 Rekomendasi shampoo untuk rambut rontok yang bisa Anda coba. Semoga kerontokan rambut yang Anda alami segera berakhir. 

fingering
Uncategorized

Fakta Soal Fingering, Benarkah Bisa Sebabkan Kehamilan?

Istilah fingering digunakan untuk menyebut aktivitas seksual dengan penggunaan jari tangan. Kegiatan fingering bisa berupa menyentuh, memijat dan memasukkan tangan ke dalam liang vagina dan area sensitif di daerah kewanitaan. 

Salah satu metode foreplay dalam berhubungan seksual ini biasanya dilakukan dengan memasukkan satu atau dua jari ke dalam vagina pasangan. Tujuannya tak lain untuk mencapai kepuasan seksual atau orgasme. 

Lalu apakah fingering bisa menyebabkan kehamilan? Yuk simak fakta-fakta soal fingering berikut ini. 

Fingering Belum Tentu Menyebabkan Kehamilan

Kehamilan dapat terjadi ketika sel telur wanita berhasil dibuahi oleh sel sperma pria. Untuk mempermudah kedua sel tersebut bertemu, perlu dilakukan ejakulasi di dalam liang vagina wanita.

Adapun dalam fingering, cenderung tidak bisa menyebabkan sperma masuk ke dalam vagina sehingga belum tentu bisa menyebabkan kehamilan.

Tetapi bukan berarti kehamilan tidak mungkin terjadi karena melakukan fingering. Artinya, untuk menjawab pertanyaan apakah fingering dapat menyebabkan kehamilan atau tidak, perlu dipastikan apakah pada tangan pasangan terdapat sperma ataukah tidak. 

Jika tidak ada sel sperma yang masuk ke dalam vagina, sehingga tidak menyebabkan kehamilan. 

Fingering Bisa Menyebabkan Infeksi 

Walaupun tidak menyebabkan kehamilan, ada sejumlah efek negatif melakukan fingering. Salah satunya melakukan aktivitas seksual seperti fingering bisa menyebabkan infeksi pada area kewanitaan.

Infeksi bisa berupa infeksi bakteri, infeksi jamur, atau bahkan terjadi luka dan cedera di area kemaluan.

Apakah Fingering Menularkan HIV? 

Memasukkan jari ke dalam vagina sebenarnya tidak akan menjadi saluran dan penularan virus HIV. Perilaku seks yang dapat menyebabkan penularan virus HIV adalah seks anal.  

Berhubungan seksual dengan banyak pasangan yang berbeda (seks bebas) juga meningkatkan risiko seseorang terkena virus ini. 

Namun, sama seperti oral sex, fingering juga dapat menyebabkan iritasi pada area genital yang sensitif. Akibatnya, vagina bisa gatal dan kemerahan yang berlangsung selama beberapa minggu.

Bisa Menyebabkan Robekan Selaput Dara 

Efek lain yang bisa saja terjadi ketika melakukan fingering yaitu robeknya selaput dara. Memasukkan suatu benda ke vagina, baik penis, jari, atau alat bantu seks lain, bahkan jari tangan sekalipun satu kali saja dapat menyebabkan robekan selaput dara. 

Proses ini biasanya menyebabkan rasa nyeri ringan, serta bercak darah yang keluar dari vagina. 

Pada orang-orang yang menganggap perawan identik dengan keutuhan selaput dara, fingering memang dapat memecah keperawanan. Tapi, apabila Anda mendefinisikan perawan sebagai “orang yang belum pernah berhubungan intim”, maka fingering tidak memecah keperawanan, karena belum dilakukan proses penetrasi. 

Fingering Aman Jika Dilakukan Benar 

Jadi, fingering sebenarnya aman dilakukan selama dilakukan dengan cara yang bersih dan benar. Sebaiknya, agar terhindar dari iritasi atau infeksi, Anda harus memperhatikan metode fingering dengan benar.

Berikut ini beberapa cara aman melakukan fingering. 

  • Perhatikan kebersihan jari. Anda mungkin sadar, jika jari-jari yang tidak bersih kemungkinan menyimpan sejumlah kuman dan bakteri yang bisa jadi berbahaya bagi vagina.
  • Pastikan kuku-kuku jari telah terpotong, sehingga tidak melukai vagina pasangan Anda. 
  • Amankan aksesoris seperti cincin saat fingering. Tentu tidak menutup kemungkinan, di sekitar cincin yang melingkar di jari tersembunyi bakteri-bakteri yang tidak hilang jika hanya dicuci dengan air dan sabun. Hal ini akan menyebabkan iritasi. 
  • Jika pasangan terinfeksi HIV, pastikan bahwa vaginanya tidak sedang terluka saat hendak melakukan fingering.

Selain fingering atau memasukkan jari ke dalam vagina pasangan, cara lain yang digunakan untuk memberikan rangsangan saat berhubungan seksual seperti hand jobs yang juga tidak berisiko untuk menularkan virus HIV. 

Semoga bermanfaat!

Ibu dan Anak

Pusar Bayi Berdarah, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Orang-orang merasa senang jika mereka memiliki anak. Meskipun demikian, ada berbagai tantangan yang perlu dihadapi ketika orang-orang baru memiliki anak, salah satunya adalah menjaga kondisi anak. Sejak lahir, bayi bisa berisiko terhadap berbagai kondisi, salah satunya adalah pusar bayi berdarah.

Pemahaman Tentang Pusar Bayi

Pusar bayi berdarah merupakan kondisi yang timbul di bagian tengah bawah perut (yang memiliki lubang) karena pemotongan yang dilakukan pada saat persalinan.

Sebelum bayi lahir, bayi terikat dengan tali pusar dimana tali tersebut memiliki fungsi sebagai “mediator” yang akan memberikan nutrisi penting dari tubuh ibu. Ketika lahir, dokter memotong tali pusar supaya bayi bisa menerima nutrisi melalui air susu ibu (ASI).

Risiko perdarahan bisa terjadi ketika tali pusar dipotong. Perdarahan pada tali pusar merupakan hal yang wajar, namun juga bisa memicu kondisi yang serius pada bayi.

Istilah lain tali yang dilepas ketika melakukan persalinan adalah puput pusar. Perdarahan bisa terjadi dari titik dimana tali tersebut terlepas. Perdarahan bisa terjadi pada bayi karena tali pusar ditarik sebelum bagian tersebut mengering. Pusar bayi yang lukanya belum kering bisa memicu risiko infeksi jamur.

Pusar bayi berdarah tidak hanya terjadi karena perdarahan, namun juga bisa terjadi ketika orang tua menggantikan pakaian atau popok sehingga bisa menggesek bagian pusar. Meskipun demikian, bayi tidak mengalami perdarahan yang serius.

Gejala Akibat Infeksi

Jika perdarahan pada pusar terjadi karena infeksi, bayi bisa mengalami gejala berikut:

  • Kemerahan di bagian pusar.
  • Bagian pusar terasa lebih hangat dibandingkan dengan bagian kulit lainnya.
  • Cairan keruh seperti nanah timbul dan disertai dengan bau tidak sedap.

Jika pusarnya disentuh (ketika bayi mengalami infeksi), bayi akan rewel.

Jika Bayi Mengalami Kondisi Yang Lebih Serius

Jika bayi mengalami kondisi yang lebih serius, Anda sebaiknya bawa dia ke dokter supaya kondisinya bisa segera ditangani.

Sebelum bertemu dengan dokter, Anda bisa mempersiapkan diri dengan dua hal di bawah:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda tanyakan ke dokter.
  • Informasi tentang gejala yang dialami bayi Anda.

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter perlu mengetahui kondisinya dengan menanyakan pertanyaan seperti:

  • Kapan gejala yang dialami bayi Anda terjadi?
  • Berapa lama perdarahan di bagian terjadi?
  • Apakah kondisinya membaik atau memburuk?

Setelah mengetahui kondisinya, dokter akan melakukan diagnosis yang meliputi pemeriksaan fisik.

Cara Mengatasi Perdarahan

Karena perdarahan di pusar bisa terjadi kapanpun, orang tua perlu memperhatikan kondisi pusar setiap saat, khususnya ketika mereka menggantikan pakaian atau popok untuk bayi mereka.

Jika perdarahannya normal, orang tua perlu menggunakan kain bersih untuk membersihkan pusar. Pusar perlu dibersihkan dengan lembut. Orang tua tidak perlu memberikan obat apapun untuk membersihkan pusar.

Ketika orang tua menggantikan pakaian untuk bayi, orang tua perlu menggantikannya dengan hati-hati karena bagian pusar bayi merupakan bagian yang sensitif.

Memperhatikan kondisi pusar bayi merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Selain itu, ada berbagai hal yang perlu diperhatikan untuk mencegah perdarahan. Berikut adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan orang tua:

  1. Memastikan pusar bayi kering

Pusar bayi harus tetap kering, untuk memastikan bagian tersebut terhindar dari infeksi.

  1. Menggunakan spons

Orang tua sebaiknya gunakan spons ketika memandikan bayi mereka. Menggunakan spons bisa membuat pusar bayi lebih cepat kering.

  1. Memberikan udara

Orang tua juga perlu memberikan udara untuk pusar bayi dengan melepaskan pakaiannya dalam waktu yang singkat.

  1. Mengganti popok secara rutin

Jika popok kotor, maka perlu diganti. Jika dibiarkan dalam waktu yang lebih lama, bayi bisa lebih berisiko terhadap infeksi sehingga bagian pusar mengalami perdarahan.

  1. Menarik pusar bayi dengan hati-hati

Menarik pusar bayi dengan hati-hati bisa mengurangi risiko perdarahan dan infeksi.

Kesimpulan

Pusar bayi berdarah merupakan kondisi yang bisa memicu berbagai masalah pada bayi. Jika bayi Anda mengalami kondisi tersebut, Anda sebaiknya lakukan cara-cara yang disebutkan di atas. Jika Anda ingin tahu lebih lanjut tentang pusar bayi, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.