Uncategorized

Kaya Akan Manfaat, Ini Komposisi Umum Minyak Angin

Sebagian besar dari Anda tentu pernah menggunakan minyak angin. Minyak ini dipakai untuk mengatasi berbagai gejala masuk angin. Anda bisa menggunakan produk minyak dari berbagai macam brand. 

Setiap brand mungkin menggunakan bahan dasar yang berbeda dalam pembuatan produk minyak. Akan tetapi, umumnya ada komposisi dasar yang umum dipakai di semua jenis minyak kayu putih, sehingga mampu memberikan efek yang serupa.

Apa saja komposisi dalam minyak angin?

Sebenarnya, untuk mengetahui komposisi dari sebuah produk minyak, Anda bisa mencari tahu daftar kandungan yang tertera pada label kemasan produk. Umumnya, kandungan yang dipakai sebagai komposisi dasar meliputi:

  • Minyak kayu putih

Minyak kayu putih dikenal juga dengan istilah minyak ekaliptus. Minyak ini terbuat dari tanaman ekaliptus yang bisa memberikan sensasi hangat sekaligus menenangkan apabila digunakan dalam obat-obatan.

Kandungan minyak kayu putih sering dipakai sebagai pengobatan herbal untuk mengobati gejala masuk angin, seperti hidung tersumbat, batuk, dan pilek. Oleh sebab itu, kandungan ini juga bisa sering Anda temukan pada minyak angin. 

  • Minyak esensial

Seringkali, minyak esensial digunakan sebagai aromaterapi. Tapi, minyak jenis ini juga bisa dipakai sebagai bahan dasar produk minyak kayu putih untuk masuk angin. 

Minyak esensial biasanya terbuat dari bahan-bahan alami, lebih tepatnya dari ekstrak tumbuh-tumbuhan. Aroma yang dikeluarkan dari minyak esensial ini bisa memberikan sensasi rileks dan menenangkan. 

Oleh sebab itu, banyak orang menggunakan minyak esensial sebagai bagian dari perawatan mental, seperti untuk mencegah stres dan mengendalikan gangguan kecemasan. 

  • Metil salisilat

Berikutnya adalah metil salisilat, suatu kandungan kimiawi yang juga cukup umum digunakan di dalam produk-produk minyak kayu putih untuk masuk angin. Biasanya, kandungan ini dipakai guna meredakan rasa sakit dan nyeri di otot serta sendi.

Kandungan metil salisilat lebih baik digunakan sebagai obat topikal, atau pada minyak angin. Karena, kandungan ini bukan dirancang untuk dikonsumsi melalui mulut seperti obat minum pada umumnya. 

Banyak produk minyak kayu putih yang menggunakan metil salisilat sebagai komposisi dasarnya. Karena itu, tidak heran jika ada beberapa produk minyak yang bisa mengatasi rasa nyeri di otot dan sendi ketika dioleskan. 

  • Kristal mentol

Anda tentu tahu bahwa mentol atau mint memiliki efek yang menenangkan dan menghangatkan. Terkadang, mengonsumsi obat berkandungan mentol juga bisa melegakan panas dalam dan sakit tenggorokan.

Produk minyak kayu putih juga sering mencampurkan bahan mentol di dalamnya. Kristal mentol ini berasal dari hasil penyulingan daun mint

Menurut penelitian, kristal mentol sudah terbukti memiliki manfaat berupa pengobatan gangguan pencernaan, menghilangkan gejala mual, mengurangi rasa sakit, serta mengurangi demam dan sakit kepala.

  • Camphor

Komposisi lainnya yang bisa Anda temukan dalam minyak angin pada umumnya adalah camphor. Camphor merupakan kandungan yang memberikan efek sebagai pereda nyeri ringan.

Kombinasi camphor dengan kristal mentol sering digunakan guna memberikan efek untuk meredakan nyeri. Minyak yang mengandung kandungan camphor biasanya bisa meredakan nyeri otot dan sendi.

Seringkali, minyak dengan kandungan camphor juga bisa digosokkan di bagian dada untuk meredakan batuk yang disebabkan oleh flu atau pilek.

Itulah beberapa komposisi utama yang umumnya digunakan sebagai bahan dasar minyak angin. Perhatikan apakah salah satu komposisi tersebut memicu reaksi alergi pada Anda.

Kenali Ciri-Ciri Payudara yang Baik dan Sehat
Kesehatan Wanita

Kenali Ciri-Ciri Payudara yang Baik dan Sehat

Setiap wanita pasti mendambakan payudara yang sehat. Payudara yang sehat bisa dibilang adalah sebuah sinyal yang menunjukkan bahwa seorang wanita bebas dari penyakit payudara yang mengancam. Pada banyak kasus, penyakit payudara masih juga sering merenggut nyawa, dan ini kadang terjadi akibat keterlambatan mengetahui penyakit yang timbul pada payudara penderita. 

Inilah sebabnya mengapa wanita penting bagi wanita untuk mengetahui ciri-ciri payudara baik dan sehat. Hal ini dilakukan agar jika terdapat beberapa gejala janggal pada payudara, wanita dapat mengetahuinya dengan cepat. Jika pada payudara Anda terdapat ciri-ciri berikut, berbahagialah karena bisa dikatakan Anda memiliki payudara yang baik dan sehat.

Ciri-Ciri Payudara yang Baik dan Sehat

1. Ukuran payudara sedikit berbeda

Perbedaan ukuran pada payudara ini disebut asimetris. Asimetris umumnya mulai terjadi saat wanita mulai memasuki masa pubertas. Ciri-ciri adalah terdapat perbedaan kecil pada payudara kiri kanan. Kondisi ini sangat umum terjadi pada payudara yang sehat dan normal. 

2. Tidak terdapat benjolan pada sekitar payudara dan ketiak

Payudara yang bebas benjolan juga merupakan salah satu ciri payudara yang sehat. Saat Anda merasa adanya benjolan pada sekitar payudara dan ketiak, lebih baik Anda langsung memeriksakannya pada dokter. Banyak penyakit payudara yang awal indikasinya ditandai dengan adanya benjolan disekitar payudara seperti tumor dan kanker.

3. Terdapat rambut halus di sekitar puting

Ciri ciri payudara yang baik dan sehat selanjutnya selanjutnya adalah terdapat rambut-rambut halus pada sekitar puting payudara. Biasanya rambut halus disekitar puting mulai terlihat saat wanita pubertas, dan ini sangat normal terjadi. 

4. Payudara hanya sakit dan nyeri saat menstruasi

Sakit dan nyeri payudara saat menjelang siklus menstruasi sangat normal terjadi. Namun saat payudara terasa nyeri dan sakit diluar siklus menstruasi dan ini terjadi dalam waktu yang lama, sebaiknya Anda harus berhati-hati. Ciri-ciri payudara yang baik dan sehat umumnya tidak memiliki gejala sakit dan nyeri pada payudara dalam waktu yang lama. Ditakutkan hal ini adalah tanda bahwa payudara mengalami masalah.

Lalu, bagaimana cara mendapatkan payudara yang baik dan sehat?

1. Pertahankan berat badan ideal

Penting bagi wanita untuk terus menjaga berat badan agar terhindar dari resiko-resiko penyakit yang muncul. Wanita gemuk dipercaya lebih rentan terkena masalah penyakit payudara seperti kanker. Solusi yang bisa Anda lakukan adalah konsumsi makanan bergizi serta rutin berolahraga agar berat badan dapat terus ideal.

2. Rutin olahraga

Payudara yang baik dan sehat juga dapat didukung oleh aktivitas olahraga. Beberapa olahraga yang baik untuk payudara adalah:

  • Push-up

Anda dapat memulai dengan memosisikan badan dengan telungkup, kemudian buka tangan selebar bahu. Posisikan badan dengan lurus dan kaki harus saling berdekatan. Turunkan badan kebawah hingga hampir menyentuh lantai. Lakukan secara berulang dan beri jeda untuk istirahat sebentar. Anda dapat melakukannya berulang sesuai kesanggupan.

  • Dumbbell bench press

Berbaringlah pada kursi dengan tangan lurus ke atas, pegang dumbbell pada kedua tangan kemudian turunkan perlahan hingga mendekati sisi dada dan balikan ke posisi awal. Anda dapat lakukan gerakan ini berulang untuk membentuk payudara.

  • Dumbbell fly

Pada gerakan dumbbell fly tangan tetap diangkat keatas sambil memegang dumbbell kemudian gerakkan tangan ke arah samping dengan perlahan. Lakukan gerakan berulang sampai dirasa cukup.

3. Hindari minuman beralkohol

Wanita yang sering meminum minuman beralkohol dipercaya akan rentan mendapati resiko penyakit payudara seperti kanker. Maka dari itu untuk mendapatkan payudara yang baik dan tetap sehat sebaiknya hindari penggunaan minuman beralkohol. 

4. Konsumsi vitamin yang baik bagi payudara

Untuk terus menjaga kesehatan payudara, Anda dapat memenuhi asupan dengan menambahkan vitamin yang baik bagi payudara. Vitamin D dipercaya dapat membantu memperbaiki kerusakan jaringan serta mencegah penyakit kanker payudara pada wanita.

rhinos neo
Uncategorized

Cara Pemberian Rhinos Neo pada Anak dengan Tepat

Rhinos Neo merupakan obat pilek yang juga digunakan untuk meredakan sinusitis, alergi, atau infeksi pernapasan atas lainnya. Obat ini mengandung zat aktif pseudoephedrine hidroklorida (Pseudoephedrine HCl) sebagai dekongenstan yang bekerja dengan cara melebarkan peredaran darah untuk mengatasi pembengkakan dan penyumbatan di hidung. 

Rhinitis Neo aman diberikan kepada anak-anak berusia 2 hingga 5 tahun. Namun penggunaan melebihi dosis bisa menyebabkan efek samping serius bahkan fatal. Simak artikel berikut untuk mengetahui cara menggunakan Rhinos Neo bagi anak dan balita. 

Mengenal kandungan dalam Rhinos Neo

Setiap 0,8 ml Rhinos Neo Drop mengandung pseudoephedrin HCL 7.5 mg. Pseudoephedrin HCL umumnya digunakan untuk meredakan penyumbatan hidung yang disebabkan oleh pilek, sinusitis, hay fever, dan alergi pernapasan lainnya. Pseudoephedrin juga bisa digunakan untuk meredakan penyumbatan telinga yang disebabkan oleh peradangan atau infeksi telinga. 

Pseudoephedrin HCL banyak digunakan sebagai bahan aktif dalam obat flu dan pilek resep maupun obat yang dijual bebas, seperti dalam Rhinos Neo Drop. 

Dosis dan cara penggunaan yang tepat

Beberapa ahli tidak menyarankan untuk memberikan obat dengan kandungan Pseudoephedrin HCL untuk anak dibawah usia 4 tahun. Namun Food and Drug Administration mengatakan dekongestan jenis pseudoephedrin HCL boleh digunakan pada anak diatas usia 2 tahun. 

Dosis penggunaan Rhinos Neo Drop untuk anak 2-5 tahun: 0,8 ml sebanyak 3 kali sehari, diberikan setelah makan. Penggunaan Rhinos Neo untuk anak dibawah 2 tahun hanya boleh diberikan sesuai dengan anjuran dokter. 

Untuk mencegah terjadinya efek samping, gunakan sendok takar yang telah disediakan dalam kemasan. Ukur dengan hati-hati dan berikan dosis dengan tepat. Jangan berikan dosis ekstra jika Anda lupa mengonsumsi obat pada waktu sebelumnya. Namun jika waktu pemberian obat belum lewat, Anda bisa berikan obat secepatnya kepada anak. 

Efek samping yang harus diwaspadai

Rhinos Neo dapat menyebabkan efek samping antara lain:

  • Mual 
  • Muntah
  • Insomnia
  • Pusing
  • Sakit kepala
  • Halusinasi
  • Gugup atau gelisah

Beberapa efek samping biasanya tidak memerlukan perhatian medis dan akan mereda dengan sendirinya. Namun, jika setelah meminum Rhinos Neo anak Anda mengalami detak jantung cepat atau tidak teratur, kejang, tekanan darah tinggi, sesak napas, halusinasi dan alergi serius, segera temui tenaga medis profesional.

Hal yang harus diperhatikan

Selama menggunakan Rhinos Neo, jangan menggunakan obat lain untuk mengobati flu dan pilek. Pseudoephedrine HCl dalam obat mungkin memiliki interaksi negatif dengan obat lain, termasuk meningkatkan efek samping obat dan menurunkan efektivitas obat. 

Beberapa produk yang dapat berinteraksi dengan obat ini meliputi:

  • Kafein
  • Dekstroamphetamin
  • Metamfetamin 
  • Produk herbal seperti ephedra/ma huang
  • Terbutaline
  • Inhibitor MAO
  • Beberapa jenis obat tekanan darah

Sebelum memberikan Rhinos Neo, konsultasikan kepada dokter mengenai kondisi kesehatan si kecil. Obat ini tidak disarankan untuk diberikan kepada anak yang mengalami hipertensi berat dan sedang mendapat terapi dengan antidepresan MAOI. 

Adapun anak dengan dibawah kondisi ini harus menggunakan Rhinos Neo Drop sesuai anjuran dokter:

  • Anak dibawah 2 tahun
  • Gangguan fungsi hati 
  • Gangguan ginjal
  • Glaukoma
  • Hipertrofi prostat
  • Hipertiroid
  • Retensi urin
  • Gangguan jantung
  • Diabetes melitus

Hindari penggunaan obat jika anak Anda memiliki alergi terhadap komponen dalam Rhinos Neo.

Hindari menggunakan Rhinos Neo Drop dalam jangka waktu lama. Jika kondisi anak Anda tak kunjung membaik dalam 3 hari, jangan tambah dosis penggunaan. Segera periksakan ke dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

tindakan medis

Rumah Sakit dan Klinik Tempat Swab Antigen Tangerang

Anda berada di Tangerang, dan ingin melakukan swab antigen untuk mengetahui apakah Anda positif terkena Covid-19 atau tidak setelah mengalami gejala-gejalanya atau juga sebagai syarat perjalanan dalam negeri?

Tak perlu khawatir karena di Tangerang banyak sekali fasilitas layanan kesehatan untuk melakukan rapid antigen mulai dari rumah sakit hingga klinik.

Berikut adalah tempat-tempatnya:

RSIA Bunda Sejahtera

Rumah sakit pertama di Tangerang yang menyediakan layanan tes antigen adalah Rumah Sakit Ibu dan Anak Bunda Sejahtera.

Rumah sakit ini terletak di Jalan Puri Agung Nomor 3, Kuta Baru, Kecamatan Pasar Kemis, Tangerang, Banten.

Harga tes yang ditawarkan mulai dari Rp 125.000. Apabila tertarik silakan Anda hubungi 0215925889.

Rumah Sakit Mentari

Selanjutnya adalah Rumah Sakit Mentari yang bisa Anda jadikan rujukan untuk tes antigen di Tangerang.

Tes di rumah sakit ini dimulai dari Rp 165.000. Jika tertarik, Anda bisa berkunjung ke alamat rumah sakit di Bojong Nangka, Kelapa Dua, Tangerang 15810 atau hubungi 02122228000.

Rumah Sakit Keluarga Kita

Lokasi swab antigen Tangerang yang bisa juga Anda kunjungi adalah Rumah Sakit Keluarga Kita yang terletak di Jalan Raya PLP Curug Kilometer 4 Nomor 8 Curug, Tangerang, Banten 15810.

Tes di rumah sakit ini ditawarkan mulai dari harga Rp 150.000. Apabila berminat silakan hubungi (021) 59491011.

Rumah Sakit Tiara Tangerang

Bagi Anda yang tinggal di kawasan Karawaci dan sekitarnya, Anda bisa mendatangi Rumah Sakit Tiara untuk melakukan rapid antigen.

Tes di rumah sakit ini mulai dari Rp 245.000 hingga Rp 375.000. Jika berminat silakan kunjungi rumah sakit di Jalan Beringin Raya Nomor 5, RT 003/RW 008, Nusa Jaya, Kecamatan Karawaci, Kota Tangerang, Banten 15116. Informasi lebih lanjut silakan hubungi (021) 29238000.

Rumah Sakit Karunia Bunda

Selain Rumah Sakit Tiara, juga terdapat rumah sakit lainnya di Karawaci, yaitu RSIA Karunia Bunda untuk pelayanan rapid swab antigen.

Tes antigen di rumah sakit ini dimulai dari kisaran Rp 235.000. Jika Anda ingin melakukan tes di rumah sakit ini, silakan kunjungi di Jalan Aria Santika Nomor 28, Margasari, Karawaci, Kota Tangerang 15113. Info lebih lengkap silakan hubungi (021) 5520356.

Rumah Sakit Mitra Keluarga Gading Serpong

Anda yang tinggal di Serpong dan sekitarnya bisa melakukan tes antigen di Rumah Sakit Mitra Keluarga Gading Serpong.

Rumah sakit ini terletak di Jalan Raya Legok-Karawaci Nomor 20, Medang, Pagedangan, Tangerang, Banten 15810.

Harga tes di rumah sakit ini mulai dari Rp 265.000. Info lebih lanjut silakan hubungi (021) 55689111.

Rumah Sakit Primaya Hospital Tangerang

Terletak di Kompleks CBD Pasar Kemis A 01, Gelam Jaya, Pasar Kemis, Tangerang, Banten 15560, Rumah Sakit Primaya Hospital menawarkan layanan swab antigen yang dimulai dari harga Rp 159.000. Info lebih lengkap silakan hubungi  02159715777.

Klinik Colab Pharma Supermall Karawaci

Selain rumah sakit, juga terdapat klinik untuk tes antigen Covid-19. Klinik itu adalah Colab Pharma. 

Klinik yang juga laboratorium ini terletak di  Jalan Boulevard Diponegoro Nomor 105, Kelapa Dua, Kecamatan  Kelapa Dua, Tangerang, Banten 15810, Indonesia.

Tes di klinik ini dimulai dari harga Rp 150.000. Info lebih lengkap silakan hubungi 081218246259.

Klinik Mitra Medical Jati Uwung

Klinik selanjutnya yang bisa Anda jadikan sebagai rujukan tes antigen adalah Klinik Mitra Medical Jati Uwung.

Klinik ini beralamat di Jalan Gatot Subroto Kavling 5 Kompleks Ruko Sastra Plasa Blok A No.19-20, Kec. Jatiuwung, Kota Tangerang, Banten 15114, Indonesia. Harga tes di klinik ini mulai dari Rp 150.000. Info lebih lengkap silakan hubungi 02155655845.

Klinik SehatQ Karawaci

Layanan swab antigen Tangerang pada klinik adalah Klinik SehatQ yang terletak di Jalan Palem Raja Raya, Ruko Vanda V20-V21, RT 001/RW 011, Panunggangan Barat, Kecamatan Cibodas, Kota Tangerang. Harga tes mulai dari Rp 175.000, dan terintegrasi dengan ehac Indonesia.

Penyakit

Apa Penyebab Lidah Berbulu?

Lidah berbulu, atau istilah medisnya disebut sebagai lingua villosa nigra, merupakan kondisi dimana lidah memiliki lapisan abnormal yang seolah-olah terlihat seperti bulu. Pada dasarnya, lidah berbulu bisa membuat lidah tampak hitam. Selain hitam, lidah berbulu juga bisa membuat lidah tampak berwarna merah muda, putih, hijau, dan coklat.

image Lidah Berbulu

Meskipun tampak berbulu, lidah berbulu tidak berhubungan dengan pertumbuhan rambut pada lidah. Lidah berbulu timbul karena adanya sel mati pada filiform papillae.

Filiform papillae merupakan benjolan yang berukuran sangat kecil, yakni sekitar 1 mm. Filiform papillae berbentuk kerucut. Letak filiform papillae berada di bagian tengah lidah atau bagian yang tidak memiliki indera perasa.

Lidah berbulu merupakan salah satu kondisi yang tidak membahayakan tubuh dan hanya terjadi untuk sementara. Meskipun demikian, jika filiform papillae lebih panjang, orang-orang yang mengalaminya bisa lebih mudah terkontaminasi oleh bakteri, jamur, sisa makanan, atau zat lain yang ada di bagian tersebut.

Gejala

Berikut adalah gejala yang timbul akibat lidah berbulu:

  • Lidah terasa geli.
  • Sensasi terbakar.
  • Nafas bau.
  • Gangguan pada indera perasa.

Penyebab

Berikut adalah beberapa faktor yang menyebabkan lidah seseorang berbulu:

  • Masalah mulut

Salah satu penyebab yang sering terjadi adalah masalah pada mulut. Manusia yang tidak menjaga kesehatan mulut dengan baik dapat meningkatkan risiko penumpukan bakteri dan jamur. Penumpukan bakteri dan jamur bisa membuat lidah berbulu.

  • Dehidrasi

Dehidrasi tidak hanya menurunkan konsentrasi manusia, namun juga bisa membuat mulut kering. Mulut kering bisa menyebabkan lidah berbulu.

  • Kurangnya produksi air liur

Kekurangan produksi air liur bisa membuat keratin pada papila lidah menempel lebih lama dari waktu yang ditentukan. Hal tersebut tidak membuat sel mati hilang dari permukaan lidah.

  • Zat tertentu

Penggunaan zat-zat tertentu bisa memicu reaksi alergi pada tubuh. Selain alergi, jika manusia menggunakan zat-zat tertentu secara berlebihan (misalnya, alkohol), mereka bisa meningkatkan risiko lidah berbulu.

  • Penggunaan obat

Sebagian obat bisa memicu efek samping yang berbeda pada tubuh. Contoh obat yang dapat menimbulkan efek samping adalah antibiotik. Antibiotik bisa meningkatkan risiko lidah berbulu.

  • Terapi radiasi

Terapi radiasi bisa dialami di bagian tubuh manapun, termasuk kepala. Terapi radiasi bisa memberikan berbagai risiko pada tubuh seperti lidah berbulu.

  • Kondisi kesehatan

Contoh kondisi kesehatan yang bisa menyebabkan lidah berbulu adalah leukoplakia. Leukoplakia terjadi karena virus Epstein-Barr atau HIV/AIDS. Kondisi tersebut bisa membuat lidah tampak berwarna putih.

Jika Anda Ingin Bertemu Dengan Dokter

Jika Anda mengalami masalah pada lidah, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter. Sebelum bertemu dengan dokter, Anda bisa mempersiapkan diri dengan beberapa hal sebagai berikut:

  • Daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan ke dokter.
  • Daftar gejala yang timbul.
  • Daftar riwayat medis dan obat yang Anda gunakan (jika dokter memerlukannya).

Ketika Anda bertemu dengan dokter, dokter perlu mengetahui kondisi Anda dengan menanyakan pertanyaan seperti:

  • Kapan gejala yang Anda alami terjadi?
  • Berapa lama kondisi tersebut terjadi?
  • Apakah Anda mengalami kondisi lain?

Setelah mengetahui kondisi Anda, dokter akan melakukan diagnosis yang melibatkan pemeriksaan fisik. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik berdasarkan gejala dan penyebab lidah berbulu.

Pengobatan

Pada dasarnya, pasien tidak perlu menggunakan obat untuk mengatasi lidah berbulu. Namun, jika pasien ingin menggunakan obat, obat kumur atau obat antijamur bisa digunakan.

Pencegahan

Berikut adalah cara untuk mengatasi lidah berbulu:

  • Menjaga kebersihan mulut

Setiap orang perlu menjaga kebersihan mulut setiap hari. Lidah dapat dibersihkan ketika orang menggosok gigi.

  • Minum air putih secara rutin

Setiap orang dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas setiap hari untuk mendukung aktivitas sehari-hari.

  • Hindari kebiasaan buruk

Orang-orang juga perlu menghindari kebiasaan buruk seperti merokok untuk mengurangi risiko lidah berbulu.

Kesimpulan

Meskipun lidah berbulu tidak membahayakan tubuh, ada berbagai faktor yang bisa meningkatkan risiko tersebut. Anda bisa mencoba cara-cara yang disebutkan di atas jika Anda ingin menghindari risiko lidah berbulu. Untuk informasi lebih lanjut tentang lidah, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter.

Uncategorized

Pixy Two Way Cake untuk Kulit Kering

Memiliki kondisi kulit kering tentu memberikan tantangan sendiri saat mengaplikasikan makeup. Apalagi jika Anda ingin memakai Pixy Two Way Cake sebagai bedak untuk menyempurnakan makeup di kulit yang kering. Ada beberapa hal yang harus dilakukan saat memakai makeup untuk kulit kering.

Berikut tips dan cara memakai bedak untuk kulit kering.

1. Lakukan Scrub atau Eksfoliasi

Penggunaan scrub atau zat eksfoliator dapat membantu mengelupas dan menghilangkan sel-sel kulit mati yang sering menumpuk di permukaan kulit wajah Anda yang dapat menyebabkan riasan Anda menjadi kurang mulus dan halus. Anda juga dapat membersihkan kulit wajah Anda dengan menggunakan micellar water dan facial wash sebelum mengaplikasikan makeup.

2. Gunakan Pelembap

Kulit kering membutuhkan penggunaan pelembap secara teratur. Hal ini diperlukan untuk memberikan hidrasi yang cukup pada kulit wajah yang kering. Anda juga dapat mengenakan hydrating toner yang dapat menghidrasi kulit.

3. Pilih Bedak dengan Formula yang Lembut dan Melindungi Kulit Kering

Selain mempersiapkan kulit wajah sebelum menggunakan produk makeup, Anda juga harus mengetahui bedak dengan formula lembut untuk kulit kering seperti Pixy Two Way Cake. Pastikan untuk menggunakan bedak yang memiliki formula khusus untuk kulit kering serta sensitif.

Tak hanya itu saja, Anda juga penting untuk memperhatikan kandungan dalam bedak. Pilih bedak yang memiliki bahan-bahan yang bersahabat dengan kulit wajah dan tidak berpotensi membuat kulit wajah menjadi semakin kering atau iritasi.

Anda juga dapat memilih produk bedak yang cocok untuk kulit kering tanpa menimbulkan produksi minyak berlebih. Hal tersebut diperlukan agar tidak timbul jerawat di wajah Anda. Tak hanya itu, Anda bisa memilih produk bedak yang mengandung sunscreen sehingga dapat membantu kulit Anda terhindar dari paparan sinar matahari yang berbahaya.

4. Gunakan Aplikator yang Tepat

Dengan menggunakan alat untuk mengaplikasikan makeup yang tepat, Anda tidak perlu menggunakan alas bedak atau foundation menggunakan jari. Anda dapat menggunakan brush makeup atau beauty blender untuk mengaplikasikan produk makeup ke wajah. 

5. Gunakan Primer

Jika Anda memiliki jenis kulit yang kering, Anda perlu mengaplikasikan produk primer sebelum menggunakan foundation atau alas bedak dan eyeshadow. Primer dapat membantu riasan Anda tetap pada tempatnya atau tahan lama, serta membantu membuat tekstur kulit wajah Anda menjadi halus. 

6. Gunakan Foundation untuk Kulit Kering

Ketika menggunakan foundation untuk kulit kering, pilihlah foundation yang memiliki formula cair karena bedak dapat membuat aktivitas touch up Anda semakin terlihat, yang dapat menimbulkan efek cakey atau makeup yang terlihat berlebihan dan menor.

7. Gunakan Bedak

Anda bisa mengunci produk makeup Anda yang telah diaplikasikan di kulit wajah agar awet tahan lama menggunakan bedak. Anda bisa menggunakan Pixy Two Way Cake yang dapat memberikan ekstra coverage agar wajah Anda makin flawless. Akan tetapi, jangan tergoda untuk mengaplikasikan bedak di kulit wajah Anda secara berlebihan karena akan membuat riasan Anda menjadi cakey dan justru dapat memperjelas dry patches di wajah.

Pixy Two Way Cake sendiri merupakan bedak yang dapat menyamarkan kekurangan di wajah Anda seperti jerawat, noda hitam, kulit belang hingga kerutan. Bedak padat ini dapat digunakan pada spons bedak yang kering agar hasil makeup tampak natural atau menggunakan spons yang basah agar hasil coverage-nya bisa full dan maksimal serta tahan lama. Pixy Two Way Cake juga telah dilengkapi dengan kandungan SPF 15 untuk melindungi kulit Anda dari pengaruh buruk sinar matahari.

Permainan Ini Juga Memiliki Kesamaan Manfaat Lompat Tali
Parenting

Permainan Ini Juga Memiliki Kesamaan Manfaat Lompat Tali

Anak-anak dapat mengembangkan keterampilan motorik kasar pada tingkat yang berbeda. Keterampilan motorik kasar sebenarnya bisa dilatih dengan cara yang mudah, salah satunya melakukan berbagai jenis permainan. Ada banyak manfaat lompat tali, berlari dan melempar yang bisa mereka dapatkan jika Anda sering melatihnya. Lebih lengkapnya, berikut beberapa permainan yang dapat melatih keterampilan motorik kasar anak.

Manfaat lompat tali dan latihan motorik anak lainnya

1. Lompat tali 

Salah satu manfaat lompat  tali adalah mampu meningkatkan keseimbangan anak. Latihan ini juga bisa menjadi bagian dari diet sensorik. Selain itu, membiasakan anak bermain lompat tali di luar atau taman juga dapat melatihnya untuk bersosialisasi dengan anak-anak lain. Akan tetapi, jika Anda tidak yakin anak akan mengikuti petunjuk atau jika anak Anda belum cukup umur untuk bermain lompat tali, Anda juga bisa memberikannya trampolin mini di rumah. 

2. Hopscotch/dampu

Melompat membutuhkan keterampilan motorik kasar yang kuat, keseimbangan, dan koordinasi. Hopscotch/dampu adalah cara sederhana untuk melatih keterampilan itu. Selain itu, permainan ini juga dapat membantu melatih keterampilan anak dalam berhitung dan mengenal angka. Jika Anda tidak memiliki lahan untuk menggambar atau taman bermain di dekatnya, Anda dapat mengatur membuat papan hopscotch/dampu menggunakan selotip .

3. Kelas seni bela diri

Latihan seni bela diri adalah cara yang baik untuk membantu anak-anak mengembangkan kekuatan di lengan dan kaki mereka. Tindakan seperti menendang, meninju, dan bergulat bekerja untuk mengembangkan kelompok otot inti. Latihan ini dapat membantu anak-anak menjadi lebih seimbang dan mengetahui di mana tubuh mereka berada. Seni bela diri juga dapat memiliki manfaat tambahan untuk anak-anak dengan ADHD.

4. Permainan rintangan

Permainan rintangan membuat anak-anak bergerak dan memberi mereka tujuan untuk dicapai. Untuk latihan dalam ruangan, gunakan furnitur, bantal, dan selimut untuk membuat area untuk merangkak, di bawah, dan melalui. Di luar ruangan, Anda dapat menggunakan hal-hal seperti hula-hoop untuk melompat masuk dan keluar, jumping jacks, perut merangkak, beruang berjalan, dan gerakan kreatif lainnya yang menantang anak untuk menyeimbangkan, merangkak, melompat, dan berlari.

5. Balon dan permainan gelembung

Balon dan gelembung adalah cara unik untuk membangun keterampilan motorik kasar, karena Anda tidak dapat memprediksi ke mana gelembung tersebut akan pergi. Anak-anak dapat mengejar gelembung dan mencoba meletuskan sebanyak mungkin. Saat mengejar, anak harus berlari, melompat, berlari zigzag, dan bergerak dengan cara yang membutuhkan perubahan keseimbangan dan berat secara tiba-tiba. Hal yang sama berlaku untuk melempar dan mencoba menangkap atau menendang balon. Untuk permainan yang lebih terstruktur, Anda dapat mengatur permainan bola voli.

6. Sepeda roda tiga, skuter, dan mobil pedal

Beberapa anak yang kesulitan dengan keterampilan motorik kasar mungkin belajar mengendarai sepeda roda tiga. Permainan ini sangat membantu melatih keseimbangannya. Beberapa sepeda roda tiga dilengkapi dengan pegangan sehingga Anda dapat mendorong saat anak berlatih mengayuh. 

7. Menari

Menari adalah latihan motorik kasar yang baik. Latihan ini membantu anak-anak mengembangkan keseimbangan, koordinasi, dan keterampilan pengurutan motorik. Kegiatan ini juga membantu membangun kesadaran anak Anda tentang ritme.

8. Bermain ayunan

Permainan yang memiliki kesamaan manfaat lompat tali adalah bermain di taman bermain. Kegiatan ini dapat memberikan banyak manfaat bagi anak. Berayun di ayunan dapat membantu melatih keseimbangan. Kegiatan ini juga membantu mereka belajar bagaimana mengkoordinasikan pemindahan berat badan dan menggerakkan kaki ke depan dan ke belakang. Selain itu, bermain ayunan sangat membantu melatih otot-otot dan batang tubuh.

granola adalah
Uncategorized

Apa itu Granola dan Manfaatnya Bagi Tubuh?

Ketika Anda pergi ke minimarket, Anda mungkin melihat bungkusan granola di deretan oat dan produk sejenisnya. Granola adalah sebutan untuk sereal yang terdiri dari gandum, kacang-kacangan, biji-bijian, buah kering, dan lainnya. 

Namun granola mengandung pemanis, seperti coklat dan sirup, yang mungkin mengandung banyak gula tambahan. Hal inilah yang menjadikan granola kontroversi, apakah benar-benar menyehatkan seperti klaimnya atau ternyata memiliki dampak buruk tersembunyi. 

Kandungan pada granola

Granola adalah sereal gandum dengan tambahan seperti kacang dan biji-bijian, mentega, buah kering, dan pemanis seperti gula, madu, atau coklat. Granola padat kalori dan menyediakan nutrisi yang beragam, mulai dari protein, serat, zat besi, dan vitamin. 

Namun kandungan nutrisinya tergantung pada bahan yang digunakan. Ada granola yang rendah lemak dan kalori tapi tinggi karbohidrat dan gula, sementara yang lainnya tinggi lemak dan kalori tapi juga tinggi protein dan serat. 

Manfaat dan kelebihan granola

Hingga kini masih sedikit sekali penelitian mengenai granola. Tapi bahan-bahan dalam granola memiliki banyak manfaat kesehatan. 

Berikut ini kelebihan granola dibandingkan sereal sarapan lainnya:

  1. Kaya protein dan serat

Sebagian besar granola kaya akan protein dan serat. Protein mempengaruhi hormon kenyang yaitu ghrelin dan GLP-1. Sementara makanan yang tinggi serat telah terbukti dapat membuatmu kenyang lebih lama sekaligus mengendalikan nafsu makan. 

Sumber protein pada granola antara lain almond, kenari, kacang mete, biji rami, dan wijen. Sedangkan seratnya berasal dari gandum, kacang-kacangan, dan biji-bijian. 

  1. Mudah dibawa bepergian

Granola cenderung dikemas dalam kemasan kecil sehingga mudah dibawa kemanapun dan bisa disimpan dalam waktu lama. Granola juga tersedia dalam snack bar, yang lebih praktis. Namun, granola bar diproses lebih tinggi dan sarat akan gula, minyak, dan zat aditif. 

  1. Memiliki potensi kesehatan

Apabila dilihat dari kandungan utamanya, maka granola memiliki beragam potensi kesehatan mulai dari mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol tinggi, mengontrol gula darah, dan meningkatkan kesehatan usus. Granola juga mengandung bahan yang kaya akan antioksidan, seperti kelapa, biji chia, dan kacang Brazil.

Kekurangan granola

Meskipun granola bisa termasuk sereal yang menyehatkan, granola bisa tinggi kalori, lemak, dan gula. Hal ini kembali lagi ke bahan-bahan yang digunakan. 

Departemen Penelitian AS (USDA) merekomendasikan untuk membatasi asupan gula hingga 10% dari total kalori harian, atau setara dengan 12 sendok teh (50 gram) untuk 2.000 kalori. 

Sedangkan beberapa granola mengandung hampir 4 sendok teh (17 gram) gula dalam satu porsi. Karena itu mengonsumsi granola tertentu dan lebih dari porsi yang ditentukan bisa menyebabkan kenaikan berat badan, meningkatkan risiko obesitas dan penyakit metabolik, gigi berlubang, dan bahkan beberapa jenis kanker.

Tips memilih granola

Untuk meminimalisir gula dan kalori dari granola, berikut beberapa tips yang bisa Anda coba:

  1. Periksa kandungan gula. Pemanis mungkin bukan ditulis dengan sebutan gula atau sirup jagung fruktosa tinggi, tapi bisa dengan nama lain yang lebih sehat seperti sirup beras merah, molase, dan jus tebu. Pilih granola yang mengandung maksimal 8 gram per porsi.
  1. Perhatikan kalori. Granola yang sehat memiliki kurang dari 200-400 kalori per porsi. Selain itu perhatikan juga lemak dan sumber minyak. 
  1. Konsumsi granola dalam porsi kecil. Makan granola seperempat atau sepertiga cangkir, dan konsumsi granola dengan makanan sehat lainnya seperti yogurt atau oatmeal Yunani. 

Chia-Yo Homemade Granola merupakan salah satu granola yang mengandung kalori yang pas, rendah lemak, dan rendah gula. Produk ini terbuat dari bahan alami yang sehat dan segar, seperti oats, biji-bijian, buah kering, madu, dan kacang almond. 

Chia-Yo Homemade Granola cocok dijadikan sebagai pengganti makan atau cemilan, termasuk dikonsumsi bersama susu hangat/dingin atau yogurt, atau dijadikan sebagai topping es krim atau smoothies

Dengan Chia-Yo Homemade Granola, Anda tak perlu takut untuk mengonsumsi granola kapan saja. 

Catatan

Granola adalah sereal sarapan yang sehat, namun Anda harus berhati-hati dalam memilih granola agar mendapatkan manfaat yang sesuai. Salah satu rekomendasi granola yang menyehatkan adalah Chia-Yo Homemade Granola yang aman dikonsumsi kapan saja.

Mengenal Manfaat Alat Bantu seks Bagi Pasangan
Sex & Relationship

Mengenal Manfaat Alat Bantu seks Bagi Pasangan

Sebagian orang mungkin masih menganggap alat bantu seks (seks toy) tabu untuk dibicarakan. Pengguna alat bantu seks masih sering dikaitkan oleh hal-hal  negatif serta anggapan yang kurang baik. Muncul stigma bahwa orang yang menggunakan alat bantu seks cenderung tak pernah puas akan seks, hingga memiliki gairah seks berlebih. 

Menggunakan alat bantu seks sebenarnya sah-sah saja asal pengguna sudah berumur dewasa serta penggunaannya tidak disalahgunakan. 

Terlepas dari manfaat alat bantu seks yang sudah pasti memuaskan pasangan, ada beberapa manfaat alat bantu seks bagi kesehatan yang harus Anda ketahui:

Meningkatkan rasa kegembiraan pasangan

Berhubungan intim bukan hanya soal penetrasi. Rangsangan yang dihasilkan saat memasukkan alat bantu seks kedalam rangkaian aktivitas seks dapat membuat pasangan merasakan kepuasan dari orgasme yang dihasilkan. 

Kepuasan ini akhirnya akan memunculkan perasaan senang gembira serta mengatasi tingkat stress pada pasangan.

Membantu pasangan untuk mencapai orgasme dengan lebih mudah

Banyak pasangan yang kesulitan mencapai orgasme meski sudah melakukan aktifitas seksual, terutama bagi wanita. Penggunaan alat bantu seks dipercaya mampu membuat wanita mencapai titik orgasme dengan lebih mudah, sehingga hasrat seksualnya pun dapat terpenuhi.

Begitu juga dengan pria. Saat sedang mengalami masalah seksual pada diri Anda, jangan ragu untuk sharing dengan pasangan.

Pelengkap agar lebih bergairah

Saat pasangan mulai bosan dengan rutinitas aktivitas seksual yang itu-itu saja, alat bantu seks dapat menjadi pilihan agar kehidupan seks Anda dan pasangan dapat bergairah kembali. Dengan alat bantu seks, pasangan juga jadi bisa lebih mengetahui bagian-bagian sensitif mana yang membuat pasangan  Anda merasakan kenikmatan saat dimainkan.

Membuat hubungan antar pasangan menjadi semakin dekat dan intim 

Dengan alat bantu seks secara tidak langsung kita akan lebih mengenali pasangan kita. Mengetahui apa saja yang pasangan suka dalam urusan seks dapat membuat pasangan lebih dekat dan intim satu sama lain. 

Mengobati gejala atau gangguan seksual tertentu 

Pada beberapa kasus, alat bantu seks juga digunakan sebagai pengobatan tertentu seperti masalah ejakulasi dini pada pria. Dengan menggunakan alat ini, diharapkan pasangan dapat terus bisa memuaskan pasangan tanpa takut terjadi ejakulasi dini di tengah-tengah proses berhubungan.

Mengurangi resiko penyakit menular seksual

Saat menggunakan alat bantu seks, resiko tertular penyakit menular seks oleh orang lain akan semakin minim. Saat tak sedang bersama pasangan, alat bantu seks dapat digunakan sendiri dan dengan keadaan seperti ini resiko terkena penyakit menular seksual dari orang lain juga akan semakin minim.

Membantu mengurangi stress serta meningkatkan kualitas tidur

Kegiatan seks dan masturbasi dapat membantu seseorang untuk melepas hormon oksitosin. Hormon oksitosin yang berhasil dilepaskan tubuh saat pasangan berhasil orgasme akibat alat bantu seks akan membantunya pasangan melepas rasa stress sehingga mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan sebelumnya.

Itulah beberapa manfaat alat bantu seks bagi pasangan yang perlu Anda ketahui. Terlepas dari banyaknya manfaat yang didapat, jangan lupa untuk selalu menggunakan alat ini dengan cermat. Komunikasi dengan pasangan tentang keinginan Anda untuk menggunakan alat bantu seks saat berhubungan intim agar keduanya memiliki peran untuk eksplore masalah ini lebih jauh. Selain itu, penting juga untuk tetap menjaga kebersihan alat bantu seks agar minim iritasi serta infeksi pada area sensitif.

Resep

3 Resep Olahan Telur dengan Nutrisi Seimbang Kesukaan Anak

Mengetahui resep olahan telur yang disukai anak sangatlah penting. Sebab telur adalah salah satu sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan memenuhi kebutuhan protein anak dengan mengkonsumsi telur, Anda telah membuat pertumbuhan sel, otot, jaringan, dan organ tubuhnya berkembang dengan baik. 

Tidak hanya goreng atau rebus, banyak resep olahan telur yang mudah dibuat di rumah

Berikut adalah resep olahan telur yang bisa Anda coba untuk anak: 

  1. Sup Makaroni Telur 

Resep olahan telur yang bisa Anda kreasikan adalah sup. Dengan menambahkan telur dan makaroni ke dalamnya, Anda bisa menghadirkan menu seimbang pada anak. Selain itu, Anda juga mengenalkan beragam macam rasa dan tekstur yang berbeda dari tiap-tiap bahan yang terkandung di dalamnya seperti, sayur, telur, dan makaroni itu sendiri. 

Adapun bahan yang perlu Anda siapkan untuk membuat sup makaroni telur puyuh adalah sebagai berikut: 

  • 2 butir telur 
  • 1 buah kentang 
  • 1 buah wortel 
  • 2 sendok makan makaroni 
  • air, garam, dan merica secukupnya 

Setelah bahan-bahan siap, berikut adalah langkah-langkah pembuatan sup makaroni telur: 

  1. Potong kentang berbentuk dadu kecil dan iris wortel dengan ketebalan sedang, kemudian sisihkan. 
  2. Pecahkan telur satu per satu ke dalam mangkuk, lalu aduk hingga tercampur rata. 
  3. Tuangkan air secukupnya ke dalam panci. Masak hingga mendidih. 
  4. Masukkan makaroni, kentang, dan wortel. Aduk sebentar dan diamkan sampai empuk. 
  5. Masukkan telur puyuh yang telah dipecahkan. Aduk dengan cepat. 
  6. Bumbu sup dengan garam dan merica secukupnya. Aduk kembali hingga rata. 
  7. Sup makaroni telur puyuh pun siap dihidangkan. Pastikan sup tidak terlalu panas agar bisa dinikmati dengan aman oleh anak. 

2. Omelet Gulung Isi 

Omelet memang salah satu resep olahan telur yang disukai banyak orang, termasuk anak-anak. Namun, untuk menyediakan gizi seimbang di masa pertumbuhannya, resep olahan telur yang satu ini ada baiknya dikombinasikan dengan bahan-bahan lainnya yang bisa menawarkan nutrisi yang dibutuhkan oleh anak. Misalnya, sayur, buah, daging, dan olahan susu. 

Berikut adalah bahan-bahan pembuat omelet gulung isi dengan gizi seimbang untuk anak Anda: 

  • 4 butir telur ayam 
  • 30 ml air 
  • ¼ sendok teh garam 
  • ¼ sendok teh merica 
  • 4 lembar keju 
  • 1 ikat bayam segar 
  • 1 buah alpukat
  • 4 lembar daging ham 
  • margarin secukupnya 

Adapun cara mengolah bahan-bahan di atas agar menjadi omelet gulung isi adalah sebagai berikut: 

  1. Potong alpukat menjadi dua bagian, kemudian buang bijinya dan kupas. Iris alpukat sesuai selera. 
  2. Pecahkan telur satu per satu ke dalam mangkuk lalu tambahkan air, garam, dan merica secukupnya. Kocok sampai tercampur.
  3. Panaskan wajan, lalu masukkan sedikit margarin. Ratakan ke seluruh permukaan agar adonan tidak lengket. 
  4. Tuangkan setengah adonan telur, kemudian putar wajan secara perlahan sampai adonan menutupi seluruh permukaan dan membentuk lapisan tipis. Tunggu hingga matang, lalu pindahkan ke piring. 
  5. Masak sisa adonan telur dengan cara yang sama. 
  6. Tumpuk keju, bayam segara, alpukat, dan daging ham di antara omelet yang telah matang sebelumnya. 
  7. Gulung omelet sampai membungkus seluruh isian. Setelah itu, potong omelet gulung sesuai selera. 
  8. Omelet gulung iri pun siap disantap oleh anak! 

3. Tumis Brokoli Telur Puyuh 

Satu lagi resep olahan telur dengan menu seimbang untuk anak yang mudah untuk Anda buat. Tumis Brokoli Telur Puyuh adalah kombinasi sumber protein serta vitamin dan mineral yang baik untuk anak. Berikut adalah bahan-bahan yang perlu Anda siapkan untuk membuatnya: 

  • satu bonggol brokoli 
  • 6 butir telur puyuh 
  • 3 sendok makan daging sapi giling 
  • 1 sendok makan saus tiram 
  • 2 siung bawang putih 
  • Air secukupnya 
  • Minyak goreng secukupnya 
  • Garam, gula, dan kaldu jamur secukupnya 

Setelah bahan siap, saatnya Anda memasak semua bahan-bahan. Berikut langkah-langkahnya: 

  1. Rebus telur puyuh hingga matang, kemudian kupas dan sisihkan. 
  2. Potong brokoli dan cuci bersih. 
  3. Cincang bawang putih. 
  4. Panaskan wajan dan tuangkan minyak goreng secukupnya. Masukkan bawang putih yang telah dicincang. Tumis hingga harum. 
  5. Masukkan daging sapi giling dan telur puyuh yang telah direbus. Tambahkan saus tiram, garam, dan gula secukupnya. Masak sampai daging berubah warna. 
  6. Masukkan brokoli, lalu masak hingga semua bahan matang secara merata. 
  7. Tambahkan kaldu jamur secukupnya, kemudian aduk rata. 
  8. Angkat tumisan dari wajan. Tumis brokoli telur puyuh pun siap disajikan.