7 Cara Agar Bayi Tidur Nyenyak Anti Drama
bayi & menyusui

7 Cara Agar Bayi Tidur Nyenyak Anti Drama

Pola tidur bayi menentukan kesehatan seorang anak. Oleh karena itu, Bunda harus selalu memastikan si kecil tidur dengan cukup. Sayangnya, bayi gampang terbangun saat mendengar suara-suara di sekitarnya karena telinga mereka masih terbilang sensitif. Sudah tau cara agar bayi tidur nyenyak?

Bunda tidak perlu khawatir. Memang sangat wajar bila bayi kesusahan tidur dengan nyenyak karena mereka belum mengenal waktu siang serta malam. Akibatnya, bayi menjadi tidur lebih lama di siang hari dan terus-terusan melek di malam hari. Nah, supaya bayi terbiasa terpejam di malam hari, ikuti tujuh cara berikut agar bayi tidur dengan nyenyak. 

7 cara agar bayi tidur nyenyak

1. Biasakan Sering Menaruh Bayi di Tempat Tidurnya 

Pastikan untuk membiasakan kulit bayi menyentuh kain tempat tidur di malam hari. Tujuannya supaya bayi bisa mengenali bahwa malam hari adalah waktu untuk beristirahat. Bersihkan juga bagian atas sprei bayi agar si kecil merasa tenang dan tidak terpancing untuk bermain-main. 

Singkirkan terlebih dahulu mainan serta barang-barang yang ada di kasur seperti boneka dan biarkan anak tidur dengan tenang. 

2. Tenangkan Bayi di Malam Hari

Bila bayi tidak kunjung segera tidur di malam hari, Bunda bisa mengecek suasana kamar atau keganjilan lain yang mungkin membuat si kecil menangis. Di situasi seperti ini, pastikan untuk segera menenangkan si kecil. 

Kehadiran Bunda di sebelah si kecil memberikan vibrasi positif agar anak segera tenang. Selain itu, Bunda juga bisa menenangkan anak dengan menepuk-nepuk punggungnya secara lembut. Bila si kecil terlihat sudah mulai mengantuk, segera letakkan anak di tempat yang tersedia. 

3. Biasakan Anak Aktif di Pagi dan Siang Hari

Anak bisa tidur nyenyak dengan tenang bila Bunda mengajak mereka aktif di pagi hingga siang hari. Tujuannya supaya si kecil merasa kelelahan sehingga bisa segera mengantuk saat malam hari. Pastikan si kecil tidak diajak bermain di malam harinya supaya tidak mengganggu jam tidur mereka. 

4. Nyanyikan Senandung Malam

Menurut penelitian, Bayi bisa tidur di malam hari ketika mendengar suara yang halus. Misalkan saja, bunyi musik instrumental serta kipas angin. Bunda juga bisa menyanyikan lagu-lagu senandung di malam hari dengan nada yang sangat lembut. 

Hindari dan jauhkan bayi dari suara keras agar si kecil tidak kaget dan bisa tidur dengan nyenyak. 

5. Kenalkan Bayi dengan Siang dan Malam Hari

Merupakan hal wajar bila bayi belum mengenali siang serta malam. Oleh karena itu, Bunda sebaiknya mengenalkan anak dengan perubahan siang malam menggunakan nyala lampu.

Nah, saat di malam hari, si kecil sebaiknya mulai dibiasakan tidur dengan lampu mati. Ketika pagi hari, Bunda bisa mematikan lampu supaya bayi mengenali bahwa waktu sudah pagi. 

6. Pastikan Mengenali Tanda Mengantuknya Bayi

Banyak orang tua yang tidak paham tanda-tanda bayi mengantuk sehingga sering mengajak si kecil bermain dan terjaga. Padahal, bila Bunda lebih peka, maka si kecil akan lebih mudah tidur dengan cepat dan nyenyak. 

7. Baringkan si Kecil

Membaringkan si kecil saat mengantuk akan membantu anak cepat tidur. Posisi berbaring akan membuat anak dalam posisi menuju ‘day dreaming’ atau bermimpi. Akhirnya, si kecil jadi cepat menguap dan ingin segera tidur. 

Inilah dia tujuh cara agar bayi tidur nyenyak. Waktu dan kualitas tidur bayi memang sangat mempengaruhi pertumbuhan mereka, lho. Bunda pun perlu berusaha agar anak memiliki waktu tidur yang cukup agar perkembangan mereka semakin optimal.

https://www.sehatq.com/artikel/risiko-gawat-janin-pada-kandungan
Uncategorized

Cara Diagnosis dan Penanganan Gawat Janin

Setiap ibu tentu ingin bayi yang dikandungnya selama kehamilan tetap sehat hingga kelahiran, dan tidak mengalami kondisi negatif apa pun termasuk gawat janin.

Ini adalah kondisi kurangnya pasokan oksigen saat bayi dalam kandungan, dan saat persalinan sehingga mengalami sesak napas.

Adapun kondisi ini berkaitan erat dengan detak jantung janin yang tidak normal serta pergerakan janin yang cenderung tidak aktif sama sekali.

Penyebab terjadinya kondisi yang juga bernama fetal distress ini beragam. Penyebab utama adalah karena masa kehamilan yang cukup lama disertai juga beberapa komplikasi yang terjadi saat kehamilan dan persalinan.

Penyakit-penyakit kronis seperti diabetes dan ginjal ternyata juga mempengaruhi kondisi janin selain juga adanya kompresi yang cukup tinggi pada tali pusat serta hipertensi dan kontraksi yang cukup kuat.

Bagi wanita yang sudah berumur cukup tua terutama di atas 40 tahun juga berisiko memiliki fetal distress pada janinnya.

Ketika wanita di atas usia 40 tahun hamil, fetal distress yang membalut janin akan menyebabkan nulipara atau lahir mati. Maksudnya si ibu melahirkan namun yang dilahirkan sudah dalam keadaan meninggal.

Komplikasi yang mungkin dihasilkan

Jika fetal distress pada bayi terjadi sampai ia lahir, ia kemungkinan besar akan mengalami beberapa masalah.

Masalah-masalah itu adalah kurangnya oksigen yang bisa mengakibatkan cedera otak, cerebral palsy serta lahir mati.

Komplikasi-komplikasi lain yang mungkin dihadapi adalah kehilangan darah, infeksi, dan mengalami cedera saat lahir, dan itu terjadi melalui operasi caesar.

Umumnya, jika seorang ibu pernah mengalami masalah gawat janin pada bayinya biasanya tidak akan mengalami lagi di masa kehamilan dan kelahiran berikutnya. 

Namun jika Anda merasakan akan mengalami hal yang sama di saat kehamilan dan kelahiran berikutnya, sebaiknya segera konsultasikan masalah pada bidan atau dokter kandungan.

Cara mendiagnosis

Untuk mengetahui apakah janin Anda mengalami fetal distress atau sebaliknya dari gejala-gejala yang sudah diketahui seperti janin yang tidak aktif bergerak atau karena berat badan yang tiba-tiba naik serta turun, Anda perlu melakukan diagnosis.

Diagnosis yang dilakukan biasanya adalah dengan menggunakan denyut jantung elektronik untuk memantau perkembangan janin.

Pemantauan ini mempunyai manfaat-manfaat sebagai berikut:

  • Mengenali perkembangan hipoksia atau kekurangan oksigen melalui analisis pola denyut jantung janin
  • Memantau kontraksi ibu hamil
  • Memantau respons janin terhadap hipoksia
  • Menilai tingkat risiko yang terjadi saat persalinan dengan hasil yang lebih positif dan lebih baik

Cara menangani

Fetal distress bisa ditangani dengan dengan pemberian oksigen dan cairan pada ibu hamil oleh dokter.

Dokter kemudian akan memutar posisi tubuh ke satu sisi yang punya manfaat mengurangi tekanan pada bayi.

Bayi yang mengalami fetal distress ini perlu segera dilahirkan untuk segera dibantu dengan beberapa persalinan seperti forsep, ventouse, dan bahkan operasi caesar.

Yang perlu diketahui dan diperhatikan juga adalah saat Anda tahu mengalami fetal distress sebaiknya hentikan konsumsi obat-obatan jika hendak melahirkan.

Apakah kondisi ini bisa dicegah?

Jawabannya adalah tidak bisa sama sekali, dan hanya bisa diminimalkan. Karena itu, penting bagi Anda untuk selalu rutin memeriksa kondisi janin. Mengapa?

Karena fetal distress datang secara tiba-tiba alias tidak bisa diketahui sehingga pemeriksaan rutin akan bisa menentukan kondisi demikian.

Adapun siapa saja dapat mengalami gawat janin sehingga pemantauan rutin adalah kunci untuk bisa mengetahuinya supaya Anda dapat terhindar dan sehat sampai melahirkan.

Uncategorized

Rekomendasi Facial Wash Untuk Kulit Berminyak

Facial wash untuk kulit berminyak harus dipilih dengan hati-hati. Sebab, sabun cuci muka untuk kulit berminyak tak hanya berfungsi untuk mengangkat penumpukan minyak alami, kotoran, debu, dan bakteri.

Penggunaan face wash untuk kulit berminyak juga penting dalam mencegah pori-pori tersumbat yang menjadi penyebab timbulnya jerawat. Untuk mencari produk pencuci muka untuk kulit berminyak serta rekomendasinya yang terbaik, berikut beberapa tips yang bisa jadi pertimbangan Anda.

  1. Cermati kandungan bahan aktifnya

Salah satu cara memilih facial wash untuk kulit berminyak adalah dengan mencermati kandungan bahan aktif di dalamnya. Beberapa kandungan bahan aktif yang sebaiknya ada dalam produk pencuci muka untuk kulit berminyak adalah asam salisilat, benzoil peroksida, asam glikolat, niacinamide, hyaluronic acid, dan gliserin. Berbagai kandungan bahan aktif tersebut bisa membantu mengendalikan produksi sebum atau minyak alami di wajah sehingga timbulnya jerawat bisa dicegah.

  1. Pilih label bebas minyak dan noncomedogenic

Sabun cuci muka untuk kulit berminyak paling tidak memiliki label bebas minyak  dan noncomedogenic atau tidak rentan menyumbat pori-pori. Produk dengan label ini cocok untuk kulit berminyak karena tidak rentan menyumbat pori-pori dan tidak menimbulkan jerawat.

  1. Hindari kandungan alkohol

American Academy of Dermatology Association merekomendasikan produk sabun cuci muka untuk kulit berminyak yang lembut, serta tidak mengandung alkohol. Sabun cuci muka untuk kulit berminyak mengandung alkohol bisa membuat kulit kering dan iritasi.

Nah, berikut ini beberapa rekomendasi produk facial wash yang bisa Anda pilih untuk mengatasi kulit berminyak.

  1. Cetaphil Oily Skin Cleanser

Salah satu rekomendasi facial wash untuk kulit berminyak adalah Cetaphil Oily Skin Cleanser. Cetaphil Oily Skin Cleanser adalah produk pembersih wajah lembut yang cocok dipakai setiap hari untuk membantu mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit berminyak. Keunggulan Cetaphil Oily Skin Cleanser mampu membersihkan minyak berlebih di wajah tanpa membuatnya terasa kering saat disentuh. Sabun cuci muka ini diklaim efektif untuk membersihkan kulit yang berminyak, kulit kombinasi, atau kulit yang cenderung kering.

  1. Elsheskin Oily Cleanser Wash

Rekomendasi facial wash untuk kulit berminyak berikutnya adalah Elsheskin Oily Cleanser Wash. Produk ini mengandung berbagai bahan aktif, seperti potassium thiocyanate, lactoferrin, lactoperoxidase, glucose oxidase, glucose pentaacetate, dan citric acid. Seluruh kandungan tersebut dapat membersihkan kotoran, debu, polusi, dan sisa make up yang menempel di wajahmu secara menyeluruh. Tidak hanya itu, Elsheskin Oily Cleanser Wash juga mampu mengurangi produksi minyak berlebih yang membuat kulit terasa lembut saat disentuh.

  1. Evershine Moringa Facial Wash

Evershine Moringa Facial Wash berbeda dengan face wash untuk kulit berminyak pada umumnya. Sabun cuci muka untuk kulit berminyak ini mengandung ekstrak lemon. Teksturnya diklaim lembut di kulit sehingga mampu membersihkan sekaligus melembapkan kulit. Evershine Moringa Facial Wash dibuat dengan pH seimbang untuk menjaga kadar asam dan basa pada permukaan kulit. Selain itu, produk pencuci muka untuk kulit berminyak ini juga bisa membantu menyeimbangkan kadar air dan minyak alami pada kulit. Tidak hanya menjadi pilihan sabun cuci muka untuk kulit berminyak, produk ini memiliki klaim bisa digunakan pemilik kulit sensitif sekalipun.

  1. Azalea Face Wash Oil Control 

Azalea Face Wash Oil Control bisa merawat kulit berminyak dan berjerawat secara alami. Produk pencuci muka untuk kulit berminyak dari Natur ini mampu membersihkan wajah dari minyak, kotoran, dan sisa make up secara menyeluruh. Dengan demikian, wajahmu akan tampak lebih cerah, lembap, dan terasa lembut saat disentuh. Kabar baiknya, produk ini mudah ditemukan di sejumlah toko supermarket hingga secara online. Harganya pun cukup terjangkau.

  1. Himalaya Herbal Oil Control Lemon Face Wash

Kandungan bahan aktif utama berupa ekstrak lemon bekerja sebagai antibakteri. Sedangkan, asam sitrat dalam buah lemon bekerja secara efektif untuk mencerahkan wajah, mengurangi peradangan pada jerawat, sekaligus melembutkan kulit. Produk ini diperkaya dengan ekstrak madu dan minyak jojoba yang bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit. Kabar baiknya, Himalaya Herbal Oil Control Lemon Face Wash adalah sabun pembersih wajah yang aman digunakan setiap hari dan tidak mengandung paraben.

Itulah rekomendasi dan tips memilih facial wash yang baik untuk kulit berminyak. Jika Anda masih ragu, bisa dikonsultasikan dengan dokter untuk mengetahui sabun cuci muka seperti apa yang cocok dengan kondisi wajah Anda.

Penyakit

Cara Menghilangkan Darah Beku di Bola Mata, Aman dan Minim Risiko

Munculnya bintik merah di mata disebut dengan perdarahan subkonjungtiva dan biasanya disebabkan oleh trauma atau cedera pada mata. Di sisi lain, munculnya darah beku di mata juga bisa dipicu oleh aktivitas ringan seperti beku atau bersin, dan konsumsi obat pengencer darah. 

Meski tidak membahayakan, bintik merah di mata terlihat sangat mengkhawatirkan dan menakutkan. Simak artikel berikut untuk mengetahui cara menghilangkan darah beku di mata dengan aman dan cepat. 

Air mata darah disebabkan oleh perubahan hormon

Penyebab dan gejala

Munculnya bintik merah di mata atau memenuhi sebagian besar bagian putih pada mata (sklera) disebabkan oleh pembuluh darah di jaringan sekitar mata (konjungtiva) pecah. Pecahnya pembuluh darah biasanya terjadi tanpa penyebab yang jelas. Namun penyebab yang paling umum meliputi:

  • Bersin dan batuk yang kuat
  • Mengejan
  • Muntah
  • Kelelahan fisik
  • Cedera pada mata seperti terkena benturan
  • Iritasi atau reaksi alergi
  • Infeksi pada mata
  • Menggosok mata terlalu keras
  • Pasca operasi mata, termasuk LASIK dan operasi katarak
  • Penggunaan lensa kontak
  • Kondisi medis seperti retinopati diabetik, hipertensi, diabetes, atau gangguan medis yang menyebabkan perdarahan
  • Konsumsi obat pengencer darah (antikoagulan) dan aspirin
  • Konsumsi alkohol

Orang yang memiliki bintik merah di mata tidak akan menyadari jika mereka mengalami kondisi tersebut karena biasanya tidak menimbulkan rasa sakit. Mereka mungkin mengalami penglihatan kabur dan rasa tidak nyaman yang ringan. Tanda umum yang paling terlihat adalah munculnya bintik merah di mata yang dapat meluas hingga menutupi seluruh bagian putih mata. 

Cara menghilangkan darah beku di mata

Dalam kebanyakan kasus, perdarahan subkonjungtiva akan hilang dengan sendirinya dalam satu atau dua minggu. Bintik merah akan diserap dan dibuang tubuh, menjadikannya berubah warna menjadi kuning atau oranye, lalu perlahan akan mengecil dan memudar. 

Jika disebabkan oleh iritasi atau mata kering, dokter akan meresepkan obat tetes mata khusus mata kering atau air mata buatan yang tersedia di toko obat dan apotek. Dokter mungkin akan meresepkan obat tetes mata antibiotik jika bintik merah disebabkan oleh infeksi bakteri.

Perawatan lain yang bisa dilakukan adalah:

  • Kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan, kemudian dilanjutkan dengan kompres hangat untuk mengurangi iritasi dan membantu melancarkan peredaran darah
  • Tidak menggunakan kontak lensa hingga mata sembuh
  • Hindari menggosok mata atau memberi tekanan pada mata

Adapun cara menghilangkan darah beku di mata yang disebabkan oleh retinopati diabetik meliputi:

  • Pemberian obat suntik untuk mengurangi pembengkakan
  • Operasi mata dengan laser untuk mengobati pembuluh darah yang bocor
  • Vitrektomi atau operasi pengangkatan gel vitreous dan darah dai bagian belakang mata

Bagaimana jika bintik merah tak kunjung hilang?

Apabila setelah melakukan berbagai cara menghilangkan darah beku di mata namun tidak berhasil atau kondisi disertai gejala berikut, maka harus segera mencari perhatian medis:

  • Nyeri pada mata yang terdampak
  • Sakit kepala
  • Keluar darah dari mata
  • Menurunnya ketajaman penglihatan secara drastis
  • Munculnya memar di sekitar mata

Gejala berikut mungkin disebabkan oleh kondisi medis yang disebut dengan amiloidosis konjungtiva. Amiloidosis konjungtiva merupakan kelainan mata langka yang menyebabkan timbulnya lesi merah muda atau kuning pada mata atau di dalam kelopak mata. 

Anjuran untuk segera menemui dokter juga berlaku untuk pasien yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau gangguan perdarahan. 

Catatan

Cara menghilangkan darah beku di mata cukup mudah, cukup didiamkan atau kompres untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang ditimbulkan. Namun ketika mengompres mata, pastikan untuk tidak terlalu menekan mata karena ini dapat memperburuk kondisi atau memperlambat penyembuhan.

Uncategorized

Mayapada Clinic Sudirman, Pelayanan Kesehatan Berkualitas

Mungkin banyak sekali yang belum paham dengan Mayapada Clinic Sudirman ini. Dimana Mayapada Healthcare adalah salah satu unit perusahaan bisnis Mayapada Group yang bergerak dalam bidang kesehatan.

Kebutuhan akan pelayanan kesehatan sampai saat ini masih terbilang kurang jika kita bandingkan dengan penduduk yang berada di Jawa Barat. Grup Ceo Mayapada Healthcare pun mengatakan jika komitmennya dalam mendirikan rumah sakit diupayakan sebaik mungkin.

Hal ini dilakukan demi memberikan pelayanan kesehatan kepada masyarakat. mereka berusaha menghadirkan kualitas medical yang terbaik. Sebelumnya rumah sakit Mayapada bakalan dibangun di Jl. Jendral Sudirman kota Bandung. 

Dimana tingkat kelabilan tahan terbilang tahan terhadap gempa jikalau dibangun gedung 10 lantai ke atas. Jadi tempatnya memang menjadi pilihan terbaik. Jika anda membutuhkan layanan kesehatan berkualitas maka Mayapada Clinic Sudirman menjadi pilihan tepatnya.

Ketahui Lebih jauh tentang Mayapada Clinic Sudirman

Berbicara mengenai klinik kesehatan tentu saja ada banyak sekali pilihannya. Dimana klinik tersebut menghadirkan beragam pelayanan menariknya. Tentu saja kualitas pelayanan tidak perlu diragukan lagi. Jadi bagi masyarakat sekitar Bandung kini bisa memperoleh layanan kesehatan berkualitas sesuai keinginan.

Mayapada Clinic Sudirman konon sudah didirikan sejak tahun 2015. Dimana klinik tersebut berkomitmen sekali menghadirkan pelayanan medis terbaik yang sangat dibutuhkan oleh masyarakat. 

Inilah mengapa banyak yang mempergunakan layanan mereka. Layanan kesehatan yang mampu didapatkan dari bagian Mayapada Healthcare Group ini konon terdiri atas dokter umum, apotek, dokter gigi bahkan juga laboratorium klinik. 

Pastinya berbagai layanan menarik ini mampu memikat perhatian para pasien untuk berkunjung. Terlebih jika pelayanan yang diberikan memuaskan sehingga pasien merasa senang berobat ke klinik. 

Sebetulnya masih ada lagi layanan penunjang medis lainnya yang sudah disediakan. Baik itu pemeriksaan radiologi, vaksinasi, bahkan juga medical visit. Layanan ini seakan melengkapi kebutuhan masyarakat akan layanan kesehatan berkualitas sesuai keinginan mereka.

Kali ini pasien pun mampu melakukan booking dokter secara online. Dengan kegiatan booking tindakan medis secara online ini maka pasien yang ingin berobat pun bisa terlayani dengan cepat tanpa perlu antre lebih lama. 

Jadi buat anda yang berkeinginan berobat pastinya bisa melakukan booking dokter secara online agar nantinya kita bisa segera terlayani dengan baik.

Kini sudah saatnya kita membahas juga mengenai fasilitas medis bahkan fasilitas umum yang sudah dihadirkan oleh Mayapada Clinic Sudirman ini. Dimana anda bisa mengetahuinya hanya dengan menyimak penjelasan lengkapnya berikut ini

Fasilitas medis yang tersedia:

  • Laboratorium
  • Ambulans

Fasilitas umum 

  • Ruang tunggu

Dengan hadirnya berbagai macam fasilitas menarik yang sudah tersedia ini maka banyak masyarakat tertarik menjadikan klinik ini sebagai pilihan. Kali ini anda pun bisa mencari tahu berapakah sebetulnya tarif kamar rawat inap maupun tarif rawat jalan bagi pasien. 

Dengan mengetahui tarifnya maka kita bisa dengan mudah mempersiapkan dana untuk berobat. Mengapa harus merasa ragu menjadikan Mayapada Clinic Sudirman ini sebagai pilihan jika banyak keunggulan layanan menarik yang tersedia.

Konon alamat lengkap dari klinik tersebut berada di Jl ,Jendral Sudirman, RT 4/RW 2, Kecamatan Setiabudi, Kota Jakarta Selatan. Dimana alamat klinik begitu mudah sekali anda jangkau dan temukan. Semoga saja anda yang sedang bingung mencari klinik berkualitas untuk berobat bisa mengunjungi Mayapada Clinic Sudirman ini. 

Biasanya untuk jam operasionalnya sekitar jam 08.00 hingga 17.00. Dimana mereka memberikan pelayanan kesehatan mulai dari hari senin hingga jumat. Buat anda yang berkeinginan berobat pastinya bisa berkunjung pada jam yang sudah tertera. 

Mengapa harus merasa ragu jika kita mampu memperoleh banyak keunggulan menarik dari layanan kesehatan tersebut. Apalagi klinik ini sudah cukup lama berdiri sehingga dari segi pelayanan pastinya diutamakan. Terlebih untuk masalah tarif berobat tentu saja terjangkau untuk semua kalangan masyarakat. 

Manfaat Lidah Mertua Serta Bagaimana Perawatannya di Rumah
hidup sehat

Manfaat Lidah Mertua Serta Bagaimana Perawatannya di Rumah

Sansevieria yang juga dikenal sebagai Tanaman Ular atau Tanaman Lidah Mertua merupakan salah satu tanaman herba yang cukup terkenal dengan nama dan khasiatnya. Orang Indonesia menggunakan tanaman ini sebagai tanaman hias yang diletakkan di ruang tamu karena bentuknya yang unik dan mempesona.

Mereka juga menggunakannya untuk mendapatkan manfaat kesehatan, kecantikan, dan lingkungan dari tanaman. Selain itu, alasan lain mengapa banyak orang menyukai tanaman ini adalah karena perawatannya yang mudah. Mereka hanya membutuhkan sedikit air dan sinar matahari untuk tumbuh tinggi dan sehat.

Tanaman ini memiliki daun yang kuat, keras, dan terlihat berani. Ujung daunnya yang runcing merupakan bentuk adaptasi terhadap lingkungan, yaitu sebagai pelindung diri. Mereka memiliki tiga warna kontras pada daunnya yang dilucuti hijau tua dan hijau muda dengan batas kuning. Tanaman akan terlihat seperti api yang menyala-nyala jika daunnya berwarna merah sebagai warna utamanya.

Salah satu keuntungan memiliki tanaman Ular atau manfaat lidah mertua adalah bahwa mereka akan membawa Anda efek yang besar karena mereka adalah tanaman yang kaya manfaat. Apa manfaat Sansevieria? Mari kita bicara tentang apa komposisi tanamannya terlebih dahulu.

Jenis tanaman ular

Dedaunan tanaman ini umumnya muncul sebagai daun hijau ramping dengan garis-garis horizontal abu-abu maupun perak. Tanaman seperti ini bisa tumbuh setinggi beberapa kaki, serta tumbuh baik pada daerah yang kurang cahaya. 

Ada berbagai macam tanaman ini. Beberapa yang lebih umum termasuk:

  • Tanaman ular sarang burung. tanaman ini disebut juga sebagai Hahnii, tanaman ini kecil, tumbuh setinggi 6 inci. Daunya berbentuk kelompok yang mirip cangkir, serta mirip sarang burung. 
  • Tanaman ular silinder. Sansevieria cylindrica memiliki daun bulat yang dapat tumbuh beberapa kaki panjangnya. Daun ini pada tanaman ini menjulur ke luar seperti mahkota. 
  • Laurentii Sansevieria. Laurentii juga merupakan tanaman ular yang populer, dikenal dengan bagian tengahnya yang berwarna hijau dan tepi kuningnya.

Komposisi Tanaman Lidah Mertua (Sansevieria)

Tanaman yang berasal dari Afrika ini banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Tanaman ini tidak hanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, tetapi juga berfungsi sebagai tanaman hias karena memiliki nilai estetika.

Setiap daun sansevieria mengandung glikosida pregnane yang mampu menguraikan senyawa toksik menjadi senyawa organik. Senyawa organik dapat dengan mudah terurai dibandingkan dengan senyawa non-organik. Selain itu, ada senyawa organik yang baik untuk manusia, seperti gula dan asam amino.

Manfaat tanaman ular

Manfaat lidah mertua, adalah sukulen yang tahan banting yang dapat tumbuh di mana saja antara 6 inci hingga beberapa kaki.

Tak hanya memberikan sedikit suasana, tanaman ini mempunyai beberapa manfaat untuk kesehatan.

  • Filter udara dalam ruangan, bahkan di malam hari

Mirip dengan sukulen rumah tangga lainnya, tanaman ular membantu menyaring udara dalam ruangan. Tanaman tersebut merupakan salah satu tanaman yang bisa mengubah karbondioksida jadi oksigen di malam hari. 

Kualitas tanaman ini sangat cocok bagi dekorasi kamar tidur, karena dapat menolong dalam mengatur aliran udara yang sehat. 

  • Hapus polutan beracun

Tanaman ular ini dikenal dengan kemampuannya dalam membantu menghilangkan polusi udara yang beracun. Walaupun memiliki kontribusi yang tidak besar, tanaman ini bisa menyerap polutan penyebab dari kanker, seperti CO2, benzena, formaldehida, xilena, serta toluena.

Tanaman lidah mertua ini dapat menyerap serta mengeluarkan racun berbahaya, selain itu tanaman ini dapat bertindak efektif bagi yang alergi udara.

Tip perawatan Tanaman Ular 1

Apakah Sansevieria membutuhkan sinar matahari? Berapa banyak cahaya yang dibutuhkan tanaman Ular?

Meskipun tanaman ular dapat mentolerir sinar matahari penuh dan cahaya redup, naungan cerah atau sedikit sinar matahari pagi atau sore adalah yang terbaik untuk tanaman ular. Sansevieria bisa terbakar sinar matahari di siang hari yang terik.

Kiat perawatan Tanaman Ular 2

Seberapa sering saya harus menyirami tanaman Ular?

Tanaman Ular dalam ruangan hanya perlu disiram setiap 2 hingga 4 minggu sekali. Ketika musim dingin membutuhkan satu kali penyiraman pada beberapa bulan. 

Periksa apakah 2″-3″ bagian atas tanah sudah kering. Jika tidak, Anda bisa menunggu seminggu lagi. Jangan menyirami tanaman ular secara berlebihan, atau membiarkan tanaman terendam air selama lebih dari sehari, karena tanaman dapat dengan mudah membusuk. Lihat lebih lanjut tentang cara terbaik untuk menyirami tanaman indoor di sini.

Paradoksnya, tanaman Sansevieria dapat tumbuh di air, seperti banyak tanaman indoor lainnya. Alasannya adalah bahwa tanah yang basah mengandung bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan pembusukan akar, sedangkan air bersih dengan pupuk cair sesekali merupakan media tumbuh yang baik bagi banyak tanaman.

Kiat perawatan Tanaman Ular 3

Suhu Terbaik untuk menumbuhkan tanaman Ular

Sansevieria akan mengalami kerusakan dan membusuk pada suhu musim dingin yang sangat dingin. Jika tanahnya kering, ia dapat bertahan hidup pada suhu serendah 5°C / 41°F. Suhu terbaik untuk menumbuhkan tanaman ular adalah antara 18°C – 27°C / 65°F – 80°F

Tip perawatan Tanaman Ular 4

Tanah dan Pupuk

Tanaman ular/ Sansevieria lebih menyukai tanah yang berdrainase baik. Sebagian besar tanah pot akan bekerja dengan baik. Mereka tidak membutuhkan banyak pupuk, tetapi akan tumbuh lebih banyak jika dipupuk beberapa kali selama musim semi dan musim panas. Anda dapat menggunakan pupuk tanaman hias apa pun yang baik untuk tanaman dedaunan. Itulah beberapa tips untuk perawatan serta manfaat lidah mertua ini.

Uncategorized

3 Penyakit Akibat Kekurangan Protein, Bisa Sebabkan Kematian

Kekurangan gizi, khususnya protein, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Protein adalah makronutrien penting dalam tubuh untuk membentuk sel, jaringan, dan organ. Protein banyak ditemukan dalam sumber makanan, seperti tempe, telur, susu, dan daging. Karena itu kekurangan protein termasuk jarang terjadi. 

Namun di beberapa wilayah tertentu yang kekurangan akses ke makanan bergizi, kekurangan protein merupakan kondisi yang umum dialami oleh anak-anak. Bahkan kondisi ini termasuk ke dalam salah satu penyebab kematian pada bayi dan anak-anak. 

Berapa protein yang dibutuhkan tubuh?

Menurut Recommended Dietary Allowance (RDA) atau berdasarkan Angka Kecukupan Gizi, jumlah protein yang dibutuhkan tubuh dalam sehari adalah 0,8 gram per kilogram berat badan. Artinya, semakin berat tubuhmu maka asupan protein juga semakin meningkat. Salah satu alasannya karena protein merupakan sumber energi agar tubuh dapat bergerak secara bebas. 

Untuk menentukan asupan protein harianmu, kamu bisa mengalikan berat badanmu dalam satuan pound dengan 0,36. Namun angka ini juga belum tentu sesuai dengan orang lain. Misalnya, seorang atlet yang walaupun memiliki badan ideal, berolahraga secara teratur, dan diet seimbang tetap membutuhkan protein sekitar dua kali lipat dari orang pada umumnya atau kira-kira 0,5-1 gram untuk setiap pon berat badan setiap hari. 

Kenali tanda kekurangan protein

Sebelum terlambat, kamu harus menyadari tanda-tanda tubuhmu kekurangan protein. Biasanya, mereka yang memiliki kadar protein rendah akan mengalami pembengkakan akibat menumpuknya cairan dalam tubuh (edema). 

Selain itu, berikut ini tanda-tanda kamu kekurangan protein:

  • Mudah merasa marah atau depresi
  • Rambut mudah rontok
  • Kulit kering dan mengelupas
  • Terdapat tonjolan dalam di kuku
  • Mudah lelah dan lemah otot
  • Peningkatan rasa lapar
  • Luka sulit sembuh
  • Mudah terserang penyakit atau infeksi

Penyakit yang disebabkan oleh kekurangan protein

Kekurangan protain yang rendah bisa menyebabkan nafsu makan seseorang meningkat. Namun pada kasus yang sangat parah, kekurangan protein bisa membuat mereka kehilangan nafsu makan dan menyebabkan masalah kesehatan berikut:

  1. Marasmus

Marasmus adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan sejumlah nutrisi penting, seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Marasmus bisa menyerang siapa saja, tapi lebih sering terjadi pada anak-anak khususnya yang tinggal di negara berkembang yang sulit mendapatkan akses ke makanan bergizi. 

Marasmus ditandai dengan dehidrasi parah dan penurunan berat badan sehingga tampak kurus dengan sedikit jaringan otot. Penyakit ini bisa berkembang menjadi kelaparan dan menyebabkan kematian.

  1. Kwashiorkor

Kwashiorkor atau disebut juga dengan malnutrisi edematous disebabkan oleh kekurangan protein sangat parah, biasanya menyerang anak-anak yang lebih besar. Kwashiorkor ditandai dengan tubuh sangat kurus dan pembengkakan di area kaki dan perut. 

Kebanyakan orang yang terkena kwashiorkor akan sembuh total jika mendapat perawatan lebih awal, meskipun mereka akan mengalami pertumbuhan yang terhambat. Adapun penanganan yang terlambat dapat menyebabkan komplikasi serius seperti koma, syok, cacat mental dan fisik, bahkan kematian.

  1. Cachexia

Cachexia adalah penyakit lainnya yang disebabkan oleh kekurangan protein, yang menyebabkan otot rangka menipis dan peningkatan laju degradasi protein. Penyakit ini juga dikaitkan dengan kanker, AIDS, gagal ginjal kronis, penyakit paru obstruktif kronis, rheumatoid arthritis, dan bisa berdampak kematian. 

Catatan

Agar tidak kekurangan protein dan kebutuhan nutrisi lainnya tercukupi dengan baik, kamu bisa mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan mengombinasikan sumber protein yang berbeda setiap harinya. Misalnya, secamgkir yogurt Yunani di pagi hari, satu porsi dada ayam tanpa kulit di siang hari, dan kacang hitam di malam hari. 

Jika kamu khawatir makanan yang dikonsumi tidak mampu memenuhi kebutuhan protein dasar harian, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter dan tanyakan apakah perlu mengonsumsi suplemen tambahan atau tidak. 

Uncategorized

Mengenal Onycholysis, Penyakit Kuku yang Dianggap Remeh Banyak Orang

Kebanyakan orang di dunia ini pasti sempat mengalami Onycholysis, sayangnya tidak banyak yang menyadarinya. Penyakit ini ditandai dengan lepasnya kuku dari bantalan secara pelan-pelan, dalam durasi waktu yang tidak diduga-duga. 

Meskipun tidak terasa sakit, tetapi sebenarnya Onycholysis bisa membuat penampilan berkurang secara estetika. Agar tidak bertambah parah, Kenali tanda-tanda Onycholysis agar kamu bisa segera menanganinya

Tanda-tanda Onycholysis

Onycholysis sebenarnya sangat bisa dideteksi, hanya melihat dari tampilan kuku. Lebih dalam lagi berikut ini adalah tanda-tanda onycholysis yang harus kamu ketahui:

1. Kuku terlihat lebih gelap dari pada biasanya. 

Meskipun tidak membahayakan kesehatan, tetapi onycholysis bisa membuat kuku terlihat lebih gelap dari biasanya. Pastikan segera menghubungi dokter bila hal ini terjadi. Dokter akan mendiagnosa penyebab terjadinya onycholysis, kemudian memberikan treatment untuk kamu lakukan. 

Namun, ingat bahwa perubahan warna kuku sebenarnya normal seiring berjalannya waktu. Bila hal ini terjadi lebih awal di usia muda, sebaiknya segera curigai adanya kemungkinan onycholysis dengan datang ke dokter. 

Bisa jadi pula kondisi seperti ini terjadi karena penggunaan obat-obatan tertentu atau kondisi medis yang membuat kuku semakin berubah warna. 

2. Kuku lepas dari bantalannya

Kuku yang terlepas dari bantalan dalam jumlah besar merupakan tanda onycholysis yang lebih berat. Pastikan kamu tidak membiarkannya karena hal ini bisa saja membuat darah mengucur. Segera hubungi dokter bila hal ini terjadi pada kamu. 

Di kondisi tertentu, lepasnya kuku dari bantalan juga membuatnya terasa sangat sakit. Bahkan, jari di sekitar kuku sering kemerah-merahan. 

3. Kuku berbentuk tidak sama dengan sebelumnya. 

Bentuk kuku yang tidak sama merupakan gejala terjadinya onycholysis. Pastikan kamu aware dengan perubahan bentuk kuku, baik perubahan kecil ataupun besar. Bisa juga ukuran ketebalan kuku jadi berubah, dari yang semula lumayan tebal jadi semakin menipis. Dengan mengetahuinya, kamu bisa mengambil tindakan lanjutan. 

4. Lempeng kuku terlihat memiliki lekukan. 

Pastikan apakah kuku kamu terlihat memiliki lekukan. Kuku yang normal hendaknya tidak punya lekukan tersebut. 

Cara Pencegahan Onycholysis

Onycholysis sebenarnya sangatlah bisa dicegah, dengan berbagai cara. Sebelumnya, perlu kamu tahu kalau penyakit ini terjadi karena kesalahan penggunaan pewarna kuku, serta kecelakaan kecil yang terjadi ketika melakukan manikur dan pedikur. 

Pengobatan tertentu juga bisa membuat kuku mengalami penyakit ini. Untuk itu, perlu konsultasi dengan dokter tentang dosis dan resep yang pas bila kamu tidak ingin mendapatkan efek samping Onycholysis. Lakukan beberapa langkah berikut ini agar kamu bisa terhindar dari penyakit onycholysis:

1. Pilih Cat Kuku Berbahan Aman

Nah, untuk itu kamu perlu memilih cat kuku berbahan aman yang tidak akan memberikan efek alergi. Pastikan juga tempat manikur dan pedikur yang kamu kunjungi sudah memiliki petugas bersertifikasi profesi yang sudah teruji kemampuannya. 

2. Hindari Menggigiti Kuku

Hindari juga menggigit kuku karena tindakan ini bisa menimbulkan pertumbuhan jamur yang menyebabkan Onycholysis cepat tumbuh. Gunakan juga kaos kaki yang tidak lembab supaya kuku kaki terlindungi dari potensi terkena iritasi. 

3. Jangan Membersihkan Kuku dengan 

Jangan membersihkan kuku dengan sembarangan, karena malah bisa membuat kotoran bergeser. Jika hal ini dilakukan, maka akan membuat penyakit onycholysis jadi semakin para. 

Kamu bisa menggunakan minyak tea tree yang bisa berguna untuk membersihkan bakteri. Namun, pastikan untuk mengaplikasikannya dengan sangat hati-hati. Bila terlalu banyak mengenai kulit, Onycholysis bisa membuat kulit iritasi. 

Uncategorized

Kenali Penyebab Kerusakan Hati dan Obati dengan Heparmin

Heparmin obat herbal yang sangat bagus untuk membantu melindungi hati Anda. Hati manusia adalah organ yang menakjubkan. Setiap hari hati akan melindungi empedu, mengubah nutrisi dari asupan makanan, memecah lemak jahat dan membersihkan racun di dalam darah. Selain itu, hati juga sangat baik dalam hal mengontrol gula darah dan kadar hormon, karena menyimpan zat besi dan banyak lagi.

Dr Saleh Alqahtani, direktur penelitian hati klinis dari Johns Hopkins Medicine, menjelaskan bahwa Anda sebaiknya tidak menunggu gejala kerusakan hati muncul untuk mulai memperhatikan kesehatan. Anda tidak perlu melihat perubahan warna kulit menjadi kuning atau merasakan sakit di perut kanan atas, karena kondisi ini bisa menjadi tanda-tanda yang jauh lebih parah dan butuh pengobatan ekstra. 

Sebaiknya segera lakukan pengobatan atau menjaga hati untuk menghentikan penyakit hati sebelum menjadi terlalu serius. Berikut adalah faktor risiko teratas yang menyebabkan penyakit hati.

1. Tidak mencuci sayuran 

Hati bertanggung jawab untuk membersihkan racun dari darah maupun paparan racun yang berlebihan bisa berbahaya. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk mencuci buah dan sayuran dengan bersih menggunakan air mengalir sebelum mengonsumsinya untuk memastikan Anda tidak mencerna pestisida.

2. Konsumsi suplemen berbahaya

Hanya karena suplemen diberi label sebagai “alami” tidak berarti itu baik untuk Anda. Banyak herbal dan suplemen telah dikaitkan dengan kerusakan hati. Mengambil lebih dari satu obat atau ramuan yang bekerja pada hati dapat memperparah masalah ini. Beri tahu dokter Anda tentang setiap obat dan suplemen yang Anda minum, bahkan pengobatan sesekali atau tanpa resep.

3. Terlalu banyak mengonsumsi alkohol

Lemak hati alkoholik, dapat menyebabkan peradangan hati (hepatitis alkoholik), jaringan parut (sirosis), dan bahkan kanker hati. Pada saat Anda menunjukkan gejala, hati Anda mungkin akan mengalami kerusakan dan tidak dapat diperbaiki. Kabar baiknya, orang yang berhenti minum pada tahap perlemakan hati mungkin mendapati dirinya dalam kondisi yang lebih baik, alias dapat diatasi secepatnya sebelum terlambat.

4. Obesitas, diabetes dan kolesterol 

Kondisi ini dapat menyebabkan penyakit hati berlemak non alkohol, yang juga dapat menyebabkan sirosis dan kanker hati. “Penyakit hati berlemak adalah alasan yang paling cepat berkembang di dunia untuk membutuhkan transplantasi hati,” kata Dr. Alqahtani. 

Bagi Anda yang tidak mengonsumsi alkohol tapi ingin menjaga kesehatan hati, sebaiknya kurangi asupan karbohidrat sederhana seperti roti dan gula dan makan lebih banyak buah, sayuran dan protein.

5. Riwayat penyakit hati

Apakah Anda atau anggota keluarga pernah mengalami penyakit hati? Jika iya, Anda mungkin lebih rentan terhadap kondisi hati. Misalnya, hepatitis B atau C dan hemokromatosis merupakan faktor risiko kanker hati. Jika kerabat dekat pernah memiliki penyakit hati genetik, seperti hemochromatosis, penyakit wilson atau defisiensi alpha-1-antitrypsin, maka Anda harus mewaspadai gejalanya. Jika Anda atau anggota keluarga dekat memiliki penyakit hati, Anda harus menghindari alkohol. 

Anda juga dapat mengonsumsi Heparmin untuk menjaga hati tetap sehat dan jauh dari kerusakan, supaya tubuh tetap sehat dan tidak memberikan dampak negatif berlebih untuk kesehatan Anda di masa depan. Anda dapat mengonsumsi Heparmin maksimal 1x dalam sehari setiap selesai makan. Jangan lupa untuk konsultasi ke dokter untuk mendapatkan petunjuk minum obat yang tepat sesuai kondisi Anda. 

Uncategorized

Selain Daun Perilla, Daun Ini Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Anda!

Indonesia memiliki banyak daun – daunan herbal yang bisa dijadikan sebagai makanan atau pun obat – obatan termasuk daun perilla. Tetapi tidak hanya daun perilla saja, Anda bisa menggunakan daun kemangi sebagai salah satu obat – obatan herbal yang baik untuk kesehatan. 

Nama latin daun kemangi yang menjadi salah satu keluarga daun mint ini adalah Ocimum citriodorum.  Kandungan daun kemangi pun begitu beragam. Tidak hanya serata, tanaman ini rupanya juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Nah, inilah manfaat makan daun kemangi yang berpotensi baik untuk kesehatan.

  1. Mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh

Daun kemangi mengandung vitamin A yang penting untuk perkembangan dan menjaga sistem imun di tubuh.  Selain itu, tanaman ini juga mengandung vitamin K yang penting dalam proses penggumpalan darah. Daun kemangi juga mengandung kalium yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Kandungan daun kemangi berupa mangan berguna untuk mengatur fungsi otak dan saraf, serta magnesium yang berfungsi mengatur fungsi otot, jantung, dan saraf.

  1. Berpotensi melawan kanker

Daun kemangi ternyata juga dipercaya berpotensi melawan kanker karena kandungan fitokimia yang ada di dalamnya begitu beragam. Daun ini dinilai dapat membantu pencegahan beberapa jenis kanker di antaranya kulit, hati, mulut, dan paru-paru. Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat daun kemangi yang satu ini.

  1. Mengurangi efek yang timbul akibat stres oksidatif

Stres oksidatif adalah kerusakan sel yang terjadi akibat paparan radikal bebas. Saat jaringan mengalami stres oksidatif, maka berbagai penyakit bisa muncul. Pada penelitian yang dilakukan pada hewan uji, konsumsi daun kemangi segar secara teratur selama 30 hari memberikan hasil yang positif.  Sebab, setelah 30 hari, hewan uji tersebut mengalami penurunan kadar gula darah dan peningkatan aktivitas antioksidan, yang bisa mencegah stres oksidatif.

  1. Mencegah penuaan dini

Paparan radikal bebas berlebih, juga dapat menyebabkan penuaan dini. Oleh karena itu, khasiat daun kemangi berpotensi bagus untuk menghambat dampak buruk radikal bebas, juga berpotensi mencegah penuaan dini. Selain itu, kandungan daun kemangi bekerja sebagai antiinflamasi sehingga membantu mencegah timbulnya jerawat.

  1. Menggantikan zat besi yang hilang ketika haid

Ada baiknya Anda mengonsumsi daun kemangi saat sedang mengalami PMS atau pre-menstrual syndrome.  Hal ini karena tanaman ini mengandung zat besi yang ada di dalamnya, bisa membantu menggantikan zat besi yang hilang selama Anda menstruasi.

  1. Membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan

Ekstrak daun kemangi juga dinilai efektif untuk membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan di tubuh.  Manfaat daun kemangi ini diketahui dari sebuah penelitian, yang menyebutkan bahwa mengoleskan ekstrak daun kemangi, bisa membantu mengurangi pembengkakan hingga 73%, pada 24 jam setelah penggunaan. Hal ini dikarenakan kandungan berupa beta-caryophyllene bekerja sebagai agen antiinflamasi.

  1. Memiliki kandungan antibakteri

Daun kemangi memiliki kandungan antibakteri dan dapat menghambat pertumbuhan beberapa jenis bakteri, di antaranya Listeria monocytogenes, Staphylococcus aureus, Escherichia Coli, dan Pseudomonas aeruginosa.

  1. Berpotensi menurunkan gula darah

Pada sebuah studi dari Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences, manfaat daun kemangi diketahui dapat membantu mengatasi efek jangka panjang dari gula darah tinggi. Namun, menurut investigasi lanjutan, hal ini masih perlu dikonfirmasi efektivitasnya pada manusia.

  1. Berpotensi mengurangi batuk

Dikutip dari riset terbitan Nature Public Health Emergency Collection, daun kemangi merupakan kerabat Ocimum yang kerap digunakan sebagai ekspektoran atau membantu keluarnya dahak dari saluran pernapasan pada pengobatan ayurvedic. Bila Anda ingin merasakan manfaatnya, Anda bisa rebus daun kemangi bersama dengan cengkeh dan sejumput kecil garam. Lalu, saring dan minum airnya.

Nah, jika Anda ingin memanfaatkan daun perilla, daun kemangi atau tanaman lainnya untuk pengobatan bisa dilakukan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Anda pun perlu memerhatikan efek samping dari penggunaan daun – daunan herbal ini.